5月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 2026年2月 1 心ぐらい大切に思っている人のために親切なことをしましょう 2 できないことではなく、できることにフォーカスしましょう 3 ときえ小さな一歩でも、大切な目標に向かって歩み出しましょう 4 友人と一緒に楽しんだ時の写真を送りましょう 5 その人がおたてとおってくれほど大切か、その理由を伝えましょう 6 良いことをしている人、またはその喜びの源を見つけましょう 7 自分にとって最も大切な人のリストアップしましょう 8 今日、誰かを助けるための10個のミッションを自分に課しましょう 9 あなたにとって大切な関係は何ですか？今日、それを育みましょう 10 困難な時であっても、その時に感謝しましょう 11 周囲を見渡し、感謝の気持ちを心にもらもらばしてみましょう 12 お気に入りの香りを聴き、それが自分にとってどの香りかを思い出してみましょう 13 他の文化の価値観や伝統について調べてみましょう 14 外に出で、自然の美しさに目を向けましょう 15 地域社会に貢献する何かをしましょう 16 世の中をより良くするために尽力している人の気持ちを伝えましょう 17 今日の行動をもっと意識深くするためにメモしておきましょう 18 誰かに手書きのメモを送りましょう 19 自分が信頼する存在だと感じ、生きる上での理由について考えてみましょう 20 自分にとって意味のある、または思い出深いものの喜びをシェアしましょう 21 空を見上げて私たちが何が大切かを思い出しましょう 22 自分が大切に思う3つの出来事を思い出しましょう 23 自分の時計に思う3つの出来事を思い出しましょう 24 今日、他の人に良い影響を与えるような選択をしましょう 25 誰かにその人のとって最も大切なことを、その理由と一緒に伝えましょう 26 自分の人生で本当に意味深かった未来を思い出しましょう 27 自分の行動が他者にどのような変化をもたらすか意識しましょう 28 何か特別なことをして、今夜それを思い出しましょう 29 今日は自然現象を感じるために何かしましょう 30 他の人を元気づけるために、心に響く名言をシェアしましょう 31 未来に希望を持つ3つの理由を見つけましょう ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together