7月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 1 困難や悩みを克服するために、小さな一歩を踏み出しましょう 火曜日 2 「できない」からまだ、できていないいい」に考え方を変えてグローバルマインドになりましょう 水曜日 3 必要な時には積極的に人に頼り、サポートをお願いしましょう 木曜日 4 今日が楽しみになるような何か目標をつけましょう 金曜日 5 本に腹いっぱい、うっくよく食べ、運動し、時間通りに寝ましょう 土曜日 6 立ちはまり、呼吸を整え、足が地面についていることを感じましょう 日曜日 7 自分のためのいごとをして、自分の気分を整えましょう 8 今日は自分自身に優しく接してあげてください「すべきこと」より「したいこと」をしましょう 9 大局的に見て困難を解決しましょう 10 信頼できる人に話し、感情を共有しましょう 11 困難な状況でも何かがあれば視点を変えて見ましょう 12 心配事を書き出し書いて他の視点で見る時間を作りましょう 13 ネガティブな考え方に気づいて感情を整けさせましょう 14 外でて身体を動かし頭をスッキリさせましょう 15 達成可能な目標を立て、最初の一歩を踏み出しましょう 16 役に立たない考え方を減らす工夫や工夫をしましょう 17 自分の強みを生かして、今日のチャレンジを乗り越えましょう 18 小さなことは手放し、重要なことにフォーカスしましょう 19 認える考え方できる子きっと自分の子ども方さないで済みましょう 20 上手くいかない時は一旦止まり自分自身にやさしくなりましょう 21 人生の辛い時期を乗り越えるのを応援するために子どもの声を聴いてみましょう 22 希望を感じることを３つ見つけて書き出してみましょう 23 すべての感情や状況は、時間とともに変わっていくのですただい 24 上手くいかないことがあっても、その時に自分をするようにしましょう 25 自分が批判的になっていると思ったら親切に何もしないでしょう 26 自分が違反に反していると気づいたら、親切に自分に気づかせましょう 27 感謝していることを３つ書き出して毎日が大変だったとしても 28 最近起きた困難な事から、何を学び何が学べかを考えてみましょう 29 自分的な差別主義者になって、上手くいく可能性のあるいろいろスレッシュ 30 友人、家族、同僚に励ましを求めましょう 31 私たちはばんなくれ、人間である ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together 2024年3月を幸せに過ごそう （文字なし）