仕事の遊び心は、家に持って帰れる

【背景】
■ 論文の前提となる既存研究の整理
「遊び心のある仕事デザインから、遊び心のある家庭デザインへ」(Wang et al., 2026, Applied Psychology)
▼ この論文が立っている土台
この研究は大きく分けて、
・「職場における遊び」研究の系譜
・「仕事の退屈さ(ジョブ・ボアダム)」研究
・仕事と家庭をつなぐ理論(W-HRモデル、スピルオーバー/補償)
・調整要因としての「遊び心のある性格」と「思いやりのある愛」
という4つの研究群の上に成り立っています。順に見ていきます。
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■ 1. 職場における「遊び」研究の系譜
▼ 古典的研究:遊びは単調な仕事への対処だった
・職場の遊び研究の出発点は意外と古く、工場労働者が単調な作業を乗り切るために「バナナタイム」と呼ばれる遊びの儀式を作り出す様子を観察した研究があります(Roy, 1959)
・その後、仕事中の遊びが職務満足感の高さと結びつくことも示されました(Abramis, 1990)
・つまり「遊び=サボり」ではなく、遊びが仕事経験を良くする可能性は昔から指摘されていました
▼ 現代:PWD(遊び心のある仕事デザイン)という概念の登場
・PWD(Playful Work Design)とは、仕事そのものの構造は変えずに、自分から工夫して仕事に楽しさや挑戦の要素を持ち込む行動のことです(Bakker et al., 2020)
・例:退屈な報告書作成を「制限時間内に終わらせるゲーム」に変える、ユーモアを交える、など
・PWDの概念整理・測定尺度の開発と妥当性検証も進められています(Scharp et al., 2023)
・遊びは「自己調整方略」(自分の感情ややる気を自分で整えるための工夫)として概念化されています(Celestine & Yeo, 2021; Mukerjee & Metiu, 2022)
・職場の遊び研究全体を整理したレビュー論文では、遊びは刺激を取り戻し単調さに対抗するために始められることが多いと指摘されています(Petelczyc et al., 2018)
▼ PWDの効果に関する実証研究
・PWDはワーク・エンゲージメント(仕事への活力・熱意・没頭)を高めることが示されています(Scharp et al., 2019, 2022)
・日誌法(毎日繰り返し回答してもらう調査方法)を使った研究では、日々のPWDがフロー(我を忘れて没頭する状態)や創造性と関連することも示されています(Liu, Bakker, et al., 2023)
・ただし著者らによれば、PWDが「退屈さ」を減らすかどうかは、個人間比較に頼った方法論的限界もあり、これまで結論が出ていませんでした(Scharp et al., 2022)
→ ここが本研究の第1の空白地帯です
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■ 2. ジョブ・ボアダム(仕事の退屈さ)研究
▼ 退屈さは「ポジティブの欠如」ではない
・ジョブ・ボアダムとは、仕事が反復的で刺激がなく、挑戦に欠けると感じたときに生じる、ネガティブで不活性な(エネルギーが下がる方向の)感情状態です(Van Hooff & Van Hooft, 2014; Wihler et al., 2022)
・単に「楽しさがない」状態ではなく、質的に異なる独自の感情状態と位置づけられています
・退屈さはエネルギーを消耗させ、モチベーションを下げる資源枯渇的な経験であることが示されています(Loukidou et al., 2009)
・本研究の退屈さの測定には、退屈をダイナミックなスピルオーバーモデルで捉えた研究の尺度が使われています(van Hooff & van Hooft, 2017)
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■ 3. 仕事と家庭をつなぐ理論的枠組み
▼ W-HRモデル(仕事-家庭資源モデル)
・W-HR(Work-Home Resources)モデルとは、仕事での経験が「個人資源」(エネルギー、ポジティブな感情、モチベーションなど)の増減を通じて家庭での機能に影響する、と説明する理論です(Ten Brummelhuis & Bakker, 2012)
・一方の領域で資源を得ると他方の領域の機能も高まる(エンリッチメント=豊かさの波及)
・逆に一方の領域で資源が枯渇すると他方も損なわれる
・さらにこのモデルでは、資源の生成・移転のプロセスが「構造的資源」(性格特性や人間関係の質など、比較的安定した資源)によって左右されるとされます
→ 本研究が性格と夫婦関係を調整要因に選んだ理論的根拠です
・仕事と家庭の資源プロセスは日々大きく変動することも示されています(Du et al., 2018)
