2025.07.28

歩容に伴うウェルビーイングと生理反応の変化

ちょっと変わった視点からの最新研究😍

通常歩きとナンバ歩き(日本古来の歩き方)と、ウェルビーイング。

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15分歩いてもらって、その前後で幸福度はどう変わるか。

結果としては、

幸福度(キャントリルのラダー)、ポジティブ感情・ネガティブ感情が

少し改善したが、統計的に有意な差はなかった。

(先行研究でも歩行でウェルビーイングは高まるが、5-10分立てば、元に戻る。)

ただし、

歩行時に揺れを抑えてバランスをとる能力があるほど主観的ウェルビーイングが高いことが示唆された。

(通常の歩き方とナンバ歩きでは、大きな差は無かった)

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歩容に伴うウェルビーイングと生理反応の変化

○武正 拓之(千葉大学融合理工学府)

下村 義弘(千葉大学デザイン・リサーチ・インスティテュート)

石川 善樹(公益財団法人 Well-being for Planet Earth)

高原 良(千葉大学融合理工学府)

人間工学,2025/7

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jje/61/Supplement/61_2D03-03/_pdf

本研究では通常歩きとナンバ歩きを比較し,歩容の違いと主観的ウェルビーイングの相互の関係を生理学的に考察し,主観的ウェルビーイングと歩行の本質的な関連を探ることを目的とした

步容に伴うウェルビーイングと生理反応の変化 ○武正 拓宏(千葉大学融合理工学部) 下村 義弘(千葉大学デザイン・リサーチ・インスティテュート) 石川 書樹(公益財団法人 Well-being for Planet Earth) 高原 良(千葉大学融合理工学府) Changes in wellbeing and physiological responses associated with gait Hiroyuki TAKEMASA (Graduate school of science and engineering, Chiba University), Yoshihiro SHIMOMURA (Design research institute, Chiba University) Yoshiki ISHIKAWA (Well-being for Planet Earth Foundation) Ryo TAKAHARA (Graduate school of science and engineering, Chiba University) 1.はじめに ウェルビーイングは WHO によると「個人や社会のいずれの機能、健康と同じ上に日常生活の一要素で あり、世界的、政治的、社会的、身体的、精神的問題が密接に関連して説明されるので ある」。2021 年には政府の成長戦略実行計画において、ウェルビーイング向上が重要課題と位置づけられている。一方、他の先進国と比べて低いことは日本の課題の一つであり、ウェルビーイングを向上させる方法の確立が求められている。 ヒトにとって歩行は日生の運動保不粉の中で生存を能力と感覚しており、移動を直視することに特化した情報をも持ち、さらに脂肪に動機を持っていることを示唆し、それぞれが幸福感につながっている推論ができる。 本研究では、健康と幸福度を直視し、歩容の違いと主観的ウェルビーイングの相互の関係を生理学的に考察し、主観的ウェルビーイングと歩行の本質的な関連性を検討した。 2.方法 対象:雑業な学生 14 名(うち男性 12 人)であり、年齢は平均23.4 歳(SD=4)、平均 BMI20.9(SD=3, 全身健康度を含めた後段4つの主観評価を行った。ガス後、5分間休憩に よって心拍数を安定させた後の6つの主観評価を行った。歩行時間は15[6]より前期間で実験、主観的ウェルビーイングの主観評価スコアを求める購告を されていることから 15 分間に設定した。条件は、通常歩き条件、ナノ歩き条件とした。なおナノ歩きとは分に遅延した歩行速度は競争者の自ら上、条件の周期はランダムに設定した。解析対象は安静時と各条件の歩行終了間3分間のデータとした。 測定項目:気分および主観的ウェルビーイング、歩行に関する脚関節と脚部に関して三種類を行った。 冠動度を測定する生理的指標として脈波と測定した。【同期 10-20 法において、Fz, Cz, Pz, Oz に電極を装着した。 本研究の中で歩行動作に関する考えられる利点が複雑に、大脳二頭肩長胸筋に関する考えられる体起動筋の計3筋
投稿者によるコメント・補足(2件)
コメント 1

ちょっとだけ改訂した版もリリースされたそうです😊

コメント 2

本研究のウェルビーイング小話はこちら😊
はぴテク相談室:歩容に伴うウェルビーイングと生理反応の変化
https://wellbeing-archive.pages.dev/posts/2025-07-28-1753747080/

論文紹介 なんとかなる 身体・運動・健康主観的幸福・幸福測定

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