大人が遊び心を持つと、幸せになるし、仕事パフォーマンスも高まる

ちょうど、大人の遊び心についての統合的レビュー(色んな論文を整理したようなの)が公開されていました😊

大人も、ちゃんと遊ぶこと。そして、何事にも遊び心を持って取り組むことって、めっちゃ大切ですね😍😍

(先日の子ども心をもつ大人は幸せだ、とか、社長のおごり自販機とか、にも繋がってきます。)

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大人の遊びや遊び心は↓を高める。

・仕事の生産性（Martocchio & Webster, 引用1992）、

・創造的なパフォーマンス（発散思考など）、

・革新的な行動（Bateson & Nettle,引用 2014; Felsman et al、Citation2021; Nisula & Kianto,Citation2018; Tegano,Citation 1990）、

・学業成績（Proyer,Citation2011）、

・自己を楽しませる能力（Shen et al.,Citation2014b）、

・フロー（Csikszentmihalyi,Citation1981,Citation2014）、

・ストレス対処と回復力（Chang et al.,Citation2016; Qian & Yarnal,Citation2011）、

・全体的な適応力（Shen et al.）

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また、ウェルビーイング関連↓のような項目にも効く。

・体力（Proyerら、引用2018）、

・ポジティブな感情や感情的ウェルビーイング（Felsmanら、引用2020；Fredrickson、引用2003；Fredrickson & Branigan、引用2005）、

・仕事満足度（Yuら、引用2007）、

・全体的なウェルビーイングや生活満足度（Erezら、引用2016；Proyer、引用2011、引用2013；Yueら、引用2016）。

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**The playful mediator, moderator, or outcome? **

An integrative review of the roles of play and playfulness in adult-centered psychological interventions for mental health

遊びの仲介者、司会者、あるいは結果？メンタルヘルスのための成人中心の心理学的介入における遊びと遊び心の役割の統合的レビュー

**2023/12/6,The Journal of Positive Psychology **

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2023.2288955?af=R

要旨

遊びや遊び心は、成人のメンタルヘルスにどのように寄与するのだろうか？我々は、20の心理学的介入から得られた経験的証拠を、参加者の遊び心と、変化の主体としての遊びのプロセスを強調するレンズを通して評価した。我々は、

(1)遊びが成人のメンタルヘルスにおける肯定的な変化の原因物質であることを支持する予備的証拠、おそらく媒介物質と媒体という2つのメカニズムを介して、

(2)介入の有効性に対する参加者の遊び心の中和効果をめぐる限定的で不明確な証拠を発見した。

われわれの知見は、遊びに関するプロセスと健康アウトカムをより厳密に定量的に評価する必要性と、介入アウトカムとしての遊び心を検討する際の、より明確な特性状態の区別の必要性を強調している。成人の健康とウェルビーイングを改善するために、遊びの変容的で治療的な力を活用するために、より理論的な統合と、境界を越えた変化のメカニズムを理解することに重点を置いた、全体的で発達に敏感なアプローチが必要である。