→ 日誌法を採用した根拠です
▼ スピルオーバーと補償の視点
・スピルオーバー(流出)とは、心理状態や行動、資源がある領域から別の領域へ同一人物内で持ち越される現象です(Champoux, 1978; Bakker & Demerouti, 2018; Demerouti, 2012)
・補償(コンペンセーション)とは、ある領域で満たされない経験を、別の領域で埋め合わせようとする現象です(Champoux, 1978; Edwards & Rothbard, 2000)
・例:仕事が退屈だった日ほど、家で刺激を求めて遊びを始める、など
・ただし仕事-家庭間の補償プロセスの実証的支持は限定的だと以前から指摘されています(Staines, 1980)
▼ スピルオーバーの実証例(本研究の直接の先行例)
・仕事で「ジョブ・クラフティング」(自分で仕事のやり方や範囲を作り変える工夫)をする人は、家庭でも同様の「ホーム・クラフティング」をしやすいことが日誌法で示されています(Demerouti et al., 2020)
・感情労働の一種である「表層演技」(本心と違う感情を装うこと)が、仕事と家庭で日次レベルで連動することも示されています(Sanz-Vergel et al., 2012)
→ 「仕事での行動パターンは家庭でも鏡のように再現される」という本研究の仮説2の土台です
・家庭領域の主体的行動としては、ホーム・エンゲージメント研究もあります(Rofcanin et al., 2019)
・ただし著者らは、新概念PFD(遊び心のある家庭デザイン)はこれらの「役割の調整」とは異なり、遊びの実行・内発的な楽しさ・感情の捉え直しに重点がある、と区別しています
▼ 遊びデザインの非仕事領域への拡張
・PWDの発想はすでにスポーツ領域(遊び心のあるスポーツデザイン; Verwijmeren et al., 2024)や余暇領域(遊び心のある余暇デザイン; Wang et al., 2025)に拡張されています
・しかし「家庭」領域だけは未着手でした
→ ここが本研究の第2の空白地帯であり、PFDという新概念の提案につながります
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■ 4. 調整要因(モデレーター)に関する既存研究
▼ 遊び心のある性格(playful personality)
・状況を面白がり、ユーモアや娯楽の方向に捉え直す個人の傾向のことです(Proyer, 2012)
・成人の遊び心を測定する尺度の初期研究(Glynn & Webster, 1992)や、若年成人の遊び心の性質を整理した研究(Barnett, 2007)が土台にあります
・遊び心の強い人はユーモア、自発性、エネルギー、社交性が特徴で、冗談や創造的な問題解決といった軽やかなやりとりをしやすいとされます
・なお、遊び心は介入(オンラインの訓練プログラム)によって高められる可能性を示したランダム化比較試験もあります(Proyer et al., 2021)
▼ 思いやりのある愛(compassionate love)
・パートナーへの深い愛情、相互のケア、相手の幸福への持続的な関心と定義され、感情的な回復力や向社会的行動(他者のためになる行動)を高める関係資源とされます(Sprecher & Fehr, 2005)
・思いやりのある愛が高い人は感情の安定性、共感、ポジティブ感情が高く、職場と家庭の両方で建設的な対人関係につながるとされます(Sprecher & Fehr, 2005; Stollberger et al., 2022; Tasselli, 2019)
・強い社会的つながりが主体的行動を促進することも示されています(Casper et al., 2019)
・測定には愛態度尺度を改変したものが使われています(Hendrick et al., 1998)
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■ 5. 既存研究の整理から見える「3つの空白」と本研究の位置づけ
▼ 空白1:PWDは退屈さを減らすのか
・遊びが退屈対策になるという想定は古くからあるのに(Roy, 1959; Petelczyc et al., 2018)、PWDと退屈さの関係の実証結果は決着がついていなかった(Scharp et al., 2022)
▼ 空白2:遊びは家庭に波及するのか
・スポーツや余暇への拡張はあっても(Verwijmeren et al., 2024; Wang et al., 2025)、家庭領域は手つかずだった
→ PFD(遊び心のある家庭デザイン)という新概念の提案
▼ 空白3:日々の変動を捉えた研究の不足
・PWDは日によって変動するのに、その日次変動が家庭に波及するかを調べた研究がなかった(Liu, Bakker, et al., 2023 などは仕事領域内にとどまる)
