幸せな人は、日々の生活ストレスも小さくなる！

山東協和大学のアーメル・アルドビャニ先生らの最新研究。

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希望・感謝・楽観・マインドフルネスといった特性を持った人は、

日々の生活のストレスが少ない。

かつ、

日々の生活にストレスがあっても前向きに対処できる。

それによって、

幸福度が高まる。

(もちろん、希望・感謝・楽観・マインドフルネスといった特性自体も幸福度を高める。)

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なので、

希望・感謝・楽観・マインドフルネスという特性は二重に幸福度を高めるよ😊

また、希望・感謝・楽観・マインドフルネスを高めるのは、

幸福度を高めるだけじゃなく、日常のストレスも減らすよ😊

という事ですね。

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希望：やってみよう因子

感謝：ありがとう因子

楽観的な考え方：なんとかなる因子

マインドフルネス：ありのまま因子

と、似ていますね😊

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ポジティブな心理特性と心理的幸福：ポジティブな対処戦略と生活ストレス要因の役割の調査

Positive psychological traits and psychological well-being: investigating roles of positive coping strategies and life stressors

BMC Psychology ,2025/5/3

https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-025-02807-9

ポジティブな心理特性（マインドフルネス、感謝、楽観、希望）が心理的幸福に与える影響については、これまで多くの研究がなされてきました。しかし、ポジティブな対処戦略と生活ストレス要因がこれらの関連性に及ぼす影響については、未だ解明されていません。本研究では、マインドフルネス、感謝、楽観、希望と心理的幸福の関連性において、ポジティブな対処戦略と生活ストレス要因が媒介する役割について調査しました。山東省協和大学の中国人大学生1766名を対象に、マインドフル・アテンション・アウェアネス尺度（MAAS）、感謝質問票（GQ-6）、楽観尺度（OS）、成人希望尺度（AHS）、対処方法質問票（WCQ）、学生生活ストレス評価尺度（SLSI）、および全体的幸福尺度（GWB）の調査を実施しました。その結果、ポジティブな対処戦略と生活ストレス要因が、マインドフルネス、感謝、楽観、希望と心理的幸福の関連性を部分的に媒介していることが明らかになりました。これらの結果は、ポジティブな対処戦略と生活ストレス要因がポジティブな心理特性の影響において重要な役割を果たしていることを裏付けています。本研究は、ポジティブな対処戦略や生活ストレス要因との相互作用を通じて、ポジティブな心理特性（マインドフルネス、感謝、楽観主義、希望）と心理的幸福感との関連性の背後にあるメカニズムの理解に貢献する可能性があります。