「なんとかなる」 532件

前向きと楽観 ― 物事を前向き・楽観的にとらえる

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  2026.06.04

  日本全体のウェルビーイングを高める4つの方法

  ハーバード公衆衛生大学院の2023年論文を基に、心理的ウェルビーイング介入の効果量・持続性・拡張性・文化適合性の4論点を紹介し日本への応用を考察した投稿。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
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  2026.06.03

  幸福な人は似ているが、不幸な人はそれぞれに不幸。は本当だった

  幸福・健康・高所得な人は性格や価値観が互いに似ており、そうでない人はばらつきが大きいという「ポジティブ性の収束仮説」が5つの研究で実証された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 3
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  2026.05.31

  6月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  6月のAction for Happinessカレンダーを紹介し、毎日良いことを探す習慣と感謝日記アプリ「はぴトレ」を薦めている。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
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  2026.05.30

  人生の調和は、幸せにつながるか？

  GFS22カ国の縦断データで、人生の調和（ライフバランス）が2年後の幸福・健康・関係性など多領域の向上と関連し、国による効果量のばらつきも示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 2
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  2026.05.29

  リスクテイカーは幸せなのか？

  リスクテイク志向と幸福感の関係をメタ分析した結果、外向性・情緒安定性が正、誠実性・協調性の低さが負に働き、全体的な相関は微弱だった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
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  2026.05.25

  世界には3種類の国がある：幸せな集団主義国、少し幸せな個人主義国、そして日本であ

  22カ国のGFSデータをクラスター分析した結果、幸福度の高い集団主義国群・中程度の高所得個人主義国群・スコアが特異的に低い日本の3グループが確認された。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 3
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  2026.05.24

  職場の幸せは、リーダー行動と企業利益をもたらす

  リーダー行動と従業員幸福・財務業績の関係を縦断分析し、幸福がリーダー行動を予測する一方向の関連が示された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ／ コメント 2
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  2026.05.24

  第9回　ウェルビーイング教育を実現する３つのポイント（浦谷 裕樹先生）

  武蔵野大学寄付講座第9回で浦谷裕樹先生がウェルビーイング教育の3つのポイントを解説した動画をAI生成スライドとともに紹介。

  教育とウェルビーイング ・ ポジティブ心理学介入
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  2026.05.21

  34カ国、1万人以上を対象とした研究で分かった、感謝の秘訣

  34カ国1万人超を対象に6種の感謝介入を比較し、ポジティブ感情への効果が最大で、効果の大きさは介入方法や国・文化により異なることを示した大規模実験研究。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
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  2026.05.17

  AIにウェルビーイングを取り込んでいく

  AIのポジティブ・アラインメントとして人間の繁栄を積極支援するAI設計の必要性をトップ企業共著のプレプリントが提言している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 1
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  2026.05.16

  経済成長が人々の幸福度を高めるとき

  GLOのディスカッションペーパーが、経済成長より主観的幸福を政策の優先目標とすべきと論じ、「幸福生産性」指標を提案している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 2
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  2026.05.11

  Well-Beingの視点で考えるPTA活動と子どもや家族との向き合い方

  PTA連合会向け講演で、文科省PTA好事例集をAIで分析し幸せの4因子に関わる活動を抽出・対話した内容を資料共有。

  子ども・若者の幸福 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
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  2026.05.08

  運動と感情的ウェルビーイングのメカニズム

  14か国67データセットの個人参加者データメタ分析により、運動と感情的ウェルビーイングの双方向的な関連が示された。

  身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 3
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  2026.05.05

  幸せだから長生きするのか、不幸せが少ないから長生きするのか

  99件の縦断研究のメタ分析で、心理的幸福感は不調とは独立して全死因死亡率を有意に低下させることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 2
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  2026.05.03

  本解説youtuberさんがまとめる、幸せの結論

  YouTuberのサラタメ氏が幸福論・科学本を基に「幸せの三原則」とジャンル別行動指針を約84分の動画で解説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ お金・経済と幸福
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  2026.05.01

  5月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの「意味深い5月」カレンダーを紹介し、できることへのフォーカスを促す日々の実践を呼びかけた投稿。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ ポジティブ心理学介入
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  2026.04.27

  シアワセニナールは、最高の幸福度向上施策かもしれない

  オープンラベル・プラセボを5日間服用させた実験で、精神的ウェルビーイング・感情的苦痛・身体症状・睡眠の質の全指標が中〜大規模に改善した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 3
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  2026.04.26

  一般の成人が選ぶ、幸せに大事な要素

  12カ国約2800名への調査で、幸福の定義として心理的要素（特に内的調和）が最多を占め、国・年齢・性別による差は小さかった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 3
• 
  2026.04.24

  ウェルビーイングのプロが選ぶ、幸せに大事な19の要素

  デルファイ法で122名の専門家に調査し、ポジティブメンタルヘルスの構成次元として19要素（意味・目的、人生満足度など）へのコンセンサスが得られた。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 3
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  2026.04.22

  子供を持つことは、幸福度を高めない

  10カ国5556名の調査で、子どもを持つことは幸福度をほぼ高めず、パートナーの有無を考慮するとその効果は消えることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ 子ども・若者の幸福 ／ コメント 3
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  2026.04.20

  遊び心を養うことが、自尊心(自己肯定感)につながる

  成人の遊び心（OLIWモデル4次元）と自尊心の間に弱〜中程度の正の相関があることをミニメタ分析で示した研究の紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
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  2026.04.19

  雑談は、思ったよりも面白い😊

  雑談の楽しさは事前に過小評価されがちで、条件を変えても実際の会話は思った以上に楽しいことが9実験で示された。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
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  2026.04.18

  生物はなぜ老い、そして死ぬのか

  東大公開講座で小林武彦教授が老いと死の生物学的意味を解説し、おばあちゃん・おじいちゃん仮説を紹介。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性
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  2026.04.17

  65政策に幸せを取り入れるには？

  主観的ウェルビーイング（SWB）を国家統計・政策に活用すべき理由と具体的応用分野を整理した論文を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2026.04.15

  健康心理学が提案するウェルビーイングフレームワーク

  生物心理社会モデルに基づき、睡眠・社会的つながりを土台とするウェルビーイングとメンタルヘルスの9要素3層フレームワークを提案した研究の紹介。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤 ／ コメント 5
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  2026.04.14

  マインドフル瞑想、慈悲の瞑想はどんな人に効くのか

  セルフコンパッションが低い人ほど、マインドフルネス・慈悲の瞑想介入で感情・精神的健康の恩恵が大きいことが示された。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.04.11

  スポーツから考えるウェルビーイング

  スポーツの身体性・遊戯性・倫理性という3性質がウェルビーイングに及ぼす作用を概念整理し、政策的示唆を探る紀要論文。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2026.04.10

  61主観的幸福感と法

  Huang(2018)を基に、SWB研究が法律設計・法学教育・弁護士の幸福に与える示唆を解説した章の要約。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 職場・働く幸せ
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  2026.04.07

  58幸福は自然に訪れる：主観的幸福感への道としての自然との関わり

  自然への曝露・つながり感・近隣緑地・グリーンエクササイズが主観的幸福感と正に関連することを既存研究のレビューで示した論文の紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2026.04.03

  自制心が高い人は幸せになりやすい。それは何故？

  自制心が高い人は葛藤を最小化する環境を作り、目標に支障のない場面では積極的に欲求に従うことで幸福感が高まると示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.04.02

  53国家における主観的幸福感

  Veenhoven(2018)をもとに国家間の主観的幸福感の定義・測定・規定要因を体系的に紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
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  2026.04.01

  4月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの4月カレンダーを紹介し、屋外活動など日常的な習慣実践で幸福度向上を促している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康
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  2026.03.30

  50主観的幸福感を高める心理療法と介入

  CBT・マインドフルネス・ACT・人間性心理学療法が主観的幸福感向上に与える効果と課題をハンドブック第八章に基づき解説。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.03.29

  49ポジティブ心理学介入による主観的幸福感の育成

  ウェルビーイング・ハンドブック第八章をもとに、意味・感謝・強みなど7つのポジティブ心理学的介入の効果と限界を整理している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2026.03.29

  自然とのつながりとウェルビーイング

  75カ国調査で自然とのつながりが人生満足度・希望・マインドフルネス等6指標と正の相関を示し、集団主義・格差大・自然貧困国でより強い関連が見られた。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 5
• 
  2026.03.29

  ③ 強み（Strengths）：自分の性格的強みや才能を認識し、実際に使う活動

  意味・感謝・強み・味わい・楽観性・共感・親切の7つのポジティブ心理学的活動を概説している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2026.03.29

  48身体活動介入：高齢者の幸福感結果への影響

  高齢者を対象とした身体活動介入が幸福感・QoL・認知機能に与える効果と媒介メカニズムを整理した文献レビューの紹介。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2026.03.26

  47可塑性と意図的な活動

  ウェルビーイングハンドブック第八章をもとに、幸福度の可塑性と意図的活動による持続的幸福向上の可能性を紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
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  2026.03.25

  46情動的要素：情動状態が認知的結果をどう変えるかを理解するためのレシピ

  情動状態が抽象的処理・ヒューリスティクス・説得・ステレオタイプ・創造性などの認知的アウトカムに与える影響を理論的に整理したハンドブック章の紹介。

  感情・レジリエンス ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.03.24

  45幸福の最適レベル〜ほどほどの幸せが、良いのか？〜

  幸福の最適レベルを論じた論文を紹介しつつ、著者が「幸せであればあるほど良い」という立場から各主張に反論している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.03.22

  幸せだと、周りとの関係性が良くなる

  ポジティブ感情が社会的関係性を改善する方向の因果を複数の研究手法から検証したハンドブック第七章の紹介。

  人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
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  2026.03.19

  ワールドハピネスレポート2026

  ワールドハピネスレポート2026で日本のスコアが6.130（61位）と微減したことを速報で紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 3
• 
  2026.03.18

  42より健康で長生きする：主観的ウェルビーイングと健康増進の関連性

  ウェルビーイングハンドブック第七章を紹介し、SWBが高いほど心臓病・脳卒中・糖尿病リスクが低く長寿と関連することを示す。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
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  2026.03.18

  特に、安定したウェルビーイングが大事😊

  ウェルビーイングが予防医学として機能し得る3つのメカニズム（ストレス低減・身体機能安定・健康行動促進）を概説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2026.03.17

  41レジリエンスとウェルビーイング

  レジリエンスの定義・測定・発達・トレーニング・ウェルビーイングとの関係をハンドブック第六章に基づき包括的に整理した。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.03.17

  日本の客観的幸福度、世界一位❗主観的幸福度、世界最下位。。

  GFSデータを用いた22カ国比較で、日本は客観的幸福度1位・主観的幸福度最下位という対照的な結果が示された。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 2
• 
  2026.03.17

  レジリエンスには2つある。

  レジリエンスを「ダメージを受けない強靱さ」と「立ち直る弾力性」の2種類に整理し、測定方法や回復パターンを概説している。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2026.03.16

  地球46億年の歴史を歩く

  地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 教育とウェルビーイング ／ コメント 1
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  2026.03.14

  38職務要求－資源理論の多重レベル：従業員の幸福とパフォーマンスへの示唆

  JD-R理論の8命題を整理し、職務要求・資源が従業員の幸福とパフォーマンスに多重レベルで影響することを解説した論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本
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  2026.03.14

  自制心があるから幸せになるのではない、

  縦断研究により、幸福感が後の自制心を正に予測する一方、自制心は後の幸福感を予測しないことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.03.13

  37意味とウェルビーイング

  人生における意味とウェルビーイングの70年分の理論・測定・実証知見を体系的にまとめたレビュー章の紹介。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.03.13

  p8

  人生の意味の定義・種類・測定尺度を整理し、幸福感・健康・抑うつ等との相関をカテゴリ別に概観したレビュー。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
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  2026.03.11

  35乞食は億万長者を羨ましくない：社会的比較、社会経済的地位、そして主観的幸福感

  社会経済的地位と主観的幸福感の関係は小〜中程度の正の相関で、絶対的豊かさより社会的比較の相対的位置が幸福感を左右すると概観する。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2026.03.11

  ㉞収入と主観的幸福感：レビュー、統合、そして将来の研究

  Tayら(2018)のレビューが収入と主観的幸福感の関係を統合し、使途・稼ぎ方・社会制度が幸福への影響を左右すると示した。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2026.03.10

  感じる力を磨く授業の挑戦

  武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。

  教育とウェルビーイング ・ 自然・環境とウェルビーイング
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  2026.03.06

  ㉝時間、お金、そして主観的幸福感

  時間とお金の使い方・優先度・意識の向け方が主観的幸福感に与える影響を包括的にレビューした論文の紹介。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.03.04

  ㉜主観的幸福感と身体的健康

  主観的幸福感（SWB）と身体的健康の関連を複数カテゴリに分類して体系的にレビューした章を紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.03.02

  ㉛幸福感と精神病理：ポジティブ感情、人生の意味と目的、社会的関係への深い探求

  精神疾患（うつ・双極性障害等）とウェルビーイング3領域の関係をハンドブック論文に基づき紹介。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2026.02.26

  ㉗宗教と主観的幸福感の交差

  宗教性と主観的幸福感の関係を、文化的調整要因や意味・コーピング等の媒介変数の観点からハンドブック章をもとに解説した投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
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  2026.02.23

  ㉔主観的幸福感の生涯発達的視点

  ウェルビーイング・ハンドブック第四章を基に、年齢と主観的幸福感の生涯発達的変化をU字型曲線や愛着理論など5つの知見から解説。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 人間関係・恋愛
• 
  2026.02.22

  幸福論 by ラッセル

  ラッセルの幸福論を紹介する動画で、自己への過度な集中が不幸の原因であり外側へ目を向けることで幸福になれると解説。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2026.02.22

  ㉓幸せホルモン

  ウェルビーイングハンドブック第三章をもとに、幸福感と関連するホルモン（コルチゾール・DHEA・オキシトシン・インスリン等）の研究知見を紹介。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2026.02.20

  幸福論 by ヒルティ

  ヒルティの幸福論を紹介する動画で、幸福を「技術」として捉える考え方を解説している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2026.02.19

  幸福論 by アラン

  アランの幸福論をもとに、身体を動かす・笑う・上機嫌を保つなど7つの実践リストを動画で紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 身体・運動・健康
• 
  2026.02.19

  ㉑ストレス、発達、ウェルビーイング

  ストレス応答の生物学的仕組みを解説し、適度なストレスの学習促進効果や社会的サポートによるHPA系の緩衝作用、エピジェネティクスの可逆性を紹介している。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ・ 子ども・若者の幸福 ／ コメント 1
• 
  2026.02.18

  ⑳幸福の脳科学(神経科学)

  ウェルビーイングハンドブック第三章をもとに、幸福に関わる脳神経回路と運動・マインドフルネスによる神経可塑性を解説する。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2026.02.17

  ⑲幸福の遺伝学

  主観的幸福感の遺伝率は32〜41%とされ、遺伝的基盤を持ちつつも環境との相互作用により変化し得ることを解説。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.02.14