→ 10日間の日誌法デザインの採用
▼ 理論的な組み立て
・W-HRモデル(Ten Brummelhuis & Bakker, 2012)を全体の枠組みとし、
・スピルオーバー(Champoux, 1978)を主経路、補償(Edwards & Rothbard, 2000)を補助的な視点として、
・PWD→退屈さの減少→PFDという流れと、性格・夫婦関係による調整を検証する
という構成になっています。
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■ 出典
・Roy (1959) Human Organization
・Abramis (1990) American Behavioral Scientist
・Bakker et al. (2020) Journal of Vocational Behavior
・Scharp et al. (2019) Journal of Research in Personality
・Scharp et al. (2021) Journal of Occupational Health Psychology
・Scharp et al. (2022) Journal of Vocational Behavior
・Scharp et al. (2023) Human Relations
・Celestine & Yeo (2021) Journal of Organizational Behavior
・Mukerjee & Metiu (2022) Journal of Product Innovation Management
・Petelczyc et al. (2018) Journal of Management
・Van Hooff & Van Hooft (2014, 2017)
・Wihler et al. (2022) Journal of Occupational and Organizational Psychology
・Loukidou et al. (2009) International Journal of Management Reviews
・Ten Brummelhuis & Bakker (2012) American Psychologist
・Champoux (1978) Sociology of Work and Occupations
・Edwards & Rothbard (2000) Academy of Management Review
・Staines (1980) Human Relations
・Bakker & Demerouti (2018) / Demerouti (2012)
・Demerouti et al. (2020) Human Relations
・Sanz-Vergel et al. (2012) Journal of Vocational Behavior
・Rofcanin et al. (2019) Human Relations
・Verwijmeren et al. (2024) Journal of Applied Sport Psychology
・Wang et al. (2025) Journal of Occupational and Organizational Psychology
・Proyer (2012) / Proyer et al. (2021)
・Glynn & Webster (1992) / Barnett (2007)
・Sprecher & Fehr (2005) Journal of Social and Personal Relationships
・Stollberger et al. (2022) Journal of Applied Psychology
・Tasselli (2019) Organization Studies
・Casper et al. (2019) Journal of Occupational and Organizational Psychology
・Hendrick et al. (1998) Journal of Social and Personal Relationships
・Du et al. (2018) Journal of Occupational Health Psychology

【研究内容】
■ 研究内容の解説:方法・結果・考察
「遊び心のある仕事デザインから、遊び心のある家庭デザインへ」(Wang et al., 2026, Applied Psychology)
▼ この研究が検証した5つの仮説(おさらい)
・仮説1:PWD(遊び心のある仕事デザイン=自分から仕事に楽しさや挑戦を持ち込む工夫)をした日は、仕事の退屈さが減る
