楽しさや喜びを追求する1日と、未来の為に頑張る1日は、どっちが幸せなの？

というオランダの最新研究。

ーー

結論、

どちらも幸せにつながる😊

そして、2つを両立した一日は、めっちゃ幸せにつながる。

ーー

なので、

未来の為に頑張るんだけど、

その頑張り自体も楽しむことが出来れば、

超ハッピーデー❗という事ですね😊

ーー

将来のマッスルボディの為に、キツい筋トレをするんだけど、

その筋トレ自体も楽しむ。と超ハッピーデー❗みたいな？

ーー

※2つの動機(何を求めた1日だったか)

①快楽的動機 (気分のよさの追求)：楽しさや喜びを追求する1日

②ユーダイモニックな動機/幸福追求的動機 (卓越性または美徳の追求) ：未来の為に頑張る1日

ーー

■主な結果

●個人間での分析(特性レベル)

・快楽的動機が高いほど、幸福度(人生満足度)が高い

・快楽的動機と幸福追求的動機の両方が高いほど、平均的なポジティブ感情と瞬間的な満足度が高い

・快楽的動機が高いほど、平均的なネガティブ感情が低い

・幸福追求的動機とネガティブ感情の間には、二次曲線的な関係が見られた。

●個人内での分析(瞬間レベル)

・快楽的動機も幸福追求的動機も、高いほど、ポジティブ感情と瞬間的満足度が高く、ネガティブ感情が低い。

→幸福追求的動機は、瞬間的には幸せにつながらない、と思っていたが、逆だった。

要は、将来の為に頑張る！みたいなのは、将来の幸せに繋がるが、今の幸せにはつながらない。と思われていたが、

将来の為に頑張る！も、瞬間的な幸せに繋がる。

将来のマッスルの為に筋トレすると、マッチョになって幸せを感じると思いきや、筋トレ自体にも幸せを感じていた。みたいな。

ーーー

■各項目の測り方

●瞬間的満足度

　→オリジナルの質問

　→このような活動は私の理想的な人生を体験させてくれる、など。

●ポジティブ感情

　→幸せ、精力的、落ち着いた、満足した、陽気な、活発な、を毎日100段階で質問。

●ネガティブ感情

　→イライラした、神経質な、悲しい、退屈な、怒った、不安な、を毎日100段階で質問

●快楽的動機

　→楽しみを求める、喜びを求める、快楽を求める、を毎日100段階で質問

●幸福追求的動機(ユーダイモニックな動機)

　→↓の5つを毎日100段階で質問

　「自分が信じることを行おうとしている」

　「自分の最善を尽くそうとしている」

　「スキルを発展させたり、何かを学んだり、洞察を得ようとしている」

　「他者や周囲の世界に貢献しようとしている」

　「卓越性や個人的な理想を追求しようとしている」

ーーー

快楽的動機とエウダイモニア的動機が日々の幸福に与える影響を理解する: 経験サンプリングデータからの洞察

Understanding the Dynamics of Hedonic and Eudaimonic Motives on Daily Well-Being: Insights from Experience Sampling Data

Journal of Happiness Studies,2024/10/4

https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-024-00812-0

これまでの研究では、快楽的動機とエウダイモニック動機が主観的幸福を正に予測することが一貫してわかっています。本研究では、これらの関係を完全に理解するために、曲線効果を主効果および相互作用とともに考慮することの重要性を強調しました。多項式回帰モデルを使用して、快楽的動機、エウダイモニック動機、主観的幸福の関係を調べました。幸福との特性レベルおよび瞬間レベルの関係の両方を調べるために、経験サンプリング法を使用して、7日間にわたって161人の参加者からリアルタイムデータを収集しました。

調査結果によると、両方の動機を満たすための活動に従事することは肯定的な経験と関連しており、日常生活で快楽的動機とエウダイモニック動機のレベルが高い人は、一般に主観的幸福が高いと報告しています。ただし、両方の動機が主観的幸福に負の相互作用効果をもたらすことも確認されており、これは両方の動機の組み合わせが主観的幸福に与えるプラスの寄与には限界がある可能性があることを示唆しています。私たちは、快楽的動機と幸福的動機と主観的幸福との間の微妙な関係を理解する上での私たちの研究結果の意味について議論します。