9月の幸せカレンダー

UCバークレーのGreater Good Magazine、9月の幸せカレンダーが出てました。

9月の幸せな行動案が載ってます😊

↓こちらの購読するボタンを押せば、Google Calenderとかカレンダーアプリに連携できます😍

そうすると、毎日の予定に出てくる & リンクを押せば内容の科学的背景に記事をみることが出来るので、オススメです〜

英語ですが、ブラウザの翻訳機能を使えば❗

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/your_happiness_calendar_for_september_2023

※google翻訳で日本語訳した画像を貼っておきます。

9/1：自発的で遊び心がある何かをする

9/2：アドバイスや判断をせずに耳を傾けてください

9/3：受け入れる(孤独の治癒力)

9/4:自分の強みと、仕事に意味を与えてくれるものについて考えてみましょう

9/5：自分の恐怖と向き合いましょう

9/6：自問してください：これについては私は間違っているでしょうか？

9/7：生涯にわたる目的を見つけるイベントに参加してください

9/8：自分のルーツと家族の伝統を尊重しましょう

9/9：マインドフルな呼吸瞑想をしてください

9/10：人々の視点や意見がどこから来たのかに興味を持ちましょう

など。