・仮説2:PWDをした日は、PFD(遊び心のある家庭デザイン=家庭生活に楽しさや軽い競争を持ち込む工夫)も増える
・仮説3:仕事の退屈さがPWDとPFDの関係を媒介する(=間をつなぐ)。PWDは退屈さを減らし、一方で退屈さはPFDと正の関連を持つ(退屈だった日は家で遊びを起こして埋め合わせる「補償」の可能性)
・仮説4:遊び心のある性格が強い人ほど、PWDの退屈さ低減効果が大きい
・仮説5:パートナーからの思いやりのある愛が強い人ほど、PWDの退屈さ低減効果が大きい
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■ 方法
▼ 研究デザイン:10日間の日誌法
・日誌法とは、同じ人に毎日繰り返し回答してもらい、日々の変動を追う調査方法です
・「その人が平均的にどうか」ではなく「その人にとって普段よりPWDが多かった日に何が起きるか」という個人内の変動を捉えられるのが強みです
・調査は10営業日にわたり実施。毎晩20時にメールで調査リンクが届き、深夜0時まで(4時間以内)に回答する形式でした
・未回答者には2時間後にリマインダーを送付。回答が3日未満の参加者は分析から除外されています
▼ 参加者
・ラテンアメリカの大学のMBA学生を起点に、その職業ネットワークを通じて募集(いわゆる機縁法)
・スペイン、チリ、グアテマラ、ホンジュラス、ペルー、エルサルバドル、ボリビア、パナマ、メキシコの9カ国のフルタイム従業員
・最終サンプルは706名、日次回答は合計4110件
・女性59.1%、男性40.9%。平均年齢42.6歳。修士号保持者46%と高学歴層が中心
・管理職63%、既婚66%、子どもあり65%
▼ 測定(すべて7件法、スペイン語に翻訳)
・個人レベル(初日に1回測定)
　・遊び心のある性格:5項目(Proyer, 2012)。例「私は遊び心のある人間だ」(α=.85)
　・思いやりのある愛:4項目(Hendrick et al., 1998)。例「私のパートナーは、私を苦しませるくらいなら自分が苦しむ方を選ぶだろう」(α=.89)
　※αはクロンバックのアルファ=尺度の内的一貫性(項目同士の回答の揃い具合)の指標。0.8以上でおおむね良好とされます
・日次レベル(毎晩測定)
　・PWD:6項目(Scharp et al., 2019の尺度から)。例「今日、私は課題をより面白くするために創造的に取り組んだ」(α=.96)
　・PFD:同じ尺度6項目を家庭領域向けに文言変更。例「今日、私は家族とのやりとりに遊び心をもって取り組んだ」(α=.96)
　・仕事の退屈さ:5項目(van Hooff & van Hooft, 2017)。例「今日、自分の仕事は退屈だと思った」(α=.95)
▼ 分析方法
・マルチレベル・パス解析(Mplus 8.3)を使用
　・マルチレベル分析とは、「日々の回答(レベル1)」が「個人(レベル2)」の中に入れ子になっているデータ構造を正しく扱う分析法です
・分析の妥当性確認として級内相関(ICC)を算出:PWD 28.8%、退屈さ44.9%、PFD 35.6%
　・ICCとは、変数のばらつきのうち「個人差」で説明される割合。裏を返せば残りは日々の変動であり、日次分析の意味があることを示します
・予測変数は個人平均中心化(その人自身の平均からのズレに変換)し、個人差の影響を取り除いた上で日々の変動の効果を検証
・媒介効果(間接効果)はモンテカルロ法(2万回のシミュレーションで信頼区間を推定する方法)で検定
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■ 結果
▼ 予備分析:概念はちゃんと区別できているか
・マルチレベル確認的因子分析(測定した項目が想定通りの構造にまとまるかを確認する分析)で、5因子モデル(PWD・退屈さ・PFD・遊び心性格・思いやりのある愛)の適合度は良好(CFI=0.95など)
・PWDとPFDを1つの因子にまとめたモデルは適合が大幅に悪化
→ 「仕事の遊び」と「家庭の遊び」は似ているが別物として測定できている、という新概念PFDの弁別性の根拠になります
▼ 仮説検証の結果(すべて支持)
・仮説1:支持。PWDが多い日は退屈さが低い(b=-.344, p<.001)
・仮説2:支持。PWDが多い日はPFDも多い(b=.672, p<.001)。係数としてはかなり大きく、本研究の中核的な発見です
・仮説3:支持。退屈さはPFDと正の関連(b=.032, p<.01)。つまり退屈だった日はわずかに家庭での遊びが増える(補償の方向)。PWD→退屈さ→PFDの間接効果は有意で負(b=-.011, 95%CI [-.021, -.002])
　・ここは少し複雑です。PWD→PFDの直接的な波及(スピルオーバー)は強い正の関係。一方、退屈さ経由の間接ルートは「PWDが退屈さを減らす→退屈さが減るとその分の補償的な遊びも減る」ため、符号は負になります。ただし効果量は直接効果(.672)に比べて非常に小さい(-.011)点に注意が必要です
