考えすぎと社会的比較と幸せ

考えすぎと、社会的比較についてのソニア・リュボミアスキー先生の本を元にした記事。

アントニオ猪木先生の教えとも通ずるものがありますね😊

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考えれば考えるほど問題解決能力はなくなり不幸が増す

終末期の母親の介護中でも幸せを感じられる…20年以上にわたる研究が示した幸せになるたった1つの秘訣

2024/2/2,PRESIDENT WOMAN

https://president.jp/articles/-/78249

状況に左右されずに幸せでいるにはどうすればよいか。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは「幸福になるための秘訣は、あまり考えすぎないようにして、ネガティブな考え方を、もっと当たりさわりのない考え方や楽観的な考え方に変えることです」という――。

ネガティブな考えを何度も繰り返してしまう

考えすぎると問題解決能力が損なわれる

日常的な雑事さえ耐えがたくなる

あまり考えすぎないようにする

好ましくない情報をなかなか振り払えない

終わりのない介護でも絶望しない秘訣

「最も幸せ」な参加者たちは思い悩まなかった

人と比較することで得られるもの

人との比較で害になること

繊細な人はネガティブな結果がでやすい

「とても幸福である人」と「とても不幸である人」の違い

幸福な人は独自の基準がある