2025.07.11
Yale大学の'親の為のウェルビーイングの科学'
Yale大学さんは、無料オンラインで"ウェルビーイングの科学 byローリーサントス先生"のコースを公開頂いておりましたが、
先日、親の為のverのコースも公開頂きました😍😍
couseraという動画で学び、テストを受けて、宿題を行うプラットフォーム上です。
まだ英語オンリーですが、講座の発言(トランスクリプション)も載せて頂いているので、何とかなりそうです😊
＋全体像を見るだけでも、学びになりますね。
■全体像
モジュール 1 導入
モジュール 2 時間管理
モジュール 3 セルフケアの優先
モジュール 4 ネガティブ感情の扱い方
モジュール 5 ストレスへの対処
モジュール 6 学業プレッシャーへの対応
モジュール 7 テクノロジーとSNSへの対応
※詳細書き起こしたので、添付します。
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Yale大学の親の為のウェルビーイングの科学
The Science of Well-Being for Parents
Yale University
2025/7/1
https://online.yale.edu/courses/science-well-being-parents?utm_source=coursera&utm_medium=email&utm_campaign=yaleonline_coursera_july_2025_SWBP
現代の子育て特有の課題に圧倒されていると感じていませんか？このコースでは、より幸せな子育てのための科学的根拠に基づいた戦略を探求します。時間管理の見直し、罪悪感やフラストレーションといった辛い感情への対処、お子様の学業上のストレスやスクリーンタイムへの対応といったテーマに一緒に取り組みます。魅力的なレッスンと保護者の方との質疑応答を通して、日々の課題に応じて思考を再構築し、感情をコントロールし、行動を修正する方法を学びます。最新の心理学研究を子育ての喜びと苦労に適用し、より効果的な家庭環境を築き、過保護の罠を避けるお手伝いをします。そして、自分の幸福を優先することは、自分自身を助けるだけでなく、子供たちのためにより良く関わり、より幸せで健康的な家庭生活を築くための準備を整えることにもつながることに気づくでしょう。
Department of Psychology The Science of Well-Being for Parents Published: May 1, 2025 Parenting Personal Development Psychology 指標タイトル（日本語）| 指標タイトル（英語） ---|--- ウェルネ | 学級長が | コースへようこそ | Welcome to the council 動 | 学級長が | コースでのルールや作風について | How the course was made | | | 何が学べるか？ | What is expect | | 保護者Q&A | テレスタディングハイパーのに関する固有情報は？ | What's driving the been mental health crisis? | | | テレスタディングを楽しむ時 直接関わるは？ | How can we help our kids as they learn on their own? | | 学級長が | 親はげしい | Parents are busy | | | 親の仕事を尊重する | Act: Prioritize free time | | | 親もリスとトリこそが | Feel: Make space with loved ones | | 妨害管 | スケジュール管理をしりける紹介する？ | How do you know if your schedule is too packed? | | 妨害 | 自分のがなに直面察する | How can I take myself first rather than taking time for myself? | | | 自分のスケジュール作成に費やしすぎている | How can I stop over-scheduling my kids? | | | 親はげしい自分の時間タイムティプより成る | Helen Russell: Learn how happier counties prioritize free time and self-care | | 学級長が | 子どもたちはは自分で子どもを作る | Helen Russell: Give your child more freedom and responsibility | | ディ | 親のじかう学習を作る | Parents need self-care | | | 楽しみをもつこつみける | Think & Act: Find more fun | | 学級長が | 本当の心の学習と業実現する | What research tells us about self-care | | | 健康の心からも | Feel: Build gratitude | | | 感じ心愛を伝わる | Feel: Increase your self-compassion | | 保護者Q&A | 自分のがなに直面させる | How can I resist the urge to meddle? | | | 親は一上にいるするか定義される？ | How can I avoid forced fun? | | | テレスタディングはなぜ苦労する？ | How can I help my kids make good habits? | | 学級長が | 子どもたちに向けや着眼し | Abby Wambach & Glennon Doyle: Replenish yourself as you parent your kids | | | 子どもたちに向けや着眼し | Abby Wambach & Glennon Doyle: Rethink how you praise your child | | | 感じいきありながら声の声を持ち | Abby Wambach & Glennon Doyle: Model compassionate inner voice | | | 感じとまし | Helen Russell & Bloomerg | | ネガティ | ネガティ声を挙げてぐ | Think: Use negative emotions as a guide | | 的な思い | ネガティ声を持つもし | Feel: Predict negative emotions | | 方々 | 保護者Q&A | 自分のがなに直面され | How can I deal with my own sense of overwhelm? | | | テレスタディングはなぜ苦労する？ | How can I avoid perfectionism? | | | 親のネガティを避けると？ | How can I avoid teaching my child toxic positivity? | | 学級長が | 子どもたちに向けや着眼し | Dr. Becky Kennedy: Managing our kids' negative emotions | | ディ | 感じる親じ 週日ストレスを感じている ストレスへの向き合い方を考える 呼吸法(2)リセットする 眠りを深くするために動く 過度なストレスを避ける ストレスを軽く考える 子どもが親のストレスを感じている ストレス下で子どもをサポートするには？ 親のストレス の対処 保護者QA Parents are stressed out Think through how to handle about stress Act: Just breathe Act: Move deeply to sleep Act: Blood your harmonic strass Feel: Acknowledge all strss Feel: Kids sense you're stressed How can you support your stressed out, anxious child? How can you help fellow parents when you're stressed? 学齢期施設 深呼吸と姿勢を整えることで 子どもの寝つきを良くする 日々の何気ない暮らしの中でストレスを解ける ストレス下でも子どもにするべき対応は？ Jenny Tail: Stress less by nipping rumination in the bud Jenny Tails: Kids better at acting opposite of your emotions Why procrastinating hurts kids 学齢期 施設QA 専門家ボイ ス 速度や遅刻への強迫性行動 学業成績への対する考え方を変える ゲーム好きな子どもに注意する Act: Focusing on the grades and other rewards Act: Engage in collaborative troub