・仮説4:支持。PWDと遊び心性格の交互作用が有意(b=-.034, p<.001)。単純傾斜分析(調整変数が高い群・低い群それぞれで効果を見る分析)では、遊び心の強い人(b=-.594)は弱い人(b=-.501)よりPWDの退屈さ低減効果が大きい
・仮説5:支持。PWDと思いやりのある愛の交互作用が有意(b=-.040, p<.01)。愛が高い群(b=-.18)は低い群(b=-.08)より効果が強い。ただし著者ら自身「控えめに強める」程度と表現しています
▼ 事後の質的研究:数字の裏側を聞く
・量的結果を補うため、中国・スペイン・英国・トルコの従業員10名(平均35.6歳、女性65%)に半構造化面接(質問の大枠は決めつつ自由に語ってもらう面接法)を実施
・浮かび上がったテーマ:
　・仕事での遊びの習慣が、気づかないうちに家庭でも再現される(「夕食の準備を楽しいチャレンジに変えていた」)
　・仕事で遊んで良い気分で帰宅すると、家でもゲームや楽しい活動を始めやすい
　・仕事の競争的な遊び(タスク競争など)が家庭の遊びの形にも影響(「家事を早く終えた人のリーダーボードと賞品を作った」)
　・同僚との冗談の習慣が、家での子どもとの冗談や即興のお話づくりに引き継がれる
→ スピルオーバーが「気分」だけでなく「具体的な遊びのやり方」のレベルでも起きていることを示唆します
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■ 考察
▼ 理論的な貢献(著者らの主張)
・貢献1:PWDと退屈さの関係の決着
　・「遊びは退屈対策」という古くからの想定に対し、個人内(within-person)アプローチで「PWDをした日は退屈さが低い」ことを実証
・貢献2:PFDという新概念の提案と、仕事-家庭をまたぐ遊びの実証
　・遊びが仕事の中だけで完結せず、家庭にも広がる「領域横断的な自己調整方略」であることを示した
　・スピルオーバーが主経路で、退屈さ経由の補償はごく控えめな補助的経路、という整理
・貢献3:効果の境界条件の特定
　・PWDの効きは誰にでも同じではなく、個人の性格(遊び心)と関係性の質(思いやりのある愛)という構造的資源に左右される
・貢献4:文化的・地理的な射程の拡大
　・従来のPWD研究は欧米中心でしたが、ラテンアメリカ中心のサンプルでも同様のメカニズムが確認され、遊びの心理的恩恵が文化圏を超える可能性を示した
▼ 実践的示唆
・退屈は離職やディスエンゲージメント(仕事への関与の低下)につながるため、HR施策として従業員が自分の仕事に遊びを組み込むことを支援する価値がある
・具体的には、仕事の進め方を自分で設計できる自律性の付与、遊びと挑戦を取り入れる研修(Proyer et al., 2021の遊び心介入研究など)、自己診断ツールやワークショップの提供など
・遊び心の強い人ほど恩恵が大きいため、個人の傾向に合わせた介入設計が有効という示唆も
▼ 限界と今後の課題(著者ら自身の指摘)
・因果関係は確定できない:デザイン上、PWD→PFDの因果とは断定できず、面接ではPFD→PWDという逆方向(家庭の遊びが仕事に波及)も示唆された。相互的な関係の可能性があり、縦断・実験デザインが必要
・自己報告のみ:共通方法バイアス(同じ人が全部答えることで関係が見かけ上膨らむ問題)の懸念。個人平均中心化で軽減し、交互作用が検出されたこと自体が深刻な問題ではない傍証としつつ、多情報源データが望ましいとしています
・退屈さ→PFDの解釈は要注意:効果が非常に小さく、抑制効果(他の変数を統計的に取り除いて初めて見える関係)の可能性もあるため、著者ら自身「一般的な補償プロセスの証拠とは解釈しない」と明言しています
・タスク特性を未測定:単調な仕事ほど遊びを入れやすい/多忙な仕事では難しい、といった条件を測っていない
・PFDの帰結を未検証:PFDが家族のエンゲージメントや関係の質、ウェルビーイングを実際に高めるかは今後の課題。現時点でPFDの意義は「推論」の段階
・文化次元は未検証:9カ国データではあるが、ホフステードやGLOBEのような文化次元(国の文化を数値化する枠組み)を調整変数として直接検証してはいない
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■ 読みどころの補足(私見)
・この研究の一番の売りは、b=.672という強いPWD-PFD関連そのものよりも、「同じ日のうちに仕事の遊びと家庭の遊びが連動する」ことを4110件の日次データで示した点にあります
・ただし同日測定(毎晩まとめて回答)なので、時間的な前後関係すら厳密には分離できていない点は、読み手として押さえておきたいところです
