★2023年のウェルビーイング記事10本セレクション
今年も一年、ありがとうございました。
ウェルビーイングというFBグループは2年前からあったのですが、
今年の春頃から日々世界のウェルビーイングの最新情報をシェアさせて頂きました。
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日々ウェルビーイングにまみれるのって、結構幸福度を高めるのに大切で、
是非、来年もここの記事を見たり、良い記事があったらここでシェアしたり、
良いねとかシェアで広げたり、ちょっと気になる記事を職場や家族で話してみたり、
皆でウェルビーイングにまみれて行ければなぁ😍と思います。
そして、日本全体にウェルビーイングを拡げていきたい😊
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で、せっかくなので、今年の10本をピックアップしてみました😊
良いね数やシェア数が多めなもの＋個人的に、これ素敵だなぁというものを独断と偏見で選んでいます。
ただ、他にも良い話が沢山あったので、もう10本くらいいきたい所ですが、ひとまず❗
是非、読みながら、振り返ってみて下さい😊
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1：幸せだと、会社のパフォーマンスも伸びる。が更に解明されてきた。
2：日本では、まだ幸せを大切にされていない
3：内田先生らの文化を考慮した幸福度
4：ボランティアは人間的発達につながる
5：パラドキシカルリーダーシップは幸せにつながる
6：色んな所にウェルビーイング😊
7：子どもむけのウェルビーイングな暮らしをおくるためのヒント集の無償公開
8：遊び心が幸せとパフォーマンスに繋がる
9：映画で幸福度高める方法
10：自然に触れあうと幸福感高まるだけでなく、仕事ができるようになる
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1：幸せだと、会社のパフォーマンスも伸びる。が更に解明されてきた。
幸せだと個人のパフォーマンスが伸びる。という話はかなり研究されているのですが、
会社のパフォーマンスが伸びるというのは、まだちょこちょことしかありませんでした。
そんな中、2023年には、大規模な調査で、幸せに働く会社は企業パフォーマンスが高い❗と発表頂きました😊
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●会社の幸福度は、会社の収益性/企業価値に相関し、それらを予測する。
→オックスフォード大学とindeedさんの研究。アメリカの上場企業1600社以上という大規模調査😊
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1461122678031759/
↓は個人のパフォーマンスですが、こちらも生産性を具体的に測って頂いていました😊
●幸せな人は生産性が高い❗
→幸福度が0から10の尺度で、1段階で12%生産性が向上❗
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1565305197613506/
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2：日本では、まだ幸せを大切にされていない
先進国の中で日本の幸福度低めだよというレポートは沢山あるのですが、ここで衝撃的だったのは、そもそも仕事において幸せが大事だと思う人の少なさが圧倒的にTOPだったこと。
他の研究では、幸せが大事だと認識するだけでも、かなり幸福度が伸びるという話が多々あるので、まずは、幸せに働く大切さを伝えていく事の重要性を痛感しました。
●日本の職場はウェルビーイングが大切にされていない
→ヒューレットパッカードさんの調査。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1557753925035300/
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3：内田先生らの文化を考慮した幸福度
世界的にもウェルビーイングが流行してきている中で、東洋的・集団主義的な幸福度もあるんじゃないか。
という提言。国際ポジティブ心理学会などでも、注目されてきています😊
素敵な研究であることは間違いないのですが、●●型の幸福度みたいなのは割と相関あるので、
個人として見た時は、どちらも高めていくのが良いのかなと思います。
●世界幸福度ランキングは文化を考慮する必要がある(内田先生ら)
→協調的幸福感含めて、各国の文化にそった幸福度調査が必要だよ。という論文。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1573944776749548/
●ウェルビーイングとはなんなのか。
→上記論文の著者の先生達による、追加の論文。
→上記踏まえて、そもそもウェルビーイングとは何なのかを提示頂いています。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1539940756816617/
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4：ボランティアは人間的発達につながる
ボランティアを行うと幸福度が高まる。というのは、よく知られていましたが。
が、それは利他的な行いによって高まるのかな〜くらいに思っていたのですが、
企業でボランティア活動をすると、発達段階がオレンジからグリーンに進化するよ。
みたいな話。感動しました😍
●企業でのボランティア活動は、どのようにして幸福経営に繋がるか。という論文
→ボランティア活動で、成果だけを求める思考から、集団的感情的な考え方に変化する。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1476802926463734/
●ボランティア活動に参加する人は、幸せだよ〜の系統的レビュー論文。
→参考までにですが、ボランティア活動の効果をまとめて頂いた論文も出ていたので、こちらもシェア。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1454614062015954/
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5：パラドキシカルリーダーシップは幸せにつながる
これからの時代に凄く大切だなぁ〜と思う考え方、パラドキシカルリーダーシップ。
リーダーシップに限らず、考え方として大切になってくると思います。
パラドキシカルリーダーシップとは、
AかBか、ではなく、AとBのバランスを取っていく、東洋の中庸的なリーダーシップです。
今、中国を中心に研究が進んでいて、パラドキシカルリーダーシップが幸せにつながるよ、
という研究が発表されました。
●パラドキシカル・リーダーシップは幸せにつながる。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1562918657852160/
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6：色んな所にウェルビーイング😊
ヒット商品番付、首相演説、教育の柱に、ウェルビーイングが出てきました。
日本でも、少しずつ、大切さに気付いて頂いています😊
(一方、世界だともっと中核にきている考え方なので、さらに皆で拡げていきたいですね〜)
●ヒット商品番付、東の大関は「ウェル・ビーイング」❗❗❗❗❗❗
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1560963028047723/
●岸田首相の所信表明演説で、ウェルビーイング
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1544959412981418/
●文科省の教育振興基本計画の柱はウェルビーイング
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1474624513348242/
一方で、まだ認知率は低めなので、これからですね😊
■2023年の調査(電通調査)：認知20%→25% new!
