2024.01.18
たとえ今日が厳しいと感じても、良いことに集中しよう
1/19(金)
Focus on what’s good, even if today feels tough
たとえ今日が厳しいと感じても、良いことに集中しよう
試しに、アドベントカレンダーの内容を日々紹介していこうと思います😊
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厳しい一日であったとしても、良いことはあります。
それを見つける力を育んでみましょう😊
ただ、なかなかパッと行うのは難しかったりするので、
Three Good Things という、
一日の終わりに今日あった良かったこと3つを挙げる。
というワークもオススメです。
日記に書いても良いし、子どもと一緒に寝る前に3つ挙げるのも良いです😍
これを日々続けていると、本当に、人が変わったようになります。
うちでアプリを出したりもしていますが、
↓のように変化していきます。
STEP1：良いことを探すようになる
STEP2：良いことを創り出すようになる
STEP3：厳しいことの中からでも、良かったことを見つけられるようになる
興味有る方は、アプリでも是非❗
3つの良かったことに対して、AIがコメントもしてくれます😊
また、友人や家族、夫婦、会社のチームなどで一緒に始めるのもオススメです。
https://www.lp.happy-training.jp/
(web、iPhone、アンドロイド)
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■ACTION FOR HAPPINESS
幸せな1月