  ⑯幸福感、自己実現、および基本的動機：進化論的視点

  進化心理学の観点から幸福感を適応目標への進捗信号と捉え、マズローのピラミッドをライフヒストリー理論で再定義する論文を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2026.02.14

  職場における遊びと遊び心

  職場における遊びと遊び心が創造性・動機付け・幸福感を高める可能性を示すレビュー論文を紹介。

  職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 3
• 
  2026.02.13

  ⑮快楽適応と主観的幸福のセットポイント

  快楽適応の古典理論と実証研究を概観し、幸福のセットポイントは安定しつつも行動により持続的変化が可能と示す。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.02.13

  スポーツしている10代は、1.43倍幸せ❗

  青少年の身体活動と人生満足度の関連を29研究・約106万人で分析し、正の相関（OR=1.433）を確認した。

  子ども・若者の幸福 ・ 身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.02.12

  ⑭道は目標なり：目標達成と主観的幸福における目標焦点化の役割

  カフタンとフロイント（2018）の研究に基づき、目標達成より過程への焦点化が主観的幸福感と目標遂行を高めることを解説した書籍章の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.02.02

  5p

  幸福に影響する内的認知要因として、感謝・楽観性・自尊心・認知スタイルの4つの枠組みを解説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2026.02.02

  ⑪認知とウェルビーイング

  認知的展望（注意・解釈）が幸福を大きく左右し、感謝実践や反芻思考の抑制がウェルビーイング向上に効果的であると解説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2026.01.30

  日本の子供達の幸福度は向上している

  全国学力・学習状況調査の経年データから、日本の小中学生の幸福度・自己肯定感・利他性・承認感が着実に上昇していることを紹介。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 教育とウェルビーイング ／ コメント 3
• 
  2026.01.29

  ⑧主観的幸福感研究の礎：妥当な評価方法論

  主観的幸福感測定に関する5つの研究知見（感情の独立性・持続時間・文化差・気分の影響・単一尺度の有効性）を解説。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2026.01.28

  幸せな人は、不幸せな人に比べて、約2.7倍死なない@日本

  日本人成人の前向きコホート研究で、不幸と報告した人は幸福と報告した人に比べ全死因死亡リスクが約2.7倍高いことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2026.01.28

  ⑦主観的幸福感の判断は何を意味するのか？ 源泉と区別、プロセスとメカニズム

  主観的幸福度の判断プロセスを解説し、客観的状況の影響は小さくパーソナリティ等のトップダウン要因が大きいと紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2026.01.28

  笑うから、幸せになる。は正しかった！？

  理化学研究所のfMRI研究で、表情反応が先に活性化し次に主観的感情経験が生じる脳内ネットワークの動的経路が示された。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.01.25

  ③宗教とウェルビーイング

  宗教とウェルビーイングの関係を5つの観点から考察し、信仰が快楽的幸福より幸福的ウェルビーイングと関連することを論じた記事。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2026.01.24

  ②旧石器時代から現代まで：幸福の世界史における三つの革命

  農耕革命・枢軸時代・18世紀啓蒙思想の三段階を通じ、幸福観が「運」から「スキル」、そして「権利」へと変遷した歴史を解説する。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
• 
  2026.01.23

  タイムマネジメントは仕事/学業のパフォーマンス以上に、幸せに効く😊

  タイムマネジメントは仕事・学業のパフォーマンスより幸福感への効果が大きいことをメタ分析で示した論文を紹介。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.01.23

  聞く力

  約3ヶ月分のウェルビーイング関連投稿リンクを、テーマ別にまとめたリンク集。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ 自然・環境とウェルビーイング
• 
  2026.01.15

  元Googleウェルビーイング責任者が語る、AI時代の働き方と生き方

  元Googleウェルビーイング責任者が職場での燃え尽き防止策やテクノロジーと幸福の融合について語る46分の動画を紹介。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本
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  2026.01.14

  見知らぬ人との会話を始める方法

  緑・赤のコップで交流意思を示す介入が見知らぬ人同士の会話頻度・深さを高め、幸福感向上と関連したフィールド実験。

  人間関係・恋愛 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2026.01.13

  東京都民の自然への接触と幸せ〜窓から見える緑が効果大〜

  東京都民約1万人を対象に、窓からの緑など客観的・主観的な自然接触が幸福度に与える影響を分析した研究を紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 地域・自治体ウェルビーイング ／ コメント 2
• 
  2026.01.12

  心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング

  151研究のメタ分析で、心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング低下の間に有意な負の相関（r=−.47）が示された。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.01.10

  身体活動＋ポジティブ心理学：最強に幸福度が向上するワーク紹介②

  退職高齢者を対象にウォーキング運動とポジティブ教育を組み合わせると、幸福度と運動継続率が単独条件より有意に高まった。

  身体・運動・健康 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2026.01.09

  経済的要因を除外した世界の幸福度

  GDP要因を除いた富裕度調整人生満足度WALSを116カ国で算出し、低所得国の高スコアや仕事の質・向社会性が主要予測因子と示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 2
• 
  2026.01.08

  小学生男子向けウェルビーイングマンガ

  小学生男子向けにウェルビーイングの各因子をマンガで表現した自作コンテンツを作成・紹介している。

  子ども・若者の幸福 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 2
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  2026.01.07

  身体活動＋ポジティブ心理学：最強に幸福度が向上するワーク紹介

  高齢者が8週間・週1回の畏敬の散歩を行うと、向社会的ポジティブ感情の増加と日常の苦痛の減少が見られた。

  ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
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  2026.01.06

  東京23区の住民で過去1年間に森林を訪れたのは3人に1人

  東京23区民5000人調査で、景色の良い散歩や幼少期の自然体験が森林訪問を促す一方、車なし・高齢が訪問を抑制することが示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2026.01.06

  世界でも共通の'人生の目的'16種

  16種の人生の目的を4カ国で調査し、物質的豊かさを目的とする人は意味・幸福・豊かさが低いと報告。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
• 
  2026.01.05

  最も効果的な幸福度を高める方法は何か？：メタ論文

  183件のRCTを統合したネットワークメタ分析で、運動と心理学的介入の組み合わせが幸福度向上に最大の効果を示した。

  ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 3
• 
  2026.01.04

  許しても記憶は消えないが、悲しみは消える

  許しは不正行為の記憶内容ではなく感情的強度を低減させるという感情減退説を支持する実験結果が示された。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 2
• 
  2026.01.03

  格差は幸福度を下げない！？ by nature

  168研究・1100万人超のメタ分析で、地域レベルの経済格差と幸福度・メンタルヘルスに平均的な信頼できる関連は見られないと示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2026.01.02

  ウェルビーイングはミトコンドリアに影響を与える

  精神的・身体的ウェルビーイングがミトコンドリア機能に影響するという2025年の研究を紹介している。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 1
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  2026.01.01

  2026年、ウェルビーイングはどうなっていくか？

  2026年のウェルビーイングトレンドをAIで整理し、孤独・若者の幸福度・週休3日制などが注目テーマに挙がると紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 4
• 
  2025.12.31

  希望を感じることは、単に気分が良いというよりも、私たちに意味の感覚をもたらすかも

  希望という感情は他のポジティブ感情と独立して人生の意味を予測することが6件の研究（N=2,312）で示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.12.31

  2026年1月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの1月カレンダーを紹介し、ウェルビーイング向上には知識より実践が重要と呼びかけている。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.12.30

  未来のことばかり考え、人生を先送りしている人へ〜今ここ〜

  岸見一郎がアドラー心理学をもとに、未来への先送りをやめ今ここを生きることを語る約20分の動画。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2025.12.29

  あなたが変われない本当の理由とは？〜原因論と目的論〜

  アドラー心理学の岸見一郎と古賀史健が「変われない理由」を原因論と目的論の観点から対談した動画（前編）。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.12.28

  「仕合わせ」 と地域ウェルビーイング

  長崎県小値賀島の事例を通じ、日本古来の「仕合わせ」概念と地域ウェルビーイングを接合した最新研究を紹介。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2025.12.27

  FBウェルビーイング・プロファイリング

  FacebookのSNS投稿をAIで分析し、ウェルビーイング4因子に基づく個人プロファイリングを行うツールを作成・公開した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 2
• 
  2025.12.25

  1人当たりGDP、2024年の日本は過去最低の24位

  67カ国・約40年のデータでは一人当たりGDPの変化は幸福度に直結しないとする2025年の論文を紹介している。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.12.24

  日本的幸せを理解する　内田由紀子先生

  内田由紀子氏が日本人の幸福度が低く見える理由を自己観・文化的思考様式の違いから解説した動画。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.12.23

  イヌを飼育する児童の幸福度の上昇には細菌叢の変化が関与

  犬を飼育する児童の幸福度向上には、犬由来の菌による口腔・腸内細菌叢の変化が関与している可能性を示す研究。

  子ども・若者の幸福 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 身体・運動・健康
• 
  2025.12.23

  小学生男子、中二病の方向けウェルビーイング資料

  小学生男子・中二病世代向けに、幸福の4因子等を「7つの大いなる力」として表現したウェルビーイング資料を作成・公開した。

  ポジティブ心理学介入 ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2025.12.05

  12月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  12月のAction for Happinessカレンダーを紹介し、親切な行為やポジティブメッセージを残す実践を促す投稿。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2025.12.05

  医療従事者のはたらく幸せ/不幸せ　パーソル総合研究所

  パーソル総合研究所が医療従事者の職業生活ウェルビーイングを調査し、低い傾向・インシビリティ・信頼関係の重要性を報告。

  職場・働く幸せ ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.11.25

  脳をリワイヤリングする：良い体験を「内なる強み」に変える方法

  リック・ハンソン博士がポジティブ神経可塑性に基づくHEALフレームワークでレジリエンスと幸福感を育む方法を解説したGoogle講演。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 2
• 
  2025.11.23

  楽観的な人ほど幸福度が高いが、悲観は現在の幸福度に関係ない

  日本・オランダ・コスタリカ3か国で楽観性は現在の幸福度と正の相関があるが、悲観性は現在の幸福度と相関しないことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.11.23

  STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える

  「STOP OVERTHINKING」の要約動画を紹介し、思考の無限ループが幸福度を下げる原因となることを解説している。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.11.23

  ポジティブ教育とポジティブ心理学 by マーティンセリグマン先生

  セリグマンによるポジティブ教育とポジティブ心理学の講演動画をNotebookLMで資料化した内容を紹介。

  教育とウェルビーイング ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 4
• 
  2025.11.22

  スタンフォード大学教授が語る「ハートフルネス」：分断の時代を乗り越え、真のウェル

  スタンフォード大学教授がマインドフルネスを超えた「ハートフルネス」と真のウェルビーイングについて語る動画講演。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 
  2025.11.12

  フィンランドでは働くことは幸せにつながるが、今の日本では働くことは不幸せにつなが

  日本とフィンランドの独自調査データで労働時間と主観的ウェルビーイングの関係を比較し、フィンランドでは働くことが幸福度を高める一方、日本ではフルタイム労働がマイナスに働く傾向が示された。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
• 
  2025.11.12

  リーダーシップ，ストレス，及びwell-beingに関する研究の現状と課題

  変革型リーダーシップはフォロワーのwell-beingを高めストレスを低減する一方、リーダー自身の資源枯渇が虐待的監督を促進することを文献展望で示した。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.11.10

  家庭科とウェルビーイング ―子どもと教員の視点から考える―

  家庭科教育学会シンポジウムで、記号接地理論や北欧教育事例をもとに家庭科が子どもと教員のウェルビーイングに果たす役割を議論した。

  教育とウェルビーイング ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2025.11.05

  持続可能な社会づくり(SDGs)は、私たちの幸せにつながっている

  96カ国分析でSDGs達成度が高い国ほど国民の幸福度も高いという正の関連が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 地域・自治体ウェルビーイング ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 3
• 
  2025.11.04

  環境に配慮した行動を取ると、幸せになる

  環境配慮行動（省エネ・徒歩・食事）はポジティブ感情の上昇・ネガティブ感情の低下と正の相関があり、気候不安が媒介していた。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 3
• 
  2025.11.01

  2025年11月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの11月カレンダーを紹介し、新しいことへの挑戦が幸福につながるとして今月の試みをリストアップしている。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.10.30

  時間管理は仕事のパフォーマンス以上に幸せに効く

  タイムマネジメントは仕事のパフォーマンス(r=0.259)より幸福度(r=0.313)との相関が強いことをメタ分析が示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 2
• 
  2025.10.27

  「良い行いをする人は良い結果、悪い行いをする人には悪い結果」

  カルマ信仰が幸福感・楽観主義・向社会性を高める一方、被害者非難・抑うつ・不平等正当化にもつながることをレビューした論文の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 2
• 
  2025.10.25

  なぜ幸せな人はエネルギッシュなのか？

  高齢者の心理社会的経験と死後脳プロテオミクスを組み合わせ、幸福度が高いほど脳内ミトコンドリアのOxPhos機構が豊富であることが示された。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 4
• 
  2025.10.23

  希望の心理学について再考する

  希望の概念をSnyder理論や北村の定義から整理し、自己安心感を基盤とする「何とかなる」感覚として再定義した研究覚書を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2025.10.21

  1年後、幸せが高まるのはどんな人？

  GFS縦断データで、希望・人生の目的・感謝などが1年後の幸福度を予測し、経済的余裕より影響が大きいことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 4
• 
  2025.10.20

  人生に「目的」があると、長生きする

  米国5,993人を23年追跡した研究で、人生の目的は人生満足度より死亡率の強固な予測因子であることが示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 3
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  2025.10.19

  困った時には助けてもらえると感じると、人生が繁栄する

  604研究・60万人超のメタ分析で、知覚された社会的支援が精神的健康・仕事・身体・教育など人間の繁栄5領域すべてと有意に関連することが示された。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.10.18

  毎日「自然の中の3つの良いこと」を書くと幸せになる

  「自然の中の3つの良いこと」を7日間記録する介入が、通常版と同等の幸福度向上に加え、自然とのつながりや高揚感の増加という追加効果をもたらした。

  ポジティブ心理学介入 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 5
• 
  2025.10.18

  Facebookグループ、ウェルビーイングの投稿リスト更新(2025/8-10)

  Facebookグループのウェルビーイング投稿リストを更新し、2ヶ月分112本を追記してトータル1095本になったことを報告。

  研究方法論・指標 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2025.10.15

  幸せにつながる'美の体験'はどのくらい？

  GFS22カ国13万人データで美の体験の普及率と予測因子を分析し、教育・宗教・年齢の影響や国による差異を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 教育とウェルビーイング ／ コメント 4
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  2025.10.14

  COMANY SDGsWEEK 2025　動画集

  COMANY SDGsWEEK 2025の動画集で、専門家への問いを通じウェルビーイングを探求する複数講演を公開。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 4
• 
  2025.10.13

  ギャラップさんの感情と平和レポート

  ギャラップの144か国調査で、日本はネガティブ感情が少ない一方、ポジティブ感情も低く尊重感が世界最低クラスと判明。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.10.13