■2023年の調査(STRATE調査)：認知40%(経営者)
■2022年の調査(HRzine調査)：認知80%(大企業人事担当)、認知40%(中小企業人事担当者)
■2022年の調査(電通調査)：認知20%
■2022年の調査(ラフール調査)：認知55%(Z世代)
■2021年の調査(富山県調査)：認知20%弱
■2021年、朝日広告社の調査：認知20%
■2021年の調査(日経新聞調査)：認知35%
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7：子どもむけのウェルビーイングナ暮らしをおくるためのヒント集
フリーザチルドレンジャパンさんが、子ども向けのウェルビーイングを学ぶ書籍を無料配信して下さいました。
本当に、素敵な本。しかも無料なので、授業とかでも使えます❗
さらに、子ども向けではあるのですが、大人にとっても、素敵な本😍
みんなに見て頂きたい一冊です〜(しかも無料なので、みんなで学びあえるのが良いですね。)
●子供向けの、ウェルビーイングを学び考える書籍が無料配信❗
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1560956711381688/
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8：遊び心が幸せとパフォーマンスに繋がる
遊び心を持ってワクワクと取り組むと幸せに繋がる。だけでなく、仕事のパフォーマンス、創造性、イノベーション、ストレス対処、適応力などなどにも繋がるよ。
という話。遊び心の大切さを再認識しました😊何事も、楽しんで行きましょう〜
●大人が遊び心を持つと、幸せになるし、仕事パフォーマンスも高まる
→遊び心研究のまとめ論文。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1572129816931044/
●子ども心を持った大人は幸せだ❗
→博報堂さんの調査でも、子ども心ある大人は幸せ😊
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1569634563847236/
●自然と雑談が増える社長のおごり自販機
→遊び心で、職場を変える施策例
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1572108736933152/
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9：映画で幸福度高める方法
映画って、人生を変えるくらいパワフルですよね。子どもの頃にロッキーを見て、生卵を飲んでいたことが思い返されます😊
で、そんな映画の力を借りて幸福度を高める方法。
自分の強みが発揮されている映画を見る、映画からの学びを得る、など。どれも面白いです。
●映画を見ることで、強みを伸ばす方法
強み研究の第一人者ライアンニーミック先生の記事。自分の強みが発揮されている映画を見て、自分の強みをパワーアップさせる。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1542240139920012/
●映画鑑賞をウェルビーイングにつなげる方法
MOVIEモデル。マインドフルに映画を鑑賞して、自分との関係性を見つけ、学びを得る。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1544013353076024/
●ヒーローズジャーニーと幸せ
参考までにですが、こちらも自分の人生をストーリー化して幸福度高めるということで、似たアプローチですね😊
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1558795278264498/
●映画とウェルビーイング
→窓ぎわのトットちゃんで幸せを学ぶ。映画にPERMAを見つける。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1574931009984258/
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10：自然に触れあうと幸福感高まるだけでなく、仕事ができるようになる
大自然に触れあっていますか？自然と幸せは、以前から多々研究されていましたが、今年はさらに増えているイメージ(多分。コロナが明けてきたから？)。
そして、自然に触れあうと、幸せになるだけでなく、仕事もできるようになるという面白い論文も😊
●自然に触れあうと幸福感高まるだけでなく、仕事ができるようになる。
①自然に触れる
→②内発的動機付けの元となる自律性、関係性、有能感が高まる。 (自己決定理論：SDT)
→③業務遂行能力と向社会的行動(集団に恩恵を与えるような行動)が高まる
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1559954291481930/
●自然に触れあうと幸せ
そして、自然にポジティブに触れあうかどうかは、半分遺伝。
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1511848059625887/
●森林との関わりは主観的幸福度にどんな影響をあたえるのか？
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1580090102801682/
●森で過ごす時間と野原で過ごす時間
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1554037452073614/
