2024.01.13
今日は本当に栄養のある健康的な食べ物を食べよう
1/14(日)
Eat healthy food which really nourishes you today
今日は本当に栄養のある健康的な食べ物を食べよう
試しに、アドベントカレンダーの内容を日々紹介していこうと思います😊
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ちゃんと栄養を取ることは、健康につながりますね。
また、例えば、果物や野菜を一定量取る事は、幸福度を高めるという研究もあります。
●毎日果物と野菜を摂取すると幸福感が増します
→果物と野菜、食べましょう😍
→1日、拳4つ分くらいがベストだそうです😍😍
https://www.facebook.com/groups/wellbeinginfo/permalink/1466216260855734/
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■ACTION FOR HAPPINESS
幸せな1月