・PFDはまだ「提案されたばかりの概念」であり、家族側がそれをどう受け止めるか(面接でも「家族の反応次第」という声あり)を含め、これからの検証待ちです

【実際の取り組み】
■ 実際の家庭での取り組み(論文より)
▼ 1. インタビュー参加者が実際に語った行動
(従業員10名への事後インタビューより)
・夕食の準備を「楽しいチャレンジ」に変える
　仕事で「タスクを制限時間内に終わらせる」「退屈な報告書をゲーム化する」という習慣がある参加者が、気づけば家でも同じことをしていた、という報告です
・家事のリーダーボード(順位表)+賞品
　職場での「誰が一番創造的なアイデアを出せるか」「誰が最初にタスクを終えるか」というチーム対抗のノリを家庭に持ち込み、「家事を最初に終えた人のリーダーボード」を作って、勝者への賞品まで用意したという報告。「みんなにとって物事がもっと楽しくなる」と語られています
・帰宅後に子どもとゲームや楽しい活動を始める
　仕事で楽しく過ごせた日は、そのエネルギーのまま帰宅し、「ソファに座るだけ」ではなく子どもと遊びを始めやすい、という報告です
・子どもと冗談を言い合う、夕食時に即興のおかしな話を作る
　同僚と冗談を言い合う習慣のある参加者が、家でも同じように子どもと冗談を言ったり、夕食中に silly stories(おかしな即興のお話)を作ったりしている、という報告です
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▼ 2. 研究者がPFDの例として示した行動
(概念の定義・調査時の説明で使われたもので、参加者の実際の報告とは区別が必要です)
・日々の家事に「週間スコアボード」(得点表)を導入する
・家族のタスクに制限時間を設けて、楽しいご褒美や罰ゲームを設定する
・家族とのやりとりに楽しさをもって取り組み、想像力を使って家での時間をより面白くする
また、インタビューの導入で参加者に提示されたシナリオ例には、
・夕食の準備を子どもとの料理コンテストにする
・家族の時間にストーリーテリング(お話づくり)ゲームを取り入れる
・家庭内の話し合いにユーモアを持ち込んで空気を軽くする
といったものもありました(これらは「こういう人を想像してください」という例示であり、参加者自身の行動報告ではありません)
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▼ 3. 概念としての整理
論文では、PFDの現れ方を大きく2パターンに分けています
・パターン1:家族のタスクや家事のまわりに、遊びの要素を加えて楽しい雰囲気をつくる
・パターン2:日常的な活動に軽い競争の要素を足す(時間制限チャレンジ、遊び心のあるご褒美や罰ゲームなど)
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▼ 補足
・毎晩の質問紙(量的調査)で測っていたのは「今日、家族とのやりとりに遊び心をもって取り組んだ」といった行動の程度であり、具体的にどんな遊びをしたかまでは量的データでは記録されていません
・したがって上記の具体例はすべて、10名への事後インタビュー(質的調査)から得られたものです。サンプルが小さい点と、日誌法調査の706名とは別の参加者である点は、SNSで紹介する際に添えておくと丁寧かと思います

【プレイフルワークデザインの12の質問】
▼ 次元1:楽しさのデザイン(designing fun)
ユーモアや想像力で、仕事に軽やかな楽しさを持ち込む工夫
・1. やるべきことの中に、ユーモアを探す
・2. 仕事に遊び心をもって取り組む
・3. 関わる全員にとってタスクがもっと楽しくなる方法を探す
・4. タスクをより面白くするために、創造的に取り組む
・5. 自分の仕事をもっと楽しくする方法を探す
・6. 想像力を使って、自分の仕事をより面白いものにする
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▼ 次元2:競争のデザイン(designing competition)
目標やルールを自分で設定し、挑戦や競争の楽しさを持ち込む工夫
・7. 仕事のタスクでタイム記録(最速記録)を出そうとする
・8. さまざまな仕事の活動で、スコア(点数や成果の数)を記録しようとする
・9. 強制されたからではなく楽しいから、仕事で自分自身と競争する
・10. 自分の仕事を、一連のワクワクする挑戦に変えようとする
・11. 期待されていなくても、もっと良くやろうと自分を追い込む
・12. 自分の仕事に、一連のワクワクする挑戦として取り組む

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はぴテク相談室:仕事の遊び心は、おうちへのおみやげになる話
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