2025年11月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 下 ぐ っ と 振 2025年11月 1 今月の新たにやりたいことや作りたいことを作りましょう 2 困難な状況にこれまでの対応しましょう 3 外に出かけ、周囲の自然の変化を観察しましょう 4 新しい講座、活動、人間関係やコミュニティに参加しましょう 5 いつもの日常ルーティンを変えて、自分の気持ちの変化に気づいてみましょう 6 体を動かす新しい運動方法を試してみましょう 7 クリエイティブに料理、絵画、執筆など創造的なことをしてみましょう 8 今週試したい新しい活動やアイデアを試してみましょう 9 何が「できない」と感じたら、その理由を付け直しましょう 10 好奇心を持ち、新しいトビックやジャンル的なアイデアをやってみましょう 11 いつもより違う道を通ったり、新しい場所を探すことを観察しましょう 12 あなたの大切な人の新しい一面をみずみましょう 13 屋外で遊び心を持ってジェンジング、リラックス 14 あなたが笑顔になる面白い方法や見つけましょう 15 「もしだったら」というアイデアを新しく試してみましょう 16 他人の視点で自分の人生をみてみましょう 17 セルフケアを実践し、自分に優しいするのを試してみましょう 18 異なる世代の人と交わりましょう 19 視野を広げて、番継読まない新聞・雑誌・サイトを読んでみましょう 20 今までやったことのないレシピや食材を試してみましょう 21 友人から新しいスキルを学んだり、相手のスキルを有しましょう 22 感謝の気持ちを伝える新しい方法を見つけましょう 23 昨週活動を追求する時間を定期的に確保しましょう 24 最近学んだ役立つことを実践してみましょう 25 自分の強みを新しい方法や価値観で使ってみましょう 26 違うラジオ局や新聞を読んで試してみましょう 27 人への趣味に一緒に参加し、その線かについて聞きましょう 28 芸術的な一面を探し出し、美術やタビーゼングをデザインしましょう 29 今日、新しい音楽を楽しんで、選美しい曲を聞きましょう 30 困難なためでも、希望や新たな理由を探してみましょう ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together