人を貶めるのではなく、引き上げると決める — ウェルビーイング研究アーカイブ

1/25(木)

Decide to lift people up rather than put them down

人を貶めるのではなく、引き上げると決める

試しに、アドベントカレンダーの内容を日々紹介していこうと思います😊

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自分の幸福度を高めるには、

自分の幸福度を高めようと行動するより、他者の幸福度を高めようと行動する方が、

幸福度が高まる。という話もあります。

他人を幸せにすると、人生の意義を見出しやすくなる。という話もあります。

利己的な利他ではあるかもしれませんが、みんなが幸せな世界を創るには、

まず、周りを幸せにする、周りを引き上げることが大切です😍

なので、もう、周りを幸せにするんだ！と決めちゃいましょう😊😊😊

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苦手な人を引き上げるのは難しいという話も聴きますが、

慈悲の瞑想がオススメです😊

もしくは、

苦手な人の写真と、可愛い赤ちゃんイヌ猫ちゃんの写真を、交互に見るのも効果的だそうです。

(ポジティブな気持ちで行うことが大切です。

自分の気持ちをポジティブに保つように、見る時間を調整頂けると良いかと。

以前、その論文を本グループに投稿したのですが、見つからなかったです・・・)

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※参考1

自分を幸せにしようとするよりも、他人を幸せにする方が、自分の幸福度が高まる。

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※参考2

「他人を幸せにするほど、人生の意義を見いだしやすくなる」という研究結果が発表

2022/8/4

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■ACTION FOR HAPPINESS

幸せな1月