7月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 へっぽこ 1 雨や曇りを思い起こすために、小さな一歩を踏み出しましょう 2 「できないい」を言わず、できていることに注目しましょう 3 必要な物には植物を育てましょう 4 今日、楽しみで考えることを1つ見つけましょう 5 本来に属します：バランスの良い食事、運動、良い間担当になります 立ち止まり、呼吸を整え、足が地面にしっかり着いていることを感じましょう 7 本当に美しいことがあると、自分の気持ちを大切にしましょう 8 今日は自分にし「けけばなら」という言葉を使わないようにしましょう 9 全体像を見ることで、より大きな喜びや報酬にとらえまましょう 10 信頼できる人に話し、も少ない情報を共有しましょう 11 困難な状況の中で、ポジティブな面を探しましょう 12 心配りを書き出し、改善する「励」保存しましょう 13 ネガティブな思考を離れ解釈をつけましょう 14 外に出で身体を動かし頭もスッキリしましょう 15 達成可能な目標を意識し、そのテーマを読み込しましょう 16 彼に違わない思考の整理方法を見つけましょう 17 自分の強みの一つを意識し、その日のチャレンジを順しましょう 18 小さなことを手放すことで、気に集中しましょう 19 変えることができることと、自分の考え方を変えてみましょう 20 物事が上手くいかないとしても、立ち止まり自分自身を励ましましょう 21 入主で団結が時間を取られているなら、設定したものは何か考えてみましょう 22 幸福を感じる3つのことを見つけて頭に留めましょう 23 すべての感情や状況は一時的に過ぎ去っていくださいと忘れずに 24 起こった間違いのは、良い面から見つけることで選び去しましょう 25 批判的な姿勢いの中にも、良い面を探し見つけましょう 26 自分が過敏に反応していることに気づいたら、代わりに、深呼吸しましょう 27 感謝している3つのことを話しましょう（たとえ、今日がつわかった一としても） 28 最近起きた困難から学べることはないか考えてみましょう 29 現実的な観点を着にしたものに、視点を当てましょう 30 友人、家族、同僚に対して、良い面を当てましょう 31 私たちはみんな何かかかっています。それは人間であるということの一部なのです。 2025年は毎日の心を高める ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together