★7/20(木) IPPA初日
ちょっと酔っ払ってるので、文章になっているか分かりませんが。初日から大変充実した1日でした😍
初日である本日は、夕方から、ウェルカムパーティ❗
そして、それまでの時間は、オプショナルで、ワークショップが沢山開催されていました。
私が選んだのは↓。7時間くらいワーク受けました😍
英語は全く喋れないんですが、マイクロソフトトランスレーターか、ポケトーク同時通訳を使えば、基本的には意味が分かりました❗(多分・・・)
他の人達と話すワークは、周りの人達の声を拾ってしまうので、指向性マイクが必須でした・・・今回持ってきてないので、ボディのランゲージで何とかなったような、なってなかった様な😂
①9:00-12:30 ポジティブ心理学コーチングの新たな展開
②13:00-16:30 心理的に健康で安全な職場のための実践的な戦略
③17:30-18:30
世界幸福度レポート 2023: 危機時に回復力を維持するポジティブな力に関する最新の世界的研究
④18:30-19:00 Wellcomeカンファレンス
⑤19:00-21:00 Welcome飲み会
もう分量が多すぎて、何とも言えないんですが、ピックアップして。
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①9:00-12:30 ポジティブ心理学コーチングの新たな展開
1：ポジティブ心理学コーチングの定義と科学
スージー先生
先生の定義としては、↓。
実践知に加えて、ポジティブ心理学の知見を使っていくコーチングこそが、ポジティブ心理学コーチングだよ〜とのこと。
The intelligent and conscientious use of best current knowledge from the field of Positive Psychology integrated with practitioner expertise in making decisions about how to deliver coaching to support optimal human functioning
(Adapted from Grant & Stober , 2006)
人間の最適な機能をサポートするコーチングを提供する方法を決定する際に、実践者の専門知識と統合されたポジティブ心理学の分野から最新の最善の知識を知的かつ意識的に使用すること。
2：PPC(ポジティブ心理学コーチング)とウェルビーイング
クリスチャン先生
ポジティブ心理学コーチングでは、目標がウェルビーイングだ❗
そしてコーチングなので、幸せになるための処方箋を渡す、のではない。
相手に寄り添う。そしてまず、意図が大切❗
ポジティブ心理学コーチングの特徴4選
①幸福への明確な関心②有意義な目標を重視③科学に基づく④ポジティブ志向
Positive Psychology Coaching
→Better Conversations
→Better Relationships
→Better Outcomes
&Better Well-Being
の循環である。まずは良き会話、そして良き関係性。それが合って、良き結果やウェルビーイングに繋がってくる。
3：PPC(ポジティブ心理学コーチング)と感情
ビスワス先生
(意外に、ビスワス先生の知名度が低かった。日本だとNHKの幸福学に出演されているので、知名度が高いのか？)
・感情が問題である。
→感情が大事だよ〜、人間だもの
→他にも、感情の分化。例えば感情に名前が付くと耐えられたり。ラベリング出来ないモヤモヤが一番キツいのでは？
・感情には機能性がある。
そのイライラは、あなたに何をしたいのですか？と考えると良い。
イライラすることで、厄介毎に近づかない。など、メリットもある。
→フラストレーション(などのマイナスの感情)に抗うのではなく。フラストレーションに上手く対処する。
・感情は文化的に構築される。
感情が行動を引き起こすのではなく、状況が 行動を引き起こす。
・時間切れ❗他にもコンテンツがあったぽいです。
4：PPC(ポジティブ心理学コーチング)とツール
イローナボニュエル先生
ここは、色々説明するより、↓のイローナ先生が出しているツール群を見て頂ければ。
こちらのツールを使ったコーチングを色々試した時間でした😍
HAppiness Dash Boardとか、HEX Cardとか面白かったです。
あと、全体を通して、ポジティブ心理学コーチングだ！と片意地をはらず、ポジティブ心理学の知見を使いながらコーチングを行えば、それがポジティブ心理学コーチングになっていくのかなと思いました。(違うかも😂)
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②13:00-16:30 心理的に健康で安全な職場のための実践的な戦略
メアリー・アン・ベイントン先生
職場に、どうやってPERMA-V (V：活力)をもたらすか。
何ですが、メアリー先生、↓のサイトに、色々出しすぎです❗
ウェルビーイングな組織作りのための解説やワークショップ資料など、モロ出しです。pptとか、どんな話をすれば良いかという原稿まで着いてくる・・・(むしろ多すぎて、迷子になる😂)
https://www.workplacestrategiesformentalhealth.com/
基本的にはPERMA-Vに沿って、上記の資料群の中から、一部を見ながら講義&ワークショップ。
そして、ワークショップでは、ブラジル、フランス、上海、日本、アメリカの方々でPERMA-Vの一つ一つについて話したのですが、国は違えど、同じようなことに悩み、同じように幸せな職場を創ろうとしているんだなぁ〜と感慨深かったです。
良きフィードバックをしたいんだけど、フィードバックを受ける下準備ができてない。とか、職場に感謝を取り入れていきたいけど何からしたら良いんだろう。とか。同じように悩んでいるので、もっと繋がり合って解決していけると良いんだろうなぁと。
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③17:30-18:30
世界幸福度レポート 2023: 危機時に回復力を維持するポジティブな力に関する最新の世界的研究
WORLD HAPPINESS REPORTの著者の方々からの、講義。
https://worldhappiness.report/
やっぱり、ワールドハピネスレポートは順位以外の所、めっちゃ面白いですね。毎年、その年の世界的に興味が高まっている内容を加えて頂いています😍
④18:30-19:00 Wellcomeカンファレンス
⑤19:00-21:00 Welcome飲み会
食べ放題❗タンドリーチキンが美味しかったです。
あとは、来ている人達の大陸。北米が最も多し。次にヨーロッパ。次いでアジアも増えてきてます(中国の方が多いかなぁ。日本人も20人くらい)。南米・アフリカは少なめでしたね。
まぁ開催が北米というのもありますが。
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全体を通しての感想は、翻訳ツールだけでも、何とかなる。翻訳ツールの電池が切れると、もはや気持ちしか伝わってこない。でもメラビアンの法則に則れば、93%は理解できるはず。(嘘です😂)
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さて、明日も学んできます😍
※写真の時系列が逆転しちゃってそうです・・・
画像も、SNSシェアダメだったら、講座の最初に言ってね。とあったので、OKでしょう。