  ウェルビーイングをめぐる政策動向と環境共生

  日本の政府文書を分析し、ウェルビーイングが環境基本計画等の重点政策に位置づけられた経緯と測定指標の動向を整理した論文。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.10.10

  スポーツは、上達・楽しさ・健康増進を全部重視すると幸せ

  日本人約3万人の調査で、競技・楽しみ・健康の三志向すべてでスポーツする人は幸福感・充実感が最も高かった。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.10.09

  高齢者のファイナンシャル・ウェルビーイングに効いてくるもの

  高齢者のファイナンシャル・ウェルビーイングには収入より慢性ストレス・人生満足度・楽観性などの心理的変数が強く関連すると機械学習分析で示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.10.09

  変革への挑戦：日本の職場の新しい姿~ギャラップさんのエンゲージメントレポート~

  ギャラップの調査で日本の従業員エンゲージメント率は7%と世界最低水準で、10年超ほぼ横ばいであることが示された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.10.08

  幸せな人は匂いが違う！

  ポジティブな気分時に手から放出される3-メチルブラナールが増加することを資生堂の研究が示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.10.08

  博物館での幸せ

  UCLが開発した博物館向け幸福度測定ツールキットと博物館処方箋ガイドブックを紹介し、来館前後の感情変化を測る手法を解説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.10.07

  第7回日経Well-beingシンポジウム　2日目

  日経Well-beingシンポジウム2日目の伊藤レポートの知見として、残業時間・睡眠・成長実感などと幸福度の関連データが紹介された。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.10.05

  最近3ヶ月以内に旅行をした人は幸福度が高い😊

  韓国の調査で、直近3カ月に旅行した人は幸福感・人生満足度が高く、旅行後に体験を共有する人ほどさらに満足度が高い傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング
• 
  2025.10.04

  職場における親切は、する人もされる人も幸せになるし、親切はうつっていく😍

  職場で親切を行った人は幸福度・仕事満足度が向上し、受けた人も親切行動が約4倍増加するという職場実験の結果を紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 2
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  2025.10.02

  小さい頃の体験を意味づけられる人は、今の幸福度が高い

  幼少期の多様な体験や中高生期の厳しい経験を自己成長と意味づけて言語化できる人ほど心理的ウェルビーイングが高い傾向がある。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.09.30

  10月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの楽観的10月カレンダーを紹介し、楽しみなことを書き出すワークを実践・共有している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.09.29

  静かな退職者 全国調査 ~リクルートさんの働く人の本音調査2025~

  職場に「静かな退職者」がいると周囲の幸福感が低い傾向があるが、成長支援や正当評価の実感があれば幸福感は低下しないとリクルート調査が示した。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.09.23

  深い関係性が、世界は良い場所だ！という信念を強化する。

  深い人間関係の質が1年後の「世界は良い場所」という世界信念の向上と幸福感増加・抑うつ軽減を予測したが、弱いつながりは影響しなかった。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.09.21

  快楽的な買い物は、多様であると幸せにつながる

  快楽的支出の多様性は、支出額よりも主観的幸福感と強く関連することが4研究で示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
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  2025.09.20

  ミスチルとミセス：歌詞データが映す“幸福”の構造転換

  ミスチルとミセスの歌詞を感情ネットワーク分析し、時代ごとの幸福観の構造的変化を考察したnote記事。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.09.15

  見た目の美しさは、利他につながらない。

  美の成長マインドセットを持つ人は他者影響力への自己認識を介して向社会的・利他的行動が高まることが10実験で示された。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.09.12

  自然の中で過ごすだけでは幸福度は少ししか向上しない。

  自然環境で自然の特徴や感覚・感情に意識を向けると、指示なし群より幸福感・ポジティブ感情・回復感が有意に高まった。

  自然・環境とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.09.11

  パーソル総研さんの「ニッポンのはたらく地図2025」レポート

  パーソル総研が47都道府県3.6万人調査で働く幸福度を地域別に分析し、福井・沖縄などが上位と報告。

  職場・働く幸せ ・ 地域・自治体ウェルビーイング ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.09.10

  「なぜ現代人は幸せになりにくいのか？」— 進化心理学の視点から見た幸福論

  進化的ミスマッチの観点から、現代社会における情報過多・超刺激・無限競争が幸福を困難にするメカニズムを考察した論文の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.09.08

  幸せを阻害するゼロサム信念と性格

  HEXACOの正直さ-謙虚さと開放性がゼロサム信念を低下させ、保守的政治志向が上昇させると示した横断調査研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
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  2025.09.08

  養蜂活動を通して幸せを感じる

  脆弱な青少年16名が12回の養蜂プログラムに参加し、ストレス軽減・気分向上・社会的つながり強化などの心理社会的効果が質的分析で報告された。

  子ども・若者の幸福 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
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  2025.09.07

  日本では幸せな人が、どんどん幸せになっている。

  Global Flourishing Studyの縦断データで、幸福度が高い人は約1年後に多面的な繁栄指標が向上し、日本ではその好循環効果が世界平均の約1.7倍であることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.09.06

  お金持ちになると、うまい棒の美味しさを味わえない

  富裕度が高いほど日常をじっくり味わう能力が低下し、幸福度への金銭の正の効果を打ち消すことを示した研究の紹介。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.09.06

  将来のことを長期的に考え、自分の感情を明確化し、上手くコントロールする力が幸福度

  文化的価値観・感情的知性・レジリエンスと主観的幸福感の関係をスペインの3419人で検証した研究の紹介。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
• 
  2025.09.04

  仲が良くないチームで登る坂は険しいが、親密なチームで登る坂はなだらかである(と感

  友人と一緒または支援的な人物を想像すると坂の傾斜をなだらかに知覚するという2008年の実験研究を紹介。

  人間関係・恋愛 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.09.03

  幸福度のU字カーブが世界的に崩れているー若い人ほど苦しんでいる世界に変わってきた

  幸福度のU字カーブが崩れ、世界的に若者の苦しみ・絶望が増加し高齢者ほど幸福という直線的傾向に変化していると示した研究。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 3
• 
  2025.09.02

  ハーバード大学イナ・カザン博士が教える自然を味わう4つの方法

  ハーバード大学カザン博士の知見をもとに、自然との関わりが健康と幸福を改善する4つの実践方法を紹介している。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.08.30

  どんなスポーツが幸せと関連するか？

  ノルウェーの青少年調査で、スポーツ参加は種目を問わず生活満足度と関連し、特に女子でその関連が強かった。

  子ども・若者の幸福 ・ 身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.08.28

  地域幸福度（Well-Being）指標 R7全国調査結果

  デジタル庁の地域幸福度R7全国調査結果をメモ形式でまとめ、婚姻・年収・地域・年代・自己効力感などと幸福度の関連を紹介している。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.08.28

  ボスコンさん、ユニリーバさん、マイクロソフトさんのウェルビーイング経営

  万博講演でBCG・ユニリーバ・マイクロソフト等の登壇者が従業員の幸福感と組織パフォーマンスの相関や各社の取り組みを紹介した。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 2
• 
  2025.08.27

  足るを知る、が幸せに最も効く

  168カ国190万件超のデータを機械学習で分析し、暮らし向きの主観的感じ方が幸福度に最も寄与し、中年層が外的要因により最も低い幸福感を経験することを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ お金・経済と幸福
• 
  2025.08.27

  個人的な動機づけ要因（情熱、グリット、マインドセット、自己効力感）は幸せにつなが

  情熱・グリット・マインドセット・自己効力感と心理的幸福感・人生の意味・感情との相関をアイスランドで調査し、性差も分析した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.08.24

  敵意や怒りは、利益発見・思いやりで、幸せにつながる

  利益発見と思いやりによる認知リフレームが敵意・怒りを低減し、特に利益発見がポジティブ感情を高めることを示した実験研究。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2025.08.22

  仕事は辛いものである、と考えていると、ブルシットジョブでも幸福度が落ちない

  ブルシットジョブは主観的幸福感と負の相関があるが、プロテスタント労働倫理が高い人ではその関連が消失または正に転じることが示された。

  職場・働く幸せ ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.08.19

  人は将来のメリットで目標を設定し、それ自体を楽しむことで追い続けることができる

  コーネル大学の1年間追跡研究で、内発的動機（行動自体の楽しさ）が外発的動機より長期目標の遵守を予測・促進することが示された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.08.18

  歴史的に病気リスクの高い国は、将来の希望が大きい

  歴史的に病原体リスクが高い国の人ほど1000年後の人類の生活の質を楽観的に評価する傾向があると68カ国調査で示された。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 感情・レジリエンス ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.08.18

  リアルな自然音は、仕事しようとするとより集中でき、休もうとするとよりリラックスで

  20kHz超のハイパーソニック・サウンドが自律神経の調節機能を高め、集中・リラックス両環境で状況に応じた反応を示すことが国立精神・神経医療研究センターの研究で明らかにされた。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤 ／ コメント 1
• 
  2025.08.15

  最強の幸せ特性、静かなる自我(Quiet Ego)

  「静かなる自我（Quiet Ego）」の概念・構成要素を整理し、幸福感や向社会性など多数の指標との相関をメタ論文に基づき紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.08.15

  遊び心とウェルビーイング

  遊び心とウェルビーイングの関係を整理した約20分の動画をオンラインサロン向けに公開・紹介している。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2025.08.11

  東京都の子供幸福度調査速報版

  東京都の子供幸福度調査2025年速報で、2023年以降毎年幸福度が上昇していることが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2025.08.10

  どんな価値感を大事にしている人がレジリエンスがあって、幸せなのか？

  日米大規模調査で、価値観の多様性が高いほどレジリエンスが高く、日本では超個人的価値を重視するほど人生満足度も高いと関連することが示された。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.08.10

  お金や職業、学歴は、結局幸せとどう関係するの？

  スウェーデンの縦断データで、収入・職業地位は自律性と安心感を介して生活満足度と正の関連を示し、教育は有能感にのみ関連していた。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2025.08.05

  ジブリ映画＋ゼルダの伝説で幸せ

  ゼルダのゲームとジブリ映画はそれぞれ幸福度を高め、組み合わせると効果がさらに大きかったとするRCT研究を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.08.04

  令和7年度　全国学力・学習状況調査におけるウェルビーイングは向上傾向😍

  令和7年度全国学力・学習状況調査でウェルビーイング関連項目が向上傾向にあり、小学生の幸せ感は国語や道徳の授業項目と相関が見られた。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 1
• 
  2025.08.03

  瞬間的な幸せ(ヘドニックな幸せ、ハッピー)の追い方

  ポジティブ感情への体験的執着(EA)は幸福感を抑制し、優先化(PP)は個人によって効果が異なることをEMA調査で示した研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2025.08.03

  幸せだから笑うんじゃない、笑うから幸せなんだ

  RCTのみを対象としたメタ分析で、笑い療法が成人の生活満足度向上と不安低減に有意な効果を示し、特に笑いヨガの効果が大きかった。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.07.30

  レジリエンスと幸せ、そして場(仕事・家庭・趣味)による違い

  日本人勤労者のレジリエンスは仕事・趣味・家庭で異なり、楽観性等のばらつきは幸福指標と負の関連、問題解決志向等のばらつきは正の関連を示した。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.07.30

  怒りにはどう対処するのが良いのか？

  怒りの制御方略76件のレビューで、再評価・気晴らしが主観的怒りに有効で、受容・発散・抑制は効果が限定的と示された。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2025.07.28

  歩容に伴うウェルビーイングと生理反応の変化

  通常歩きとナンバ歩きを比較した結果、歩行前後の幸福度に有意差はなく、歩行時のバランス能力と主観的ウェルビーイングの関連が示唆された。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.07.25

  推し活と寄付とウェルビーイング

  推し活消費と寄付を比較し、1円以上の寄付経験が世帯年収と同程度に幸福に関連すると報告。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.07.24

  宗教性は理想の幸福度を抑える

  43か国調査で、文化的宗教性が高いほど4種の幸福理想化スコアが低いことが機械学習分析で示された。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 1
• 
  2025.07.23

  政府は経済成長よりも幸福を優先すべきだ

  GDP成長率と主観的幸福度の変化には先進国・途上国ともほぼ関係がなく、政府は経済成長より幸福直接向上施策を優先すべきとNature Human Behavior掲載論文が主張。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 地域・自治体ウェルビーイング ／ コメント 2
• 
  2025.07.22

  幸せの全体像~Open Flourishing Map~

  幸福関連概念の相関関係をネットワーク図で可視化したOpen Flourishing Mapを紹介・解説している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2025.07.21

  ユニセフのレポートカード19、何が子供の幸福度を予測するか

  ユニセフRC19の日本版分析で、15歳の生活満足度にSNS長時間利用やいじめが大きく負の影響を与えることが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.07.21

  大学時代、体育会であった人は、幸せか？

  大学時代に体育会所属だった若手勤労者は非所属者より主観的幸福感・仕事エンゲージメントが高く心理的ストレスが低いことが横断調査で示された。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.07.19

  積水ハウスさんの幸せへの取り組み

  積水ハウスのVALUE REPORTで、幸福が業績に与える効果は業績が幸福に与える効果の1.5〜2倍と検証された。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.07.17

  ユーモアセンスは遺伝しない。ので、鍛えていけるはず😍

  双子研究により、客観的に測定したユーモア産生能力には遺伝的影響が認められず、環境要因が個人差を形成することが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.07.17

  太陽の光を浴びると幸せになれるのか？

  中国3万人の縦断データで、日照時間が長いほど生活満足度はわずかに高く、週1日でも11時間超の晴天があると抑うつ症状がやや低下した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.07.15

  快楽の追求は、活力につながり、最終的にエウダイモニアにつながる。

  快楽的目標追求が活力を媒介してエウダイモニア的幸福を高めることが7研究で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 5
• 
  2025.07.13

  人生の目的は、16の方向性がある。

  人生の目的を16カテゴリに分類した研究で、日本人は職業的充実感が幸福・意味・精神的豊かさに特に強く関連することが示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 3
• 
  2025.07.12

  何で日本では感謝→幸せにつながらなかったりするのか。

  日本では若年層ほど感謝が心理的負債感を高めて自尊感情を抑制し、加齢とともにその媒介効果が弱まることが示された。

  感謝・親切・向社会性 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.07.12

  反復的マインドセットと幸せ

  反復的マインドセット（反復・実践・評価の3因子）が減量成功・自己効力感・幸福感と正の関連を示し、成長マインドセットとは別概念であることが示された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.07.12

  子どもが経験すべき20の失敗

  子どもが経験すべき20の失敗を挙げ、親は解決策でなく感情的サポートと見守りを提供すべきと説く。

  子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 3
• 
  2025.07.11

  Yale大学の'親の為のウェルビーイングの科学'

  Yale大学がCoursera上で公開した親向けウェルビーイング科学コースの概要と全7モジュール構成を紹介している。

  子ども・若者の幸福 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.07.05

  危機の物語を回復力、成長、希望の物語に書き換える

  IPPA2025でラシッド氏がポジティブサイコセラピーにおける物語の書き直しと強みの文脈的活用を解説した。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 2
• 
  2025.07.04

