2024.01.21
何か楽しいことを計画し、他の人を誘う
1/22(月)
Plan something fun and invite others to join you
何か楽しいことを計画し、他の人を誘う
試しに、アドベントカレンダーの内容を日々紹介していこうと思います😊
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ワクワクするような計画を立てることは、幸福感につながります❗
旅をする場合は、8週間くらい前から幸福感が高まるそうです。
旅に限らず、週末の予定、今日家に帰ってからの予定、に関しても同様です。
●週末の予定を立てると(そうでない人に比べて)13%幸せになる
●夜の予定を立てると(そうでない人に比べて)10%幸せになる
そうです。
ただし、予定をカッチリ決めすぎるとストレスになってしまうので、なんとなく決めるのが大事です。
さらに、ワクワク計画の幸せに加えて、友人と一緒に行うことで、更に幸福度が高まるでしょう😍
今日の仕事終わりでも、週末でも、ワクワクする予定を立てて、友人を誘ってみましょう〜
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※参考
Be Intentional About How You Spend Your Time Off
HBR,2021
https://hbr.org/2021/12/be-intentional-about-how-you-spend-your-time-off
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■ACTION FOR HAPPINESS
幸せな1月
