Yale大学の'親の為のウェルビーイングの科学'
Yale大学さんは、無料オンラインで"ウェルビーイングの科学 byローリーサントス先生"のコースを公開頂いておりましたが、
先日、親の為のverのコースも公開頂きました😍😍
couseraという動画で学び、テストを受けて、宿題を行うプラットフォーム上です。
まだ英語オンリーですが、講座の発言(トランスクリプション)も載せて頂いているので、何とかなりそうです😊
＋全体像を見るだけでも、学びになりますね。
■全体像
モジュール 1 導入
モジュール 2 時間管理
モジュール 3 セルフケアの優先
モジュール 4 ネガティブ感情の扱い方
モジュール 5 ストレスへの対処
モジュール 6 学業プレッシャーへの対応
モジュール 7 テクノロジーとSNSへの対応
※詳細書き起こしたので、添付します。
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Yale大学の親の為のウェルビーイングの科学
The Science of Well-Being for Parents
Yale University
2025/7/1
現代の子育て特有の課題に圧倒されていると感じていませんか？このコースでは、より幸せな子育てのための科学的根拠に基づいた戦略を探求します。時間管理の見直し、罪悪感やフラストレーションといった辛い感情への対処、お子様の学業上のストレスやスクリーンタイムへの対応といったテーマに一緒に取り組みます。魅力的なレッスンと保護者の方との質疑応答を通して、日々の課題に応じて思考を再構築し、感情をコントロールし、行動を修正する方法を学びます。最新の心理学研究を子育ての喜びと苦労に適用し、より効果的な家庭環境を築き、過保護の罠を避けるお手伝いをします。そして、自分の幸福を優先することは、自分自身を助けるだけでなく、子供たちのためにより良く関わり、より幸せで健康的な家庭生活を築くための準備を整えることにもつながることに気づくでしょう。