  Wellbeing, Resilience and Learning (Educ

  IPPA2025でポジティブ心理学教育のサービス学習、香港大学生向けオンラインコースの効果、日本の英語学習と幸福感の関連が発表された。

  教育とウェルビーイング ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.07.03

  希望の基本的信念：異文化間の比較　by アンドレアス・クラフト先生

  約20カ国の調査データで希望の異文化比較を行い、経済的豊かさと希望の程度は必ずしも一致しないことを示した講演。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 1
• 
  2025.07.03

  セリグマン先生に何でも聞いてみよう！ by マーティ・セリグマン先生

  IPPA2025でセリグマンがQ&A形式でポジティブ心理学の現状・AI活用・世界の幸福目標などを語った講演記録。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.07.02

  ポジティヴィティ共鳴の条件 by バーバラ・フレドリクソン先生

  IPPA2025でフレドリクソンがポジティビティ共鳴の定義・要素・発生条件を複数分析レベルから講演した。

  人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.07.02

  逆境を乗り越えて成長する by リー・ウォーターズ先生

  IPPA2025でウォーターズ氏が逆境からの成長（PTG）の研究を紹介し、成長につながる割合や内外的リソースの重要性を解説した。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.07.01

  7月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの7月レジリエンスカレンダーを紹介し、毎日の実践が効果的と述べている。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2025.06.27

  2025地方創生フォーラムin福井

  2025年8月に福井県で開催される地方創生フォーラムで、個人と地域のウェルビーイングをテーマに講演・パネル討論が行われる。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.06.27

  人生満足度を向上させる234の介入の有効性

  20年分234の介入を迅速システマティックレビューし、感情スキル訓練・運動・セラピー等が人生満足度向上と関連することを示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康
• 
  2025.06.27

  母性神話と幸福度

  日本の専業主婦・パート母親を対象に集中的育児態度5側面と幸福感の関連を調査し、本質主義がストレス軽減・自己効力感向上と正相関することを示した。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
• 
  2025.06.25

  内閣府さんのWell-Being レポート。生活の楽しさ・面白さは、影響大❗家計

  内閣府ESRIレポートで「生活の楽しさ・面白さ」が幸福感に家計の約5倍の影響を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.06.23

  組織で活かす早期ダイアローグ，未来語りのダイアローグ

  フィンランド発の早期ダイアローグと未来語りのダイアローグを職場支援に応用し、心理的安全性と相互支援の促進に寄与することを実践から確認した論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ 人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.06.23

  所得の格差を感じていることは、実際の格差よりも幸福度を低下させる。

  所得格差の認識の大きさが客観的格差より強く主観的幸福度と関連することを3研究で示した。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.06.19

  雑談は、仕事のパフォーマンスを高める。

  職場の雑談がタスクパフォーマンスを直接・間接に高め、関係エネルギーとポジティブ感情が連鎖的に仲介することを示した。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ 人間関係・恋愛 ／ コメント 1
• 
  2025.06.13

  一卵性双生児で、ウェルビーイングの相関は0.31

  一卵性双生児21,792人のメタ解析でウェルビーイングの相関は0.31と他の精神・神経発達特性より低く、年齢とともに遺伝的影響が低下することが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.06.10

  人生の大きな出来事は、認知的・感情的幸福度に、どのような影響を与えるのか。→あま

  15年間の縦断研究で、主要なライフイベントが認知的・感情的幸福度に与える影響は概して小さく、多くは2年以内に元の水準へ戻ることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.06.09

  夫婦関係においては、思いやりをベースとしつつも、Give&Takeのスパイスも大

  共働き夫婦156組の日記調査で、思いやり動機が高い人ほど幸福度・夫婦関係満足度が高く、配偶者の応答性に応じた交換動機の調整も夫婦関係満足度と関連することが示された。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.06.08

  水風呂と幸せ

  冷水浸漬（CWI）のウェルビーイングへの質的効果を13研究のスコーピングレビューで整理し、身体・心理的健康、自然とのつながり、連帯感、個人的成長の4テーマを特定した。

  身体・運動・健康 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.06.08

  不安気質な方には、肯定的なフィードバックをマシマシで❗

  亜臨床的不安・うつ症状がある人はローカル自信の高まりがグローバル自信に反映されにくく、外部からの肯定的フィードバックが自信維持に有効と示された。

  感情・レジリエンス ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2025.06.05

  EI(感情的知性)は、スキルがあると信じて行動することで、自分と相手の幸せにつな

  EIの実際の能力より自己評価型EIの方が自分とパートナー双方の幸福感を高めると示された。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.06.04

  生きがいを見つける上で、ネガティブケイパビリティは大事だよ。

  不確実性への不寛容が意味の存在を低下・意味の探求を増加させ、主観的幸福感を低下させることが構造方程式モデリングで示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.06.03

  大学生の幸せと学業成績

  大学生を対象に幸福感と学業成績の関連を調査し、グリットと主観的ウェルビーイングが成績・出席率と最も強く関連することが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 教育とウェルビーイング ／ コメント 3
• 
  2025.06.02

  辛い出来事からの意味づけ、って何だろう。

  辛い出来事への「意味づけ」を概念分析し、自己再解釈のプロセスとして定義した看護科学誌の最新研究を紹介。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.06.01

  太陽光パネルが存在する景観と幸せ

  太陽光発電にポジティブなイメージを持つ人は幸福感が高まり、景観イメージや地域参画との関係をパス解析で検証した研究。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.05.31

  6月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  6月のAction for Happinessカレンダーを紹介し、毎日良いことを探す実践や3つの良かったこと日記アプリを勧めている。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.05.30

  よく寝ている職場は幸せだ。〜睡眠不足が職場のダークサイドを引き起こす〜

  睡眠の質・量不足がストレス耐性低下を介してダークトライアド状態を高めることが10日間ESM研究で示された。

  職場・働く幸せ ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.05.28

  幸せな子供は幸せな大人になるのか。

  13〜15歳時の幸福感が30〜40年後の精神健康・社会的つながり・仕事満足と正の関連を示した縦断コホート研究。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛
• 
  2025.05.26

  主観的幸福感を促進する7つの感謝介入の有効性〜なんだかんだシンプルに感謝を伝える

  7種類の感謝介入を比較した結果、対人的な感謝の文章・手紙・リストがポジティブ感情増加とネガティブ感情低減に最も効果的だった。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.05.25

  幸せ企業は、3年に渡って、株価のリターンがかなり大きい。

  英国ベスト100職場企業は市場平均を年率約4%上回り、上場後36ヶ月間超過リターンが持続することが示された。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ ・ お金・経済と幸福
• 
  2025.05.21

  Positive Solitudeが幸せをもたらす。

  日本人301名を対象に、ポジティブソリチュードが孤独感を軽減し人生満足度と正の関連を示すことを構造方程式モデリングで確認した研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.05.19

  営業の方のワークライフバランスと幸せ

  営業員のワークライフバランスが協調的幸福度を介して職務への動機づけに影響することをパス解析で示した研究。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.05.18

  最近の教育×ウェルビーイング研究整理

  日本の教育×ウェルビーイングをテーマに2024年以降の研究・レポートを紹介したシンポジウム資料を共有する投稿。

  教育とウェルビーイング ・ 子ども・若者の幸福 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.05.16

  性格的強みを使って、自然を味わって、ウェルビーイングを育む方法

  性格的強みを自然と組み合わせる2種の介入が、自然とのつながりや幸福感指標を有意に向上させたランダム化比較研究。

  ポジティブ心理学介入 ・ 自然・環境とウェルビーイング ／ コメント 5
• 
  2025.05.07

  幸せな人は、日々の生活ストレスも小さくなる！

  希望・感謝・楽観・マインドフルネスがポジティブな対処戦略と生活ストレスを媒介して心理的幸福に影響することを中国人大学生1766名の調査で示した。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.05.06

  子供時代の自然体験は、大人になってからの幸福度を高める。

  日本4都市3500人調査で、自然訪問頻度や幼少期の自然体験が成人の幸福感・健康と正の相関を示し、地域の都市化度や経済状況により関連パターンが異なった。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2025.05.04

  日本が世界最大級の幸福度調査で圧倒的な最下位でした。

  ハーバード大主導のGlobal Flourishing Study（22カ国）で日本が総合・複数項目で最下位となった結果を紹介し、WHRとの方法論的違いを説明している。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.05.01

  一日一善

  仏教の教えを基にした「一日一善」プログラムを大学生に実施し、ネガティブ感情や自傷傾向の軽減効果を試行的に検討した研究。

  感謝・親切・向社会性 ・ 感情・レジリエンス ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2025.05.01

  ワールド・フラリッシング・スタディ(世界繁栄調査)の初期結果と概要

  ハーバードの世界繁栄調査で日本は22カ国中最低水準のフラリッシングスコアを記録し、意味・関係性・希望など多くの項目で最低点だった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 1
• 
  2025.04.27

  デュアル成長マインドセットが幸せにつながる

  自己と仕事の両方を変容可能と捉えるデュアル成長マインドセットが職場幸福感の持続的向上と関連した。

  職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.04.20

  迷ったら、コイン投げで決めると幸せ

  迷った際にコイントスで変化を選んだ人は2〜6ヶ月後に幸福度が高いとレビットの実験が示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.04.16

  chatGPTで幸福度調査とアドバイス

  ChatGPTの記録機能を使い、過去のやり取りから自分の幸福度と支える要素・アドバイスを尋ねた体験を紹介している。

  主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.04.15

  イプソスさんの幸福度調査レポート2025

  イプソス2025年幸福感調査を紹介し、幸せの要因は関係性、不幸せの要因は経済・健康であり、日本の幸福度は直近5年で改善傾向と報告。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.04.15

  社会に溶け込めないなぁ、と思いつつも、幸福度が高い人は、犬や猫に心のうちを打ち明

  社会的疎外感が高くても幸福度が高い青少年は、ペットへの依存的愛着や心を打ち明ける関係性スコアが高いことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 人間関係・恋愛
• 
  2025.04.14

  どうしたら、人の行動は変わるのか？

  行動変容の決定要因を整理したレビューで、知識・信念より障壁除去・社会的支援・習慣化が有効と示された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 3
• 
  2025.04.13

  ワークライフ・コンフリクトと幸福度は、スパイラル

  オーストラリアの縦断調査で、ワークライフ・コンフリクト上昇と主観的幸福低下が翌年に互いを悪化させる負のスパイラルが示された。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.04.13

  日本人のメンタルヘルスと幸せの関係性から見える、キーポイント

  日本人476名を対象に、うつ・不安・孤独・人生満足度のネットワーク構造を分析し、リラックス困難・悲しい気分・孤立感・人生満足度低下が中心的ノードと特定された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
• 
  2025.04.12

  世帯年収400万と800万で、幸福度が高まるが、それ以上は頭打ち。

  高槻市民調査で、世帯年収800万円以上では幸せな人の割合が約50%に達し、それ以上は頭打ちとなる傾向が示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.04.08

  ワールドハピネスレポート2025をちょっと見てみました③：日本の伸びしろ、寛大さ

  WHR2025をもとに日本の寛大さ指標の低さと、思いやりある行為が収入倍増の4倍以上の幸福度向上と関連することを紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.04.07

  ワールドハピネスレポート2025をちょっと見てみました②：ここ12年で1pt以上

  ワールドハピネスレポートで2012〜2024年に幸福度が1pt以上伸びた16カ国を分析し、日本がトップクラスになるには大きな変革が必要と論じた。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.04.07

  ワールドハピネスレポート2025をちょっと見てみました①：日本の推移

  ワールドハピネスレポート2025をもとに、日本の幸福度スコアや6要素の推移を概観した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.04.06

  AIとの会話で幸福度を高める

  AIチャットボットとの会話は日記記述より幸福度を高め、特にネガティブトピックで効果が顕著だったとする実験研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.04.06

  ヒンドゥー教における幸せの概念

  ヒンドゥー教の幸福概念（スカ・ドゥカ、シュレーヤス・プレーヤス、サット・チット・アーナンダ）をポジティブ心理学の観点から解説した論文を紹介。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.04.02

  松川町さんの幸せ総合計画

  長野県松川町が「しあわせ実感」を中心に据えた第6次総合計画を策定したことを紹介し、今後の改善点を考察している。

  地域・自治体ウェルビーイング ／ コメント 1
• 
  2025.04.02

  仕事が終わったら、仕事のことを考えない！と幸せ

  仕事外に仕事を考えない「心理的デタッチメント」が高いほど感情バランスや生活満足度が向上することをドイツの大規模縦断調査が示した。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 5
• 
  2025.03.31

  4月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの4月カレンダーを紹介し、身体を動かして活動的に過ごすことを促す内容。

  身体・運動・健康 ・ ポジティブ心理学介入
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  2025.03.31

  宇宙規模の時間を感じると幸せになる。

  宇宙の140億年を1年に圧縮した「宇宙カレンダー」を体験すると、生活満足度・許し・対処能力が向上し不安が減少することが2実験（N=360）で示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
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  2025.03.29

  自分はできる！と思える人ほど、人にも優しい

  自己効力感が高い人ほど組織市民行動が多く反生産的行動が少ないことをメタ分析で示した研究の紹介。

  職場・働く幸せ ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
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  2025.03.26

  従業員ウェルビーイングと企業業績の分析

  MUFGの日本259社データで、従業員ウェルビーイングと売上高・営業利益率に正の相関があると報告。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.03.26

  ブラジリアン柔術は幸せにつながる😍

  ブラジリアン柔術の黒帯は白帯より精神力・レジリエンス・生活満足度等が高く、攻撃性に差はなかった。

  身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.03.22

  親子関係の質は、成人期の主観的幸福度の向上を予測する(特に日本は世界一効く❗)

  GFSデータを用いた分析で、幼少期の親子関係の質が成人期の幸福度・メンタルヘルスを予測し、日本など高所得国でその影響が大きいことが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 3
• 
  2025.03.22

  職場のWell-Beingは倫理リスクの抑止につながるのか

  職場のWell-beingアプローチが企業の倫理リスク抑止と企業成長に貢献できるかを事例・調査から検討した論文。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 4
• 
  2025.03.20

  支援的なリーダーシップの獲得過程

  日本の管理職11名へのインタビューから、支援的リーダーシップの獲得には他者のフィードバック・困難への挑戦・内省が重要と示された。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.03.17

  歯は多い程、幸せ❗(入れ歯でも良いよ😊)

  日本の高齢者87,201人を対象に、歯の本数と歯科補綴物の使用が多面的ウェルビーイングと独立して関連することを示した研究。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.03.15

  買うと幸福度がもっとも上がる商品

  モノと経験の両方に満足できる消費が幸福度を最も高めるとする最新研究を紹介。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.03.13

  Kawaii-ness(カワイイネス)と幸せと脳科学

  かわいさへの反応性(KRI)が主観的幸福感を媒介し脳の健康指標と関連することをパス解析で示した研究の紹介。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤 ／ コメント 2
• 
  2025.03.12

