現実的な見通しは幸福度を高める。 — ウェルビーイング研究アーカイブ

意志の力(ウィルパワー)のバウメイスター先生や、セリグマン先生も著者に名を連ねる論文。

が出ておりました。

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現実的な見通し尺度(プラグマティック・プロスペクション尺度)と、

各種幸福度項目など(PHQ、人生満足度尺度、心理的資本、仕事のパフォーマンス、性格特性)との相関。

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現実的見通し(プラグマティック・プロスペクション)は、

人生満足度、仕事の生産性などとは正の相関を示し、不安や抑うつなどとは負の相関を示し、

達成や心理的適応に関連する他の適応的性格特性（高い良心性、低い神経症性など）と相関した。

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ちなみに、現実的見通し(プラグマティック・プロスペクション)は↓。

現実的見通し尺度と下位尺度

Pragmatic Prospection Scale and Subscales

①結果の想像 (将来の自分の理想的な結果を熟考する)　Imagining Outcomes

②賢明な目標を設定する (私の目標は、私ができることの現実を上回ります[逆スコア]) Setting Sensible Goals

③計画を立てる (私は物事の進捗状況に応じて、さまざまな行動方針を指定する計画を立てる) Making a Plan

④柔軟な実行 (物事が計画どおりに進まないときに何をすべきかわからない[逆スコア]) Flexible Execute

総合値 PPS Total

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なので、

現実的見通し尺度から言える事は、

夢は持ちつつも、現実的な目標を設定するのが大事。

そして夢を描く、計画を立てる、計画を柔軟に実行していく。

(幸せには、計画を柔軟に実行していく、が特に効いてくる。)

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夢は大きく持ちつつも、目標や計画は、現実的に頑張ればなんとか行けそう！くらいで立てるのが大事という事ですね。
世界中の人を幸せにするには、まず周りの人を幸せにしよう。みたいな。
海賊王になると思いつつも、まずはイーストブルーから頑張ろう、みたいな。

夢だけを追うバンドマンはあまり幸せではなく、夢を追いつつ直近の目標(町内カラオケ大会優勝みたいな)を設定するのが大事。みたいな。

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現実的な見通しは人生や職場での前向きな成果と結びついている

Pragmatic prospection is linked with positive life and workplace outcomes

Austin D. Eubanks,Andrew Reece,Alex Liebscher,Ayelet Meron Ruscio,Roy F. Baumeister &Martin Seligman

The Journal of Positive Psychology , 2023/6/29

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2023.2230479?af=R

ダウンロード用URL↓

https://psyarxiv.com/af9hj/download

実用的な見通しとは、目標を特定し、それに向かって生産的に取り組むために、将来について深く考える能力のことである。将来の望ましい結果を想像し、賢明な目標を設定し、計画を立て、その計画を柔軟に実行することが含まれる。われわれは、フルタイムで働く米国の成人（N=1541）を対象に探索的調査を実施し、人生や仕事に関連する成果とともに、プラグマティック・プロスペクションの個人差を測定した。本調査のデータはすべて公開されている。プラグマティック・プロスペクションは、肯定的な結果（生活満足度、仕事の生産性など）とは正の相関を示し、否定的な結果（不安、抑うつなど）とは負の相関を示し、達成や心理的適応に関連する他の適応的性格特性（高い良心性、低い神経症性など）と追跡した。これらの結果は、実用的な見通しが、職場でも日常生活でも、繁栄の重要な要素であることを示している。