2025.03.31
宇宙規模の時間を感じると幸せになる。
クイーンズランド大学のマシュー・ホーンジー先生らの最新研究。
宇宙の歴史140億年を1年の暦に圧縮したら。という動画を見たら、幸福度が高まるのではないか?という研究😊宇宙カレンダーとも言われていますね。
AWE(畏敬の念)の研究で、大自然や自分の小ささを感じるような経験が幸せに繋がる。
と言われていますが、意外にも、宇宙の歴史を1年にすると?みたいな時間的なワークによる研究はなかったとのこと。
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で実際に、
宇宙の歴史140億年を1年にすると、めっちゃ人間の一生なんて一瞬だよね!
と感じた人は、
他人を許す傾向、自分を許す傾向、人生満足度(幸福度)、不安、脅威への対処にどのくらい対処できるか、
などが向上😊
なんと、人生満足度(幸福度)は7点満点で0.51点向上、約7.3%向上していました。
急に会社をクビになるなどで5〜10%低下とかとも言われているので、これは大きい❗
ビッグバンが1/1とすると、人類が誕生したのが、だいたい12/31の23時30分頃なので、確かに全ての悩みが小さく見えますね😍
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ディープタイムウォークともつながりますね。
ディープタイムウォークは地球誕生からの46億年なのと、
一歩一歩歩いて感じていくので、さらに効果が高そうな😍
参考_イベントレポート「ディープタイムウォーク in 武蔵野の森」
https://www.well-being-design.jp/news/1063/
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■実験方法(研究1)
⓪幸福度などを調査
①実験群の参加者はテレビシリーズ「Cosmos: A Spacetime Odyssey」から編集された動画を視聴
※この動画では「宇宙カレンダー」が紹介され、宇宙の140億年の歴史が1年の暦に圧縮されている
②その後、人類の相対的な時間的位置づけを強調する10枚のスライドを閲覧
③最後に「宇宙カレンダーとあなたの人生がこの時間のスケールにどのように収まるかを考え、
この視点があなたの人生や宇宙における重要性についての考えにどのように影響するか、少なくとも3つの文章で2分間書いてください」という課題に取り組んだ
④1週間後に、再度幸福度などを調査
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■宇宙の歴史を1年に圧縮すると、何があったか動画
12分ほどの動画
https://vimeo.com/user95353749
■上記の10枚スライド版
https://osf.io/28n46?view_only=fe687446dc664e3fa1d61c98bf2e91db
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宇宙のカレンダー:時間の広大さを思い出すことで幸福度が向上する
The cosmic calendar: being reminded of the vastness of time can improve wellbeing
**2025/3/21,The Journal of Positive Psychology **
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2481039?af=R#abstract
宇宙の歴史が1年(宇宙暦)に凝縮されているとしたら、私たちの人生はほんの一瞬に過ぎません。2つの実験(合計N = 360)では、この事実を思い出すことによる幸福への影響を調べました。両方の研究で、時間視点誘導により他者への許しと自己許しが増加することが明らかになりました。研究1では、時間視点誘導により生活満足度と対処能力が向上し、不安が減少することも示されました。時間視点誘導のプラス効果は、広大さという文脈で自分が小さいと感じることを通じて主に媒介され、畏敬の念や自己視点によって媒介されることはほとんどありませんでした。時間視点誘導により、死への不安や無意味さを感じて幸福が損なわれるという懸念は根拠のないものでした。結果は、小さな自己、自我の解体、自己超越に関する文献に照らして解釈されています。
The Cosmic Calendar The 13.8 billion year history of the universe scaled down to a single year, where the Big Bang is January 1st at midnight, and right now is midnight 1 year later January | February | March | April | May | June | July | August | September | October | November | December Known from telescopes looking back in time, physical models The Big Bang, Stars First Appear | [various galaxy images] | Thin Disk of the Milky Way | [galaxy images] Known from geologic record, fossils, genetic drift The Solar System, Life | Oxygen from Photosynthesis | Eukaryotic Cells | Multicellular Life The Month of December... 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 15 Trace Fossils Only | 16 | | 17 Bones and Shells | 18 Vertebrates | 19 Land Plants | | 20 Fish with Jaws | 21 Insects 22 Amphibians | 23 Reptiles | 24 Pangaea Forms | 25 Dinosaurs | 26 Mammals | 27 Birds | 28 Flowers 29 Tyrannosaurs | 30 Dinosaurs Extinct, Mammals Take Over on Land and in Sea | 31 The Final Day... | | | | | | | | Dawn: Apes and Monkeys Split | 8 PM: Humans and Chimpanzees Split | 9:25: Humans First Walk Upright | 10:30: Human Brain Size Begins Tripling | 11:52: Modern Humans Evolve | 11:56 to 11:59: Human Migration | The Final Minute... A human life only lasts for the blink of an eye on the Cosmic Calendar. 100 years × 365 × 24 × 60 × 60 / 13,800,000,000 = 0.23 Cosmic Seconds Known from artifacts, radiocarbon dating, DNA extraction from remains | Written records | | End of Last Ice Age, Sea Level 400 Feet Lower Than Now | | Agriculture Leads to Permanent Settlements | Columbus Arrives in America (1.2 Seconds Ago) | Christ Born | Muhammad Born | | Old Testament, Buddha | | Dynastic China Begins | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 | 0 JAN FEB MAR APR MAY AUG SEPT DEC On this scale of time: -1 month represents 1 billion years. -1 day represents 38 million years. - 1 hour represents 1.56 million years. - 1 minute represents 26,050 years. - 1 second represents 434 years. January 1 - The Early Universe - Observations indicate that the universe began about 14 billion years ago in what we call the big bang. All matter and energy came into being at that time. The expansion of the universe also began at that time, and continues to this day. JAN FEB MAR JANUARY 1 This image shows the cosmic microwave background, which represents the radiation leftover from the big bang- January 1 on the cosmic calendar. September 3 - Birth of our Solar System - Our solar system was born from a cloud of gas and dust about 4.5 billion years ago. The sun formed at the center of the cloud while the planets, including the Earth, formed in a disk surrounding it. SEPT OCT NOV SEPTEMBER 3 This illustration shows what the solar system may have looked like shortly before the Sun and planets finished forming 4 500, 000 years ago. December 31 - Human History - On the cosmic calendar, our hominid ancestors arose only a few hours ago, and all of recorded human history has occu
本研究のウェルビーイング小話はこちら😊
はぴテク相談室:宇宙規模の時間を感じると幸せになる。
https://wellbeing-archive.pages.dev/posts/2025-03-31-1743458404/