  若者の生きづらさの概念化に向けた一考察

  横浜市立大学の論文を紹介し、若者の生きづらさが新自由主義的個人化・社会不安とのギャップから生じると概念化している。

  子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.03.06

  ストレスの“WAVE”にうまく乗るための認知行動療法

  東北学院大学・金井先生によるCBTを用いたストレス対処法の公開研修資料を紹介している。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2025.03.03

  B型はモテない？血液型差別から見る差別の構造

  日本のB型男性は血液型差別により結婚率・失業率・年収で他血液型と比べ有意な不利が確認され、自己成就予言の影響も示唆された。

  人間関係・恋愛 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.03.02

  世界価値感調査2024

  世界価値観調査2024の日本データで、生活満足度低下・幸福度横ばい・人生の意味を考える機会が過去最低などの傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2025.02.28

  幸せと生産性は相関する。そして、時間がたつにつれて、さらに生産性が高まっていく😍

  27カ国33研究の197相関を統合し、労働者の幸福と生産性の正の相関（平均0.30）および時間経過による相関の増大を示した研究。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2025.02.26

  スイーツを毎日食べると、幸せだ

  モンテール「スイーツ白書2025」で、スイーツ摂取頻度が高いほど幸せと感じる割合が多く、約9割が幸せを感じると回答した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.02.25

  カフェで知らない人と話せるテーブル

  カフェで見知らぬ人同士が話せる「テーブルトーク」の取り組みをウェルビーイング向上策として紹介している。

  人間関係・恋愛 ・ 地域・自治体ウェルビーイング ／ コメント 3
• 
  2025.02.23

  最高の自分ワークにおける西洋東洋の違い

  最高の自分ワークの効果はオランダでは即時にポジティブ感情が向上し、中国では複数回後にネガティブ指標が低下することが示された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.02.23

  コンフォートゾーン研究の歴史

  コンフォートゾーン概念の歴史的変遷をAI調査をもとにまとめ、フロー理論との類似性を指摘した解説。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2025.02.20

  便の質が高い人は幸福度・睡眠の質が高いという結果に！

  全国調査で便の質が高い人は生活充実度・仕事意欲・睡眠の質が高いという相関が示された。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 3
• 
  2025.02.19

  ハッピーワーク、ハッピーライフ？

  28研究・16万人超のメタ分析で、生活満足度が仕事満足度に与える影響は逆方向より8〜32%強く、約8〜17カ月後にピークを迎えることが示された。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.02.17

  リビングが広い、天井が高い、と幸せだ

  住まいの広さやリビングの天井高が居住者の心理的幸福感に寄与する可能性を示した横断研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康
• 
  2025.02.17

  カフェや公園といったサードプレイスを持つことは幸せに繋がる。

  日本の柏の葉地区でESMを用い、カフェや公園などの場所・環境特性と瞬間的・長期的幸福度の相関を分析した。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング
• 
  2025.02.11

  畏敬の念(AWE)では、自分を取るに足らない存在だと感じてしまうのか？

  ポジティブなAWEは自己の縮小感を生じさせつつも自己重要性を低下させないが、恐怖を伴うネガティブなAWEは自己重要性を低下させると報告。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 自然・環境とウェルビーイング ／ コメント 3
• 
  2025.02.06

  経済成長と幸福の両立は可能か。

  日本の仕事満足度の低さや学力と人生の意味の関係をデータで考察し、経済成長と幸福両立のカギとして社員の熱意を挙げている。

  職場・働く幸せ ・ お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.02.05

  心理的ウェルビーイングが価値の明確化で向上するのはなぜか

  価値の明確化がウェルビーイング促進行動を部分媒介して心理的ウェルビーイングを高めることが大学生対象の質問紙調査で示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.02.03

  幸せ論文を調べる方法

  ChatGPT o3-mini-highのDeep Searchが幸せ論文調査に非常に有効で、職場の休暇とウェルビーイング関連論文も精度高く収集できると紹介。

  研究方法論・指標 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.02.03

  職場における休暇は幸せにつながるか？

  32研究のメタ分析で、休暇はウェルビーイングを従来想定より大きく向上させ、心理的デタッチメントと身体活動が特に有益と示された。

  職場・働く幸せ ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2025.01.30

  ポジティブ心理学とポジティブ組織行動論を感じられる映画13本

  神戸大学の2009年論文で、ポジティブ心理学・組織行動論のテーマを学べる映画13本を紹介・解説している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 職場・働く幸せ ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2025.01.29

  戦時中の幸福度-イスラエルでの研究-

  戦争前後のイスラエル人1,189人を調査し、仕事・友人・健康・宗教への戦前の取り組みが戦時中の主観的幸福低下を緩和することを示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2025.01.26

  ポジティブな情報を集めると幸せになるよ。

  大学生を対象にした調査で、ポジティブな情報収集は心理的ウェルビーイングと正の関連、抑うつと負の関連を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2025.01.23

  ベーシックインカムとウェルビーイング

  ドイツで1年間のベーシックインカム実験を行い、神経症傾向・開放性・自己決定重視の人で幸福度の向上が特に顕著だった。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.01.20

  ウェルビーイング経営がキャズムを超えて、アーリーマジョリティーに😍

  帝国データバンクのアンケートで「ウェルビーイング経営」がキャズムを超えアーリーマジョリティー段階に達したと紹介。

  ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2025.01.18

  快への反応性とウェルビーイング

  報酬処理への反応性が高いほど主観的幸福度と正の相関があり、その関連はレジリエンスによって媒介されていた。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2025.01.18

  怒りの制御についてのメタ論文

  名古屋大学の研究者による怒り制御戦略の系統的レビューで、注意転換と認知再評価が主観的怒りの低減に最も効果的と示された。

  感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2025.01.15

  デンマークの幸せを生み出すまちづくり

  デンマーク・コペンハーゲンの幸せまちづくりとして、アブサロン教会堂の地域コミュニティ拠点への転換事例を紹介している。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2025.01.13

  スポーツ観戦は現地でもTVでも健康とウェルビーイングにつながる

  スポーツ観戦頻度と1年後の健康・幸福・ワークエンゲージメントの縦断的関連を成人6327人のコホートデータで検討した研究の紹介。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 3
• 
  2025.01.12

  荒川区民総幸福度(GAH)レポート10年の振り返り

  荒川区が10年間のGAH区民アンケートを振り返り、幸福実感と各生活項目の相関を報告。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.01.11

  幸福に影響を与える因子をAIで予測してみたら、イギリス人はお金よりもパートナーと

  機械学習で独英米100万人超のデータを分析し、幸福予測因子が国ごとに異なることを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.01.08

  光がウェルビーイングに与える影響

  光がウェルビーイングに与える影響を74研究のレビュー・30研究のメタ分析で検討し、小〜中程度のポジティブな効果量（0.46）を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2025.01.07

  コロナ前・中・後における幸せに大切なもの

  コロナ前中後でのWHR6因子の幸福度への重要度変化を機械学習で分析し、パンデミック中は社会的支援が最重要因子になることを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2025.01.06

  男女平等とイルビーイング(不幸)の複雑な関係

  27カ国データを分析し、ジェンダー不平等が高い社会では低所得男女ともに主観的不幸のリスクが高まり、特に低所得男性への心理的ペナルティが強まることを示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ お金・経済と幸福
• 
  2025.01.05

  生物多様性のある自然の中にいると、私たちは精神的に良い気分になる

  自然の多様性が高い環境にいる人ほど精神的健康スコアが高く、その効果は最大8時間持続することが観察研究で示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2025.01.03

  意見の合わない人と会話をするのは、思っているほど悪いことではない

  意見の異なる相手との会話は予想より楽しく学びがあり、人々はその肯定的側面を過小評価している。

  人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.12.31

  1月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの1月カレンダーを紹介し、楽しみな3つを見つける実践を呼びかけた投稿。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.12.30

  20秒間の簡単な練習で、ストレスや心の健康に永続的な効果が得られる

  毎日20秒のセルフコンパッションタッチングを1ヶ月継続した群で、自己思いやりの増加とストレス・精神病理の減少が確認された。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.12.25

  学校におけるケア

  日本の子どもの精神的幸福度が低い背景に競争的環境やゼロトレランスがあるとし、学校にケアを位置づける「教育相談」の可能性を論じた論文。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング ／ コメント 2
• 
  2024.12.24

  84万件超のデータを元にした、街の幸福度ランキング

  大東建託が84万件超のデータを基に作成した街の幸福度ランキングで、自然豊かな地域が上位に多い傾向が示された。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング ／ コメント 3
• 
  2024.12.23

  ルート・フェーンホーヴェンの幸福な人生と作品

  幸福学の先駆者ルート・フェーンホーヴェンの逝去を悼み、世界幸福データベースやJournal of Happiness Studies創刊など生涯の業績を紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.12.18

  助けて〜とヘルプを出せるのは多少過剰でも幸せだ

  大学生の援助要請スタイルを3型に分類し、自立型が最もウェルビーイングと正の相関を示し、過剰型も一定の正の相関がある一方、回避型は負の相関を示した。

  感情・レジリエンス ・ 子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.12.17

  介護は時間が長くなると幸福度を落とす。

  インフォーマル介護は介護時間が長いほど幸福度・精神的健康を低下させ、特に女性で影響が大きいと縦断調査で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.12.17

  成長マインドセットの視点を取り入れた学級経営の在り方

  成長マインドセットを取り入れた学級経営により教師・児童ともに変容が見られたが、努力が結果に結びつかない経験が続くと児童の成長マインドセット形成が困難になることが示された。

  教育とウェルビーイング ・ 子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.12.14

  幸せな人は、幸福感が安定する。

  双子研究により、長期的幸福感の遺伝率は43%、変動性の遺伝率は12%と推定され、幸福の変動性は環境要因の影響が大きいことが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.12.13

  ウェルビーイング溢れる職場の作り方

  幸せの4因子を用いた職場ウェルビーイング向上のための講演資料とワークシートを共有した投稿。

  職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.12.11

  「働きがい」と「幸せ」の関連性を解明 働きがいと幸せは3段階に分類できる

  ポーラが従業員調査で職場の幸福を3段階に分類し、各段階に効く働きがい要素を明らかにした。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.12.11

  仏教的ウェルビーイング学と科学的ウェルビーイング学の響創の可能性

  仏教的ウェルビーイング学と科学的ウェルビーイング学の共鳴・統合の可能性を論じた前野隆司による紀要論文を紹介している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.12.09

  死後の世界を信じると幸せになるのか？

  死後の世界を信じることと幸福感の関係を直感性・合理性が媒介することを大学生対象の2研究で示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.12.08

  長期投資家と幸せ

  長期株式投資家は非投資家より生活満足度・生きがいが高く、長期志向が生きがいを媒介する効果が示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.12.08

  ライバルがいると幸せ

  社会人1200人調査で、ライバルがいる人はいない人より幸福度が高く、ライバルをポジティブに捉える人が最も高い傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛
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  2024.12.04

  心理的安全性とレジリエンスを高める包摂的な組織風土の形成

  学校組織における心理的安全性とレジリエンス向上のため、「通訳型」リーダーと「訓練されたenergizer」の役割が重要と提言した大学院論文を紹介。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.12.04

  達成目標と幸福感

  達成目標の4類型と幸福感の関係を日米蘭で比較し、習熟接近型目標は全文化で幸福度と正相関するが他類型は文化差があると示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.12.03

  毎日ヒーリング音楽を30分聞くと、幸福度が爆上がり

  4週間毎日30分ヒーリング音楽を聴いた青少年は、瞑想対照群より感情・レジリエンス・人生満足度の改善が顕著だった。

  子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.12.01

  学生さん向けのセルフコンパッション尺度(日本語版)

  中学生向けセルフコンパッション尺度（日本語版）の信頼性・妥当性を検討し、17項目4因子構造が確認された。

  子ども・若者の幸福 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.11.30

  12月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  12月のテーマを「小さな親切」とし、Action for HappinessとGreater Good Magazineの幸福カレンダーを紹介する投稿。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.11.25

  組織論のポジティブアプローチ

  Positive Organizational Scholarshipを軸に、ポジティブ概念と組織論・組織行動論・組織開発との関わりを文献整理により検討した2008年の論文を紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2024.11.24

  組織行動と組織開発における ポジティブアプローチ

  ポジティブ組織行動論（POB）とアプリシエイティブ・インクワイアリー（AI）を軸に、ポジティブ心理学の組織への適用を論じた2007年の日本語論文。

  ポジティブ心理学介入 ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ／ コメント 1
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  2024.11.22

  人は何故寄付をするのか

  寄付プラットフォームの基本設計を提案し、寄付動機の先行研究や日本の寄付低水準の背景を多角的に整理した報告書を紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ お金・経済と幸福 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2024.11.22

  高齢者施設の利用者が推し活することで幸せに

  要介護高齢者施設利用者が地元Jリーグクラブの推し活に参加することで幸福度が段階的に進展することを確認した研究発表。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.11.16

  幸福度研究会報告書

  約7500人調査に基づき、日本の幸福度の全体像や年代・所得・人間関係との関連を分析したSOMPO研究会報告書の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
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  2024.11.14

  幸せな人ほど、幸福度向上プログラムをしっかり行う

  7日間のオンライン幸福感介入への参加・継続率は、高年齢・高学歴・高い生活満足度など特定の属性で高いことが示された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.11.10

  心が美しいと、幸せなだけでなく、見た目も美しく見られる

  向社会的な人物はそうでない人より身体的に美しいと評価されることが10研究・4192名で示された。

  感謝・親切・向社会性 ・ 人間関係・恋愛
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  2024.11.07

  アメリカ選挙後の世界で、協調的かつ思いやりのある社会を築くには

  選挙後の社会で協調的・思いやりある社会を築くための4つのポイントをGreater Good記事をもとに紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ 人間関係・恋愛 ・ 地域・自治体ウェルビーイング
• 
  2024.11.06

  ハイリーセンシティブパーソン(HSP)が、幸せに目覚めると・・・

  HSPのウェルビーイング実践者10名への質的研究で、高感受性が適切に管理されると「具現化されたスーパーパワー」として機能することが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.11.05

  【役割理論】おじいちゃんおばあちゃんは孫の面倒を見ると幸福度が高まる

  コロナ禍でも孫の世話は祖父母の孤独感低下・生活満足度向上と関連し、ストレス増加は見られなかった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
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  2024.11.02

  幸せに対する信念7つ

  韓国とカナダで幸福観の7因子構造と文化間測定不変性をペナルティ付き構造方程式モデリングで検証した研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標 ／ コメント 1
• 
  2024.10.30

  ウェルビーイングこそが人類の北極星だ😍

  東大の研究がAIでSNS分析し、日英両国でウェルビーイングが時代・文化を超えて重要なテーマであることを示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.10.29

  ピーク・エンドの法則と幸せ

  日本の追試研究で、人生の幸福度判断にピーク・エンドの法則が働くのは結末情報が対比により顕現的な場合に限られることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.10.27

