ユーモアと心理的ウェルビーイング

ユーモアとウェルビーイング😊

海外の研究は結構見ますが、日本での研究は珍しいかも😊

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ユーモアは、

①自己高揚的ユーモア

②協調的ユーモア

③自嘲的ユーモア

④攻撃的ユーモア

の4種類に分けられる、という話があるのですが、

自己高揚的ユーモアはウェルビーイングに繋がる。

協調的ユーモアは対人関係的なウェルビーイングに繋がる。が自己に関するウェルビーイングには繋がらない。

自嘲的ユーモアは対人関係的なウェルビーイングに繋がる。が自己に関するウェルビーイングには繋がらなかったり、若干損なったり。

攻撃的ユーモアはウェルビーイングを損ねる。

とのこと。

(ここら辺は他の研究とも一致しています。)

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ちなみに、それぞれにのユーモアの例は下の感じです😊by Chat GPT

①自己高揚的ユーモア

仕事中にミスをしたときに使う:

「これは、私の隠れた才能を探すための試みだったんだ。見つかるまでちょっと時間がかかるみたいだけどね！」

スポーツで失敗したときに:

「今日のパフォーマンスは、来週の驚異的なカムバックのための伏線だったんだ。みんな、期待しててね！」

③協調的ユーモア

チームでのプロジェクト作業中に:

「私たちのチームワークはピーナツバターとジェリーみたいだね。違いがあっても、一緒になると最高の組み合わせだ！」

友人との旅行計画で:

「もし迷子になったら、星を見上げて。お互いを思い出して、笑いながら再会しよう。星になるかもしれないけどね！」

③自嘲的ユーモア

新しい趣味を始めたとき:

「最近、料理を始めたんだ。火災報知器が新しいタイマーになって、毎回料理の完成を教えてくれるんだよ。」

運動不足を話題にするとき:

「ジムに行くたびに、一番鍛えられるのは自分の想像力だなって思う。どれだけ筋肉がついたかを想像するのが得意になったよ。」

④攻撃的ユーモア

友達が遅刻したとき:

「君の時間感覚は、歴史の授業で習った古代文明みたいに失われてるね。」

相手の失敗を茶化す時:

「そのプレゼン、パンダが竹を食べるのと同じくらいエキサイティングだったよ。少なくともパンダはかわいいけどね。」

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心理的ウェルビーイングに対するユーモアコーピングの効果―ユーモアの機能と対処方略の関係―

笑い学研究30,2023 vol8

https://www.jstage.jst.go.jp/article/warai/30/0/30_63/_pdf/-char/en

本研究では，ユーモアの機能と対処方略の関係性や，自己・対人関係に関する心理的ウェルビーイングに注目し，これまでのユーモアコーピング研究の結果が一貫していなかった原因として，尺度における対処方略のあいまいさを指摘した。

そのため方略で分類されたユーモアコーピング尺度を用いて，心理的ウェルビーイングのどの側面に対して，どの方略のユーモアコーピングが寄与しているのかを明らかにすることを目的とした。

分析の結果，自己高揚的ユーモアコーピングは一貫して高い効果を示し，攻撃的ユーモアコーピングには一貫して逆の効果が示された。

また協調的ユーモアコーピング，自嘲的ユーモアコーピングも効果的であるが，心理的ウェルビーイングの一部の側面には逆の影響も示された。

したがって，ユーモアの認知的機能が働くユーモアコーピングは概して効果的であるが，社会的機能では，利用される対処方略によって逆効果にもなることが推測された。