楽観的になれば、先延ばし癖が改善する

Stress A B C descending ascending V-shape skewed mountain Cluster type N=54 N=90 N=113 N=39 -10 years now +10 years Timescale classification by procrastination score: high procrastinators (top 25%) middle procrastinators (middle 50%) low procrastinators (bottom 25%) 0 50 100 Procrastination group ratio Stress [standardized] 図１：「時系列的ストレス観」の類型と先延ばしとの関係 (A) 時系列別ストレス観の類型。下降型(descending)は「未来にいくにつれてストレスは減る(少なくとも過去よりは増えない)」、上昇型(ascending)は「未来にいくにつれてストレスが増える」、V型(V-shape)は「今が一番ストレスが低くて、そこから離れるにつれてストレスが増える」、への字型(skewed mountain)は「過去のある1点でストレスが一番高くて、そこから未来にいくにつれてストレスは減る」と感じている。(B) 横軸はストレスをたずねた際の時間軸(「過去10年」「過去1年」「過去1ヶ月」「過去1日」「今この瞬間」「明日」「この先1ヶ月」「この先1年」「この先10年)。質問例：「過去10年間でどれくらいストレスを感じましたか?」「今この瞬間どれくらい辛さを感じていますか?」「この先1年でどれくらいストレスを感じると思いますか?」。縦軸はストレスレベルを示す。(C)深刻な先延ばし傾向のある群（濃い青、先延ばしスコア上位25%)、軽度の先延ばし傾向のある群（薄い青、先延ばしスコア下位25%)、中程度の先延ばし傾向のある群（中間の青、先延ばしスコア中位50%)の比率。下降型(descending)は、濃い青(深刻な先延ばし傾向のある人-先延ばしスコア上位25%)の割合が有意に低い。(*p < .05、**p < .01、***p < .001) 図4 Well-being A B 2 descending 0 N=67 -2 2 ascending 0 N=70 -2 2 V-shape 0 N=108 -2 2 flat 0 N=51 -2 -10 years now +10 years Cluster type Timescale Well-being (standardized) C classification by procrastination score ■ severe procrastinators (top 25%) ■ middle procrastinators (middle 50%) ■ low procrastinators (bottom 25%) Procrastination group ratio 0 100 時系列的幸福観のクラスターと先延ばしとの関係、(A) 時系列的幸福観のクラスターのラベル（標準化）。(B) 時系列的幸福観のクラスター（標準化）。濃い紫色の線はクラスター内の平均、エラーバーはクラスター内の参加者間のSE、薄い灰色の線は個々の参加者のデータを表す。(C) 年代的幸福観のクラスター間における、重度の先延ばし者（先延ばしスコア上位25%、濃い青）、低度の先延ばし者（先延ばしスコア下位25%、薄い青）、中間の先延ばし者（先延ばしスコア中位25%、真ん中の青）の比率の比較。