  幸福感が高い人は脳卒中や心筋梗塞になりにくいというのは本当か？

  UK Biobankの12万人コホートで、幸福感が高いほど脳卒中・心筋梗塞等のリスクが最大56%低く、健康的ライフスタイルと低炎症が部分的に媒介することが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2024.10.22

  日本企業における従業員のライフスタイルとメンタルヘルス関連欠勤率および離職率との

  日本企業約420万人のデータで、睡眠・運動・喫煙習慣がメンタルヘルス関連欠勤率や離職率と統計的に関連することが示された。

  職場・働く幸せ ・ 身体・運動・健康 ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2024.10.21

  はじめて育児をする女性の幸せを感じるとき

  初産婦11名への質的研究で、夫の思いやりある言葉・家族への愛情・積極的な家事育児が妻の育児への前向きさと関連することが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 人間関係・恋愛 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.10.18

  意味ある人生か幸せな人生か

  米・ポーランド・日本の調査で、人は基本的幸福を満たした後に人生の意味を優先する階層的傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 文化と幸福・日本的幸福
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  2024.10.17

  取り入れる情報によって幸福度が下がったり、上がったりする

  過激な政治系インフルエンサーをフォロー解除すると幸福度・感情が改善し、その効果が6か月以上持続したことをフィールド実験で示した研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.10.15

  老年的超越とウェルビーイング

  老年的超越の各次元と人生満足感・主観的幸福感との正の相関、および超高齢者の生活機能低下時のウェルビーイング維持における老年的超越の役割を示した研究を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.10.15

  「人生 100 年時代」におけるご高齢者のウェルビーイングの年代による変化

  60〜90代高齢者の調査で、一般在住者は90代で幸福度が低下する一方、老人ホーム入居者は年代が上がるほどQOLが高い傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.10.10

  幸せでない組織は、組織変革に抵抗する

  組織変革への抵抗と心理的ウェルビーイングに負の相関があり、レジリエンスや知覚された組織的支援が媒介することを示した研究。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ ウェルビーイング経営・人的資本
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  2024.10.10

  こうなりたい！という積極的なモチベーションは、幸せにつながる。

  接近動機は主観的幸福感を高め、回避動機は下げ、自制心がその効果を調整することを中国人大学生1017名の調査で示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.10.07

  楽しさや喜びを追求する1日と、未来の為に頑張る1日は、どっちが幸せなの？

  快楽的動機とユーダイモニック動機は共に日々の主観的幸福と正に関連し、両立する日は特に幸福度が高いとオランダの経験サンプリング研究が示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.10.06

  科学を信じることと、宗教/スピリチュアルを信じることは、両立できるとめっちゃ幸せ

  54か国の調査で、宗教/スピリチュアル信念と科学信念の両立度が高い地域・集団ほど幸福度との正の相関が強いことが示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.10.04

  10分くらい木のインテリアに囲まれるとウェルビーイング！

  木造の部屋に10分滞在すると心拍変動・呼吸数・感情的幸福感が改善されることをクロスオーバー研究が示した。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.09.30

  10月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  10月の幸福カレンダーとして、楽しみを書き出すワークや外部リソース（Action for Happiness・Greater Good）を紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.09.28

  希望に満ちた子育ては、何につながるのか？

  親の希望に関する45件の実証研究をレビューし、親の希望・社会的支援・幸福の間に強い関連があることが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.09.24

  人口100万人あたりのメタルバンド数と幸福度

  人口当たりのメタルバンド数と幸福度の相関を紹介しつつ、相関を因果と混同する危険性をチョコレートとノーベル賞の例で解説した投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.09.23

  未来サミット成果文書におけるウェルビーイング

  国連未来サミット成果文書においてウェルビーイングが人類共通の最終目標として随所に明記されていることを紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 地域・自治体ウェルビーイング ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.09.21

  幸せってネガティブなことが少ない事。と思っていると、幸福度が低下する

  ネガティブ体験の不在を幸福と信じる「否定的快楽主義的信念」が、ネガティブ経験への過敏さを介して主観的幸福感を横断的・縦断的に低下させることを5つの研究で示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.09.14

  科学的にユーモアのセンスを養う方法10選

  ユーモアのセンスを科学的根拠に基づき養う10の方法を、幸福・職場・子育てへの効果とともに紹介している。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.09.13

  小学生での強みの活用

  小学6年生へのVIA強み活用介入（5日間）でホープのみ向上し、主観的幸福感・生活充実感には有意差がなかった。

  子ども・若者の幸福 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.09.12

  差別、偏見、仲間はずれは、皆が幸せになれば無くなる😍

  主観的幸福感と外集団への否定的態度の間に、国・個人レベルで有意な負の相関と双方向の関係があることを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.09.07

  学習・スキルの活用・人生の意味は、孤独感による生活満足度の低下を緩和する

  コロナ禍で孤独感が生活満足度を低下させる中、学習・スキル活用・意味感覚が高い人はその影響が緩和されていた。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.09.04

  大東建託さんの街の幸福度ランキング2024(首都圏)

  大東建託の2024年街の幸福度ランキング（首都圏）を紹介し、千葉県からのランクインが多い傾向などを考察している。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.09.02

  誠実さと大胆な幸せ(外向性＋情緒安定性)の掛け合わせで、パフォーマンスは跳ね上が

  誠実さと「大胆な幸せ（外向性＋情緒安定性）」の組み合わせが、アパレル販売員の年間売上を大幅に高めることが示された。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.09.01

  9月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for HappinessとGreater Good Magazineの2024年9月版幸福カレンダーを日本語で紹介した投稿。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.08.29

  腸が健康な人は、ストレスに上手く対処し、マインドフルで、レジリエンスも高い。

  腸内微生物叢と脳の相関がレジリエンスや心理的ウェルビーイングと関連することをNature Mental Healthの研究が示した。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.08.24

  プラセボでも、ストレス・不安・抑うつを大幅に下げる(通常の介入と同等に。)

  オープンラベルのプラセボ介入が2週間でストレス・不安・抑うつをCBTと同程度に有意に低減した。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.08.24

  CEOが幸せな会社は、コロナのような危機的状況かでも、より合理的な経営判断が出来

  CEOの主観的幸福度が高いほど、コロナ禍の危機下で合理的な経営判断を行い株価変動が安定したとするポーランドの研究。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福
• 
  2024.08.23

  心理的WBと主観的WBへの影響が大きい要素ランキング

  韓国成人559人を対象にLASSOを用い、PWBとSWBそれぞれの主要予測因子を32変数から特定した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.08.20

  ストレス対処法が、ストレス・パフォーマンス・幸せに与える影響

  ノルウェーの従業員377人の日記調査で、回避型回復戦略はストレス・ネガティブ感情を下げ、接近型熟達戦略はポジティブ感情を高めることが示された。

  感情・レジリエンス ・ 職場・働く幸せ ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.08.15

  世界は良いものだ！と信じると、夫婦やカップルの関係性は良くなる。

  世界を良いものだと信じる度合いが高い日ほど、自他ともにパートナーとの関係満足度が高まることを日記調査で示した研究。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.08.09

  満足度・生活の質に関する調査報告書2024～我が国のWell-beingの動向～

  内閣府2024年調査で、生活満足度はコロナ後に上昇し、満足度向上に最も寄与するのは「生活の楽しさ・面白さ」と判明。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.08.09

  家計や資産の満足度より、生活の中で楽しみを見つける方が、幸せに効いてくる❗

  家計・資産の満足度より日常の楽しみを見つけることの方が幸福感に影響すると述べている。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.08.04

  幸せになろうとすると、不幸せになる。は、一部正しく、一部正しくない。

  幸福への憧れは幸福度低下と無関係だが、幸福への懸念・判断はネガティブなメタ感情を介して幸福度を下げると示した論文の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.08.02

  フィンランドの幸福専門家、政府の焦点をGDPから幸福度へシフトすることを目指す

  フィンランドのマルテラ准教授が、GDPから幸福指標への政策転換を訴え、Having・Loving・Doing・Beingの4次元で幸福を定義・測定する理論を提唱した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 1
• 
  2024.07.31

  短期の幸せと長期の幸せ

  自制心による欲求抑制がネガティブ感情を増加させ感情調整努力を高め自己制御失敗を招くことを6週間の日常調査で示した研究の紹介。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2024.07.30

  イノベーションが起こる国は幸せである

  130カ国10年分のパネルデータ分析で、イノベーションと幸福度に双方向の関連があり、特にイノベーションが翌年の幸福度を高める方向の関連が強かった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.07.29

  楽観的だから幸せなのか、幸せだから楽観的なのか？

  楽観性と主観的幸福感は双方向に影響し合うが、感情は楽観性を、楽観性は人生満足度をより強く予測することが縦断研究で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.07.20

  教師が幸せだから、生徒も幸せになる❗

  19カ国約18万人のPISAデータ分析で、教師の教職満足度が生徒の生活満足度・感情と有意な相関を示した。

  教育とウェルビーイング ・ 子ども・若者の幸福 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2024.07.20

  日本武道の実践者はコロナ禍でも良好な精神的ウェルビーイングが維持された

  英国の空手・柔道実践者への質的調査で、コロナ禍でも精神的健康が維持され、武道がストレス対処・自己啓発・自己反省に役立つことが示された。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.07.18

  超大富豪は、幸せだった

  キリングワース氏の最新研究で、超大富豪は中間所得層より統計的に有意に幸福度が高く、お金と幸福の正の関連は高所得層以上でも続くことが示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.07.16

  丸井グループ どう利益としあわせをつなげていくか

  丸井グループのIMPACT REPORT2024が、利益と社員・社会の幸せをKPIで結びつけた取り組みを詳細に示していると紹介している。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.07.13

  145カ国40万人弱のギャラップ世界世論調査における世界最大級の幸せ分析

  145カ国38万人超のギャラップ調査データから38の幸福指標を分析し、9因子構造と国別ランキングを示した大規模研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.07.10

  職場のユーモアは幸福度を高める

  職場でのユーモアが従業員の幸福感や職場環境・やる気・適応に与える多面的な効果と注意点を研究成果に基づき紹介。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.07.09

  家の周りの自然はウェルビーイング向上に寄与する。

  庭の在来樹種数増加が生きものとのふれあいを通じてウェルビーイング向上や鬱症状リスク低減に寄与することが示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.07.08

  松隈信一郎先生のポジティブ心理学note

  松隈信一郎氏によるポジティブ心理学と解決志向アプローチに関するnote連載38本を紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.07.07

  どんな時間の使い方が、楽しさにつながるのか

  英国の時間使用データから、活動の種類によって楽しさの評価に明確なパターンがあり、余暇活動ほど高く評価されることが示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.07.07

  コンパッションとウェルビーイング

  コンパッションとウェルビーイングの関係を調査・実験・介入研究およびマインドフルネスとの関連からレビューした2021年の論文紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.07.04

  地方移住者の幸せの感じ方と居住継続意向の関係に関する研究

  北海道富良野市の移住者調査で、幸せを感じるチャンネル数が多い人ほど居住継続意向を持つ傾向があると示した。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 自然・環境とウェルビーイング ／ コメント 1
• 
  2024.06.30

  日本におけるCOVID-19流行前と流行中の幸福感

  内閣府の約5万人調査でコロナ禍の日本のSWBを分析し、緊急事態宣言時に最低となり既婚・高所得・デジタル化活用で高い傾向が観察された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.06.30

  7月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  7月のウェルビーイングカレンダー2種（レジリエンス・一体感テーマ）を紹介し、若者への普及活動への意欲を述べている。

  感情・レジリエンス ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2024.06.30

  美肌になりたければ、幸せになれば良い。

  幸福感が高いほど皮膚バリア機能が良好で、オキシトシン分泌が媒介すると示した研究の紹介。

  身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.06.28

  マキシマイザーも集団主義文化だと幸せだ

  韓国の集団主義文化では、恋愛・キャリアでの最大化戦略が意味の探索を介して人生満足度の向上と関連することが示された。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.06.24

  変化の多い時期における、親切な行為は7種類の幸福を予測する

  大学進学時に日常的な向社会的行為が多い週は、幸福・繁栄・楽観・回復力・不安・孤独の7指標でウェルビーイングが高いと示された。

  感謝・親切・向社会性 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.06.22

  骨太の方針2024~経済財政運営と改革の基本方針2024~

  骨太方針2024の閣議決定を受け、目次レベルで「幸せ」が明記された点を評価しつつ、幸せを最上位目標に置くことへの期待を述べている。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 2
• 
  2024.06.19

  ユーモアは幸せにつながる😊

  ユーモア感覚が日常の煩わしさと幸福感の関係を緩和することを示した相関研究の紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.06.14

  Well-being についての従業員調査における項目間の依存関係と重要性の可視

  従業員の幸福度調査データをベイジアンネットワークで分析し、信頼できる職場の雰囲気やエネルギッシュ力などの重要因子を可視化した。

  職場・働く幸せ ・ 研究方法論・指標 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.06.13

  ハイブリッドな在宅勤務は、パフォーマンスを損なうことなく定着率を向上させる

  週2日在宅のハイブリッド勤務はパフォーマンスを損なわず、仕事満足度向上と退職率3分の1減少をもたらしたRCT結果を紹介。

  職場・働く幸せ
• 
  2024.06.10

  自然をじっくり見ると、幸せになる。

  都市散歩中に緑に視線を向けると不安が減り知覚的回復力が高まることがアイトラッキング実験で示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.06.09

  ウェルビーイング・コンピテンシーのモデルを提案

  NTT研究所のウェルビーイング誌がウェルビーイング・コンピテンシーモデルを提案し、自己探求・受容・調整の資質能力を定義している。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.06.08

  3つの良かったこと日記アプリ、はぴトレ

  「3つの良かったこと」を記録するポジティブ心理学アプリ「はぴトレ」の新機能追加を紹介する告知投稿。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2024.06.08

  ウェルビーイングを最上位の目標とした環境白書

  環境省が令和6年版環境白書でウェルビーイングを最上位目標に掲げた方針を紹介している。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 自然・環境とウェルビーイング
• 
  2024.06.05

  応援における幸福感の高いプロ野球球団ランキングは・・・

  プロ野球満足度調査で阪神タイガースのファンの幸福感スコアが12球団中1位となり、応援チームを持つ人は持たない人より幸福感が高い傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.06.02

  Good and bad days at work

  382研究をレビューし、職場で良い1日を生む要因として睡眠・朝の経験・ポジティブな職務資源・向社会的行動などを特定した。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.05.31

  6月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  6月の幸福実践カレンダーとして、Action for HappinessとUCバークレーのGreater Good誌の取り組みを紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.30

  楽観的になれば、先延ばし癖が改善する

  未来のストレスが増えないと信じる人は深刻な先延ばし癖が少ないと東大の研究が示した。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.30

  何が人を幸せにするか？ 経済的・社会的諸要因そして倫理の役割復活

  GDPに代わる幸福指標として、快楽・良い生活・意義深い人生の3区分を提示し、徳倫理や公共政策との関連を学際的に考察した試論。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ お金・経済と幸福
• 
  2024.05.29

  宗教とウェルビーイング

  宗教の諸側面（意識・行為・集団）とウェルビーイングの関連をレビューし、喪失体験時に宗教がコーピング資源となる機序を論じた論文。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.05.29

  ニーチェと幸せ

  ニーチェの幸福論を遊戯・ユーモアの観点から紹介し、人生に意味がないからこそ楽しむという視点を提示している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.28

  ストア派哲学とウェルビーイング

  ストア派哲学における幸福論を紹介し、欲求のコントロールによる内面的幸福の確保を解説している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.05.27

  幸せを恐れて避ける、幸福恐怖症

  幸福恐怖症（Cherophobia）の概念・非合理的信念・文化差・対処法を複数研究をもとに紹介した投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.05.23

  高齢者の定義「５歳引き上げ」を　ウェルビーイング実現へ提言

  高齢者定義の5歳引き上げ提言を契機に、働くことと幸福度の関係やウェルビーイングの概念的曖昧さについて考察した投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.05.20

  価格の低い広告を見ると幸福度が高まる

  低価格広告への接触が経済的豊かさの知覚を高め、幸福感や向社会的行動の増加と関連することをスウェーデンと米国のサンプルで示した研究。

  お金・経済と幸福 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.19

  準貧困層はウェルビーイングか？

  日本の調査で、幸福度の主な分断は一般層と準貧困層の間にあり、準貧困層と貧困層の間には有意差がなかった。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.19

  「お金の要らない社会」では幸福度が高くなるとの研究結果

  貨幣化が最小限の低所得コミュニティで主観的幸福度が非常に高く、北欧諸国と同水準であることが示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.05.17

  幸せの経路~味わうことから幸せが始まる~

  台湾の大学生561名を対象に、味わう信念がレジリエンスと人生の意味を媒介して幸福感に正の影響を与えることを逐次媒介分析で示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.05.17

  大東建託さんの街の幸福度についてのレポート

  大東建託の調査で、消滅可能性自治体の幸福度と住みここち評価はやや低く、特に若年女性は地元外居住の方が幸福度が高い傾向が示された。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.05.16

  ネットはやめるべき？新研究が意外な結果を提示

  168カ国240万人超のデータ分析で、インターネット利用と幸福度の間に正の関連が84.9%の分析仕様で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.05.16

  元気な時間が長いと幸せ！

  10万人調査で、4時間以上元気を維持できる人の約5割が幸福を実感し、活力時間と幸福度が比例する傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.05.15

  企業と個人のレジリエンス構成要因

  企業・個人のレジリエンス構成要因の共通点を整理し、Well-Being経営推進への提言を行った研究を紹介。

  感情・レジリエンス ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ／ コメント 1
• 
  2024.05.14

  ウェルビーイングと「生きる意味」

  日常の個人的満足を刹那的な意味として捉え直すことで誰もが人生の意味を見出せると論じるコラム。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.12

  仏教思想から見た Well-being と幸福

  仏教思想の観点から快・不快の知覚メカニズムとウェルビーイング・幸福の関係を考察した論文を紹介。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.05.12

  人を幸せにするための情報技術ー感性工学とウェルビーイングー

  感性工学を用いて個人の感性を計測・モデル化し、ウェルビーイング向上を支援する情報技術の枠組みを概説した論文。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2024.05.08

  感謝や楽観性や熱意や根気の単体よりも、その総合点の方が幸せに効く

  香港の小学生1,107名を対象に、感謝・楽観性・熱意・根気の総合指標「共活性」が各特性単独よりも幸福度・レジリエンス・向社会的行動を予測することを示した。

  子ども・若者の幸福 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 
  2024.05.08

  身体活動はウェルビーイングを高めるのか？

  日常生活における身体活動と感情的ウェルビーイングの被験者内関連を扱ったシステマティックレビュー。

  身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.05.06

  先生の幸せには心理的柔軟性と、人生の意味が大事だよ〜

  教師554人を対象とした横断研究で、心理的柔軟性と人生の意味が職業ストレスと職務満足・遂行・心理的苦痛の関係を部分媒介することが示された。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.05.01

  仕事と余暇は切り分けるべきだ。ただし、幸せに働いている人は別

  余暇中に仕事のネガティブな側面を考えると翌日の否定的感情を高める一方、ポジティブな側面への思考はマイナスの影響を示さないことが243人の日誌調査で示された。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.04.30

  5月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  5月のウェルビーイング実践カレンダーとして、Action for HappinessとGreater Good Magazineの日次実践リソースを紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.04.22

  コンパッションって、サステナブルな経営にも必要だよね

  コンパッションがサステナブル経営に不可欠との専門家見解と、セルフコンパッション動画を紹介している。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.04.21

  幸せの6つの因子

  東洋大学の研究が日本文化を考慮した54項目の探索的因子分析で幸福の6因子27項目からなる統合的尺度を開発した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.04.18

  ネガティブケイパビリティ

  ネガティブケイパビリティを「曖昧さを抱えたまま耐え熟成させる力」と定義し、多様性社会への適応に必要な能力として概念を整理した論文。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.04.18

  怒りは発散させるよりも、チルが大事。

  覚醒度を下げる活動（深呼吸・瞑想等）は怒りを有意に低減するが、覚醒度を上げる活動（カタルシス系）は全体として有意な効果が認められなかった。

  感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 3
• 
  2024.04.14

  一人当たりGDPと主観的幸福度

  中国31省の11年間パネルデータ分析で、GDP増加より所得格差拡大の方が主観的幸福度に強く影響することを示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ お金・経済と幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.04.14

  日本人における感謝、自尊心、楽観主義が、主観的および心理的幸福にどう影響するか？

  日本人を対象に感謝・自尊心・楽観主義と主観的・心理的ウェルビーイングの関連を分析し、各要素が異なる幸福次元と関連することを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.04.12

  どんな森が一番幸せになるか

  樹木・低木・草の複合林は他の植物群落より大学生のネガティブ感情を最も低下させ、α波振幅も最大だった。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 感情・レジリエンス ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2024.04.10

  ウェルビーイング指標に基づく自治体政策に関する調査研究

  地方自治研究機構による自治体のウェルビーイング指標と政策活用に関する約150頁の調査報告書を紹介。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 研究方法論・指標 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2024.04.06

  セロトニンとウェルビーイング

  セロトニン分泌を高める食事・リズム運動・朝陽浴びなどの生活習慣と環境について考察した2011年論文を紹介。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.04.04

  メンズメイクとウェルビーイング

  BBクリームを1か月使用した男性の主観的幸福感とポジティブ感情頻度が向上したとするコーセーの調査結果を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.04.02

  アジア3大思想：仏教、道教、儒教(制御的、自己啓発的)と心の平穏

  仏教・道教・儒教が心の平穏とメンタルヘルスへのスティグマに与える影響を5文化グループで検討した研究の紹介。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.03.31

  4月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  4月のウェルビーイング実践カレンダーとして、体を動かす活動や遊び・喜びを促す海外リソースを紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.03.28

  チームで作業を行っている動画を撮ると、幸福度は分かるのか？

  チーム作業中の顔動画をAIで解析し、PERMAの各指標を予測できるか検討した研究の紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ 職場・働く幸せ ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.03.26

  ごみ拾い×幸福度診断でウェルビーイングチャレンジ

  ごみ拾いアプリ「ピリカ」の使用が幸福度に与える変化をWell-Being Weekで発表した動画を紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.03.21

  親切は最高の解決策である

  配達員に感謝メッセージと飲食物を渡したところ、荷物の扱いが丁寧になったという実体験の紹介。

  感謝・親切・向社会性
• 
  2024.03.20

  ワールドハピネスレポート2024(世界幸福度報告書2024)

  世界幸福度レポート2024を紹介し、フィンランド7連覇や年齢別ランキングで日本の若者が73位・高齢者が36位であることを解説。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2024.03.19

  世界の精神的ウェルビーイング

  MHQで71カ国を調査した結果、経済的に豊かな国ほど精神的ウェルビーイングが低い傾向があり、WHRの順位とは大きく異なる結果が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
• 
  2024.03.12

  ウェルビーイングについて学ぶことは、幸せにつながるのか。

  ポジティブ心理学コースの幸福度向上効果は2年後には統計的に有意でなくなるが、実践継続者は効果を維持していた。

  ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2024.03.10

  自然を受け入れることで、時間感覚のバランスを取り戻す

  自然体験が時間の持続感覚を拡張し、過去・現在・未来への時間的視点をバランスよく促すことを示す文献レビューの紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 9
• 
  2024.03.09

  ユーモアと心理的ウェルビーイング

  4種類のユーモアコーピングと心理的ウェルビーイングの関係を分析し、自己高揚的ユーモアは一貫して効果的、攻撃的ユーモアは逆効果と示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.03.03

  性格と幸福度の関係性を時間軸で見るとー知的好奇心が未来の幸せをつくるー

  約20年の縦断データで、幸福度がビッグ5性格特性を予測し、特に開放性と幸福の双方向的な個人内関連が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.02.29

  3月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  3月のウェルビーイングカレンダーとして、マインドフルネス実践や向社会的行動を促す2つの海外リソースを紹介している。

  マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.02.29

  子どもの幸せ実感 調査 by東大とベネッセさん

  東大・ベネッセの親子2万組9年追跡調査で、子の幸せ実感は年齢上昇とともに低下し、親の幸せ実感や学校生活の充実と相関することが示された。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.02.21

  満足感とウェルビーイング

  満足感は幸福感等と異なる独自のポジティブ感情であり、自己受容を介してウェルビーイングの向上と関連することが6研究で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.02.20

  ウェルビーイング実感には、所得に対する主観的感情が効く！？

  四半期ウェルビーイング調査で、実感向上には客観的所得より経済的ゆとり感（主観）の影響が大きいと示された。

  お金・経済と幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.02.13

  小学5,6年生向けの児童用幸福感尺度

  小学5・6年生を対象に幸福感尺度を作成し、3因子12項目の信頼性・妥当性を検証した研究。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2024.02.12

  副業とウェルビーイング

  副業開始の動機がコロナによる収入減の場合はウェルビーイングが低く、スキル獲得など自律的動機の場合は高い傾向が示された。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.02.10

  幸せについて、多様な定義をもつと、幸せになりやすい。

  幸福の定義を多様に持つほど幸福関連行動の幅と頻度が増し日常の幸福度と関連するが、活動の多様性は幸福度を予測しなかった。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.02.10

  幸せ企業、西精工・西泰宏さんのお話。

  西精工・西泰宏氏が経営理念や朝礼・係別面接などの実践を通じ「人格が品質をつくる」幸せな職場づくりを語る動画を紹介。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ／ コメント 1
• 
  2024.02.08

  世界の先住民の方々は、日本人より幸せだった。

  低所得の先住民・地域コミュニティ2,966人の生活満足度は平均6.8点で、裕福な国に匹敵する高さだったとPNAS掲載研究が報告。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 1
• 
  2024.02.02

  考えすぎと社会的比較と幸せ

  リュボミアスキーの研究を基に、考えすぎや社会的比較を避けることが幸福につながると解説した記事。

  主観的幸福・幸福測定 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.02.02

  ガーデニングとウェルビーイングのまとめ

  ガーデニングと園芸療法が幸福感・メンタルヘルス・QOLに有意な正の効果を示すとした包括的レビューとメタ分析の紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.31

  気持ちが落ちている人は、あえてネガティブな感情に向かっていく

  うつ病患者は快感情を減らしネガティブ感情を増やす感情調節戦略を積極的に選択しやすいことが示された。

  感情・レジリエンス ・ 職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.01.31

  チョコっと幸せ

  ロッテの「ちょこっと幸せ研究所」がチョコレート摂取と幸福度の関係を調査し、他者との喫食や頻度などが幸福感に寄与する可能性を報告した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.31

  2月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  2月の幸福実践カレンダーとして、親切行動やマインドフルなコミュニケーション、教育者向け取り組みを紹介している。

  感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.01.30

  将来の希望や計画を書き出す

  将来の希望と計画を書き出すワークを紹介し、理想の自分を先に描くことの重要性を神経科学の知見も交えて解説している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.01.29

  災害ボランティアと幸福感

  東日本大震災の災害ボランティアに従事した若者が価値観の変容を経て幸福感向上につながる過程をM-GTAで分析した研究を紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2024.01.29

  今日、何人の人に微笑みかけることができるか試してみよう

  微笑みかけるチャレンジを紹介し、笑顔・アイコンタクトが脳活性化や幸福感につながる可能性を解説している。

  感謝・親切・向社会性 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.01.28

  ごみ拾いで幸福度は高まるのか？という取り組みに参加してみませんか？

  ごみ拾い活動が幸福度に与える影響を測定する参加者募集プロジェクトの告知。

  感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 1
• 
  2024.01.26

  ネガティブな考えに挑戦し、プラス面を探す

  リフレーミングの実践法として「良かったこと3つ日記」など5つの方法を紹介し、ネガティブ思考をポジティブに捉え直す具体例を示している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.24

  人を貶めるのではなく、引き上げると決める

  他者を幸せにする行動が自分の幸福度や人生の意義感を高めるという研究を紹介し、慈悲の瞑想等の実践を勧める投稿。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 
  2024.01.21

  何か楽しいことを計画し、他の人を誘う

  楽しい予定を計画することで幸福感が高まり、友人を誘うことでさらに幸福度が上がると紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.01.20

  物質主義と幸せ

  物質主義がSNSでの社会比較・受動的利用・中毒・ストレスを順次媒介し生活満足度の低下と関連することをN=1230の調査で示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ お金・経済と幸福 ／ コメント 2
• 
  2024.01.19

  時間に余裕を持って就寝し、充電する。

  睡眠が幸福感やパフォーマンスに影響し、日本人の睡眠時間はOECD最短水準であると紹介している。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 2
• 
  2024.01.18

  たとえ今日が厳しいと感じても、良いことに集中しよう

  「Three Good Things」ワークを日々続けることで良いことを見つけ・創り出す力が育まれるとアプリとともに紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.01.16

  幸せと健康の因果関係

  フィンランドの縦断研究で、感情的幸福と主観的健康が6〜11年後まで互いを予測する相互関連を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2024.01.14

  外に出て、美しいものを5つ見つける

  外に出て美しいものを5つ見つける実践を紹介し、美の鑑賞や外出が幸福感につながると説明している。

  自然・環境とウェルビーイング ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.01.13

  今日は本当に栄養のある健康的な食べ物を食べよう

  果物・野菜の摂取が幸福感を高めるという研究を紹介し、1日こぶし4つ分の摂取を推奨している。

  身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.01.12

  今日はいつもと違うルートを使ってみて、何か気づくことがあるかもしれない。

  いつもと違うルートを試すなど日常の小さな変化が幸福につながるという論文を紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2024.01.12

  カップルの幸福度は、付き合った後に、どう変化していくの。

  カップルの幸福度は時間とともに収束するが、幸福な方が大きく低下する「否定性バイアス」が示された。

  人間関係・恋愛 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.11

  身近な人とつながる - 笑顔を分かち合う、おしゃべりをする

  笑顔や目線合わせ・おしゃべりが脳活性化や幸福感につながるとして日常的実践を紹介している。

  人間関係・恋愛 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.01.10

  就寝の1時間前までに、すべてのハイテク機器の電源を切る。

  就寝1時間前のデジタル機器オフを勧め、睡眠不足が利他的行動を減らすこと・睡眠満足度が幸福度に影響することを紹介。

  身体・運動・健康 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.01.08

  運動とマインドフルネスを組み合わせると、めっちゃウェルビーイング❗

  身体活動とマインドフルネスを組み合わせた介入は、単独介入より精神的健康・ウェルビーイングの改善に効果的である可能性を示す系統的レビュー。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.08

  体を動かす。何か活動的なことをする。（屋外が理想的）

  屋外でのリズミカルな運動や人と繋がる運動がセロトニン分泌を促し幸福に効果的と紹介。

  身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2024.01.07

  マキシマイザーとサティスファイザーのウェルビーイング、最新研究

  マキシマイザーの幸福感への負の直接効果は確認されたが、対処戦略を介した正の間接効果も存在することがCOVID-19下の調査で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.04

  人との交流は幸せ。(特に対面)、能動的な活動は幸せ。

  対面交流や能動的活動は瞬間的ポジティブ感情を媒介して心理的ウェルビーイングを高めることが経験サンプリング研究で示された。

  人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2024.01.03

  推し活と幸福度

  約3600人調査で、推し活をしている人は幸福度が高く、推しが複数・家族と共通の場合さらに高い傾向が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 人間関係・恋愛
• 
  2024.01.03

  1月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  Action for HappinessとUCバークレーによる2024年1月の幸福実践カレンダーを教育者向けも含めて紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2023.12.31

  ★2023年のウェルビーイング記事10本セレクション

  2023年のウェルビーイング関連記事10本を、職場・子ども・文化など多様なテーマで独自にセレクションして紹介した年間まとめ投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ ・ 子ども・若者の幸福
• 
  2023.12.26

  自然とウェルビーイング

  森林・河川・湖沼との関わりを測る「自然関連幸福度」尺度を開発し、活動内容や所有状況との相関を分析した日本の研究を紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.12.25

  森林とウェルビーイング

  滋賀県立大学・高橋教授の研究で、森林でのリラックスや木工活動が主観的幸福度に良い影響を及ぼすことが示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.12.23

  こども大綱の発表

  こども大綱が閣議決定され、「今の自分が好きだ」と思う子ども・若者70%目標など、ウェルビーイングにつながる項目が盛り込まれたと紹介。

  子ども・若者の幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.12.16

  内なる力を引き出そう❗

  無償公開資料「ウェルビーイングな暮らしのヒント集」第四章から思いやりとレジリエンスを紹介。

  感情・レジリエンス ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2023.12.14

  都市緑地とウェルビーイング

  東京都民4126人の横断調査で、都市緑地利用者は非利用者より主観的幸福度・身体活動性が高く、特に大型公園と市民農園の効果が強いことが示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康
• 
  2023.12.13

  大人が遊び心を持つと、幸せになるし、仕事パフォーマンスも高まる

  大人の遊び・遊び心が仕事生産性・創造性・ウェルビーイング等に関連するという統合的レビューの紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ 職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.12.12

  がん検査×幸福度

  東京医科歯科大の研究で、幸福度の高低によりがんリスク関連物質と代謝物の相関に差がある可能性が示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2023.12.11

  校長先生のレジリエンス高める取り組みのインタビュー

  小中学校の校長へのインタビューをもとに、対話文化やポジティブ行動支援など学校レジリエンス向上の取り組みを紹介した。

  感情・レジリエンス ・ 教育とウェルビーイング ・ 職場・働く幸せ
• 
  2023.12.07

  ウェルビーイングと遺伝

  双子研究などから、主観的ウェルビーイングの30〜40%が遺伝的要因によると示されている。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2023.12.05

  日本の子供はウェルビーイング❗

  PISA2022で日本の生徒の学校への帰属意識が2018年より向上し、いじめ被害率もOECD平均を下回った。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2023.12.02

  作業療法士のウェルビーイング

  作業療法士のウェルビーイング向上に向け、幸せの４因子とセルフ・コンパッションの重要性を論じた国内論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2023.12.02

  茨城県の幸せ

  茨城県が「いばらき幸福度指標」の2023年度結果と指標見直しを発表し、主観指標や地域らしさの反映を求める私見も添えて紹介している。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.12.02

  12月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  12月の幸福アドベントカレンダーとして、親切な行為を促すAction for HappinessとUCバークレーのカレンダーを紹介。

  感謝・親切・向社会性 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2023.11.26

  生徒のウェルビーイングを育む中学理科指導法

  中学理科で科学技術・社会・将来を結びつける指導法を実施し、生徒の将来への肯定的見通しや自己効力感が高まったと報告。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2023.11.26

  パラドキシカル・リーダーシップは幸せにつながる。

  パラドキシカル・リーダーシップが職務・キャリア・人生満足度と長期的に正の相関を示し、雇用不安認知の緩和が部分的に媒介することを縦断調査で確認した。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2023.11.25

  世界のはたらくWell-Being

  パーソル総研とギャラップによる2023年版「世界のはたらくWell-Being」調査で、日本の仕事への喜び・貢献感・選択肢の各指標が前年より改善したことが報告された。

  職場・働く幸せ ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2023.11.22

  ヒット商品番付、東の大関は「ウェル・ビーイング」❗❗❗❗❗❗

  2023年ヒット商品番付でウェルビーイングが東の大関に選ばれたことを紹介し、一過性ブームでなく定着を期待する投稿。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ／ コメント 1
• 
  2023.11.21

  多拠点勤務と幸せ

  多拠点勤務は創造性・エンゲージメント・幸福感と正の相関があり、自宅近くのカフェ利用が特に有効と示された。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2023.11.20

  笑うことが幸せに効く

  笑い介入がコルチゾール値を約32%低下させることをメタ分析で示し、幸福感向上への寄与を示唆した。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 身体・運動・健康 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.11.20

  自然に触れあうと幸福感高まるだけでなく、仕事ができるようになる。

  職場での自然との接触が自律性・関連性・有能感を高め、業務遂行能力と向社会的行動を向上させることが複数文化の研究で示された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2023.11.16

  日本の職場はウェルビーイングが大切にされていない

  HPのグローバル調査で、日本の職場ウェルビーイング重視度は世界最低水準であることが示された。

  職場・働く幸せ ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2023.11.11

  週4日勤務は幸せか？

  ギャラップ調査で、週4日勤務者の幸福度は最も高いが週5日と大差なく、幸福度への影響は仕事体験の質が労働日数の2.5〜3倍だった。

  職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.11.07

  ハーバードの世界幸福度(繁栄：Flouring)調査

  ハーバードのGlobal Flourishing Study対象22カ国の幸福度異質性をギャラップ調査データで分析した論文を紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2023.11.02

  11月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  UCバークレーとAction for Happinessが提供する11月のウェルビーイング実践カレンダーを紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2023.10.29

  ウェルビーイングな庭造り

  1996〜2019年の論文に基づくシステマティックレビューで、ウェルビーイングを促進する庭の6つのデザイン特徴を整理した。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康
• 
  2023.10.24

  仕事の質と労働時間と国民性

  116カ国調査で、知覚される仕事の質はポジティブ感情・楽観性と強く関連し、労働時間や国富との有意な関連は見られなかった。

  職場・働く幸せ ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.10.22

  GALLUP社による信仰とウェルビーイングのつながりレポート。

  140カ国・約147万人のデータ分析で、宗教性とポジティブ経験・社会的つながり・楽観主義等の指数に正の相関が示された。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2023.10.21

  企業トップは課長時代、幸せだった！？

  企業トップの課長時代の経験談をテキストマイニングし、喜・好などポジティブ感情や振り返り・創造変革の資質能力が多く見られたことを分析した研究。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
• 
  2023.10.15

  プランドハプンスタンス理論とキャリア

  BASが高い（飴感度が高い）大学生ほど偶発的キャリアを活用する境遇活用スキルを形成しやすいことが示された。

  教育とウェルビーイング ・ 神経科学・生物学的基盤
• 
  2023.10.12

  職場にアートを飾ると想像力アップ、リラックス、生産性向上

  会議室にアートを飾ることで従業員のアイデア創出・リラックス・生産性向上に寄与する可能性が示唆された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2023.10.11

  リーダーの幸せに大切なのは、活力だ！

  20人のリーダーへの定性的インタビューから、活力を消耗・促進する要因と活力水準によるリーダーシップの違いを示した研究。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2023.10.06

  セルフ・コンパッションに焦点を当てた心理学的介入とその職場での活用方法

  セルフ・コンパッション介入（MSC・LKM等）の概要と職場活用における課題を解説した論文の紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2023.10.03

  LIFULL HOME'S総研さんの寛容と幸福の地方論Part3が発刊されました

  LIFULL HOME'S総研が47都道府県を対象に地域の希望と持続的ウェルビーイングを調査した218ページの無料レポートを紹介。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福
• 
  2023.09.25

  コロナ禍におけるポジティブ/ネガティブ感情と、心理的幸福。の世界調査

  コロナ禍の51カ国約2.4万人調査で、静けさ・希望が高幸福感と、不安・孤独・悲しみが低幸福感と関連することが示された。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.09.14

  日本の職場におけるウェルビーイング調査

  IndeedとForresterの8カ国調査で、日本の職場で成長意欲が高い従業員は7%のみで、転職理由の第1位はストレスと報告された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本
• 
  2023.09.11

  幸せの決定要因

  100カ国以上・44文化を対象とした系統的レビューで、幸福の決定要因を健康・希望・調和の3カテゴリに分類した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 文化と幸福・日本的幸福 ・ 研究方法論・指標
• 
  2023.09.08

  福岡市のウェルビーイング

  福岡市のウェルビーイング調査で、日常の主活動満足度が幸福実感と最も強く相関し、将来見通しは全年代で現状より高い傾向が示された。

  地域・自治体ウェルビーイング ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.09.02

  9月の幸せカレンダー

  UCバークレーGreater Good Magazineの9月の幸せカレンダーを紹介し、日々の幸福行動案とカレンダー連携方法を案内している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.08.22

  科学技術と幸せ。

  6600人調査で、科学技術が健康・経済成長に貢献すると考える人ほど幸福度が高い相関が確認された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
• 
  2023.08.20

  先日のIPPAの投稿をまとめました❗

  IPPAカンファレンスの全4日間のセッション内容をトピック別にまとめた投稿。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2023.08.03

  8月の幸せカレンダー

  UCバークレーのGreater Good Magazineが公開した2023年8月の幸せカレンダーの内容を日本語で紹介している。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 
  2023.08.01

  イギリスの幸福度開示

  英国のWhat Works Well-Beingが日々の楽しみの時間測定データを追加し、瞬間的な楽しみと人生満足度の相関を示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 研究方法論・指標
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  2023.07.23

  7/23(日) IPPA 4日目②成長 2.0: ポジティブな神経可塑性を利用し

  リック・ハンソンがポジティブな神経可塑性を活用し内なる強さを定着させる「成長2.0」モデルとHEALフレームワークを紹介した講演。

  神経科学・生物学的基盤 ・ ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想
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  2023.07.22

  7/22(土) IPPA 3日目⑦Ignite 仕事と組織

  IPPA学会の仕事と組織セッションで、職場ウェルビーイング向上に関する8本の発表を紹介した。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ ポジティブ心理学介入
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  2023.07.22

  7/22(土) IPPA 3日目④ポジティブ心理学的介入における新たなトピック

  IPPAシンポジウムでアプリ型PPI設計とPPIの大規模統合データ分析という二つの新アプローチが紹介された。

  ポジティブ心理学介入 ・ 研究方法論・指標
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  2023.07.22

  7/22(土) IPPA 3日目③組織におけるポジティブ心理学、心理的安全性、仕

  IPPA学会3日目の職場関連セッションで、技術受容・心理的安全性・職場の意味・ウェルビーイング尺度等の複数発表を報告。

  職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入 ・ 研究方法論・指標
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  2023.07.22

  7/22(土) IPPA 3日目①自然とウェルビーイングを結びつける

  IPPA学会のパネルで、自然体験が幸福・ストレス・集中力に与える効果や介入の有効性が議論された。

  自然・環境とウェルビーイング ・ ポジティブ心理学介入 ・ 子ども・若者の幸福
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  2023.07.21

  7/21(金)IPPA 2日目 ⑥職場での幸福、活力、前向きな機能: 経験的発見

  IPPAシンポジウムで職場の幸福・活力・PERMA+4フレームワークおよびリーダー活力尺度に関する実証研究が発表された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ ポジティブ心理学介入
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  2023.07.21

  7/21(金)IPPA2日目 ③大衆のための応用ポジティブ心理学: 研究ベースの

  IPPA発表でmybestself101.orgを紹介し、ポジティブ心理学の学習・測定・RCTによる有効性検証の取り組みを概説。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
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  2023.07.21

  7/21(金)IPPA2日目 ②教育、メンタルヘルス、チームワーク、個人のパフォ

  IPPA学会シンポジウムで、教育・メンタルヘルス・チームワークにおけるフロー体験のメカニズムと効果に関する複数の研究が発表された。

  職場・働く幸せ ・ 教育とウェルビーイング ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
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  2023.07.21

  ★7/20(木)　IPPA初日

  IPPA初日にポジティブ心理学コーチング・職場ウェルビーイング・世界幸福度レポートの3ワークショップに参加した体験報告。

  ポジティブ心理学介入 ・ 職場・働く幸せ ・ 主観的幸福・幸福測定
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  2023.07.12

  香りと幸せ。

  森林の香りが身体的・感情的・認知的・精神的WBを高めることを示した論文と、企業での香り活用事例を紹介。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 身体・運動・健康
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  2023.07.04

  現実的な見通しは幸福度を高める。

  現実的見通し尺度が人生満足度・仕事生産性と正の相関、不安・抑うつと負の相関を示すことを米国成人1541人の調査で確認した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス
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  2023.06.27

  ギャラップさんのポジティブ感情とネガティブ感情のグローバルレポート

  ギャラップの2023年版グローバル感情調査に基づき、各国のポジティブ・ネガティブ感情スコアとランキングを紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感情・レジリエンス ・ 研究方法論・指標
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  2023.05.30

  Well-Being経営についての日本語でのレビューです😍❗

  健康経営とWell-being経営の異同を整理し、構成要因と国内外6社の導入事例・効果を分析した日本語レビュー論文。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ
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  2023.05.24

  会社の幸福度は、会社の収益性/企業価値に相関し、それらを予測する。

  米国上場企業1600社超のデータで、従業員の幸福度が企業収益性・株式市場パフォーマンスと相関し予測力も持つことが示された。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 2023.05.10

  拒絶反応に対する感受性と、恋愛関係についてのメタ論文。

  拒絶感受性が高い人ほど関係満足度・親密さが低く、暴力や嫉妬のリスクが高いことをメタ分析で示した。

  人間関係・恋愛 ・ 感情・レジリエンス

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