6月のウェルビーイングアドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 2024年4月 幸せ 1 令月は毎日、何が 良いことがあったか ましょう 2 他人との会話でポ ジティブなことを 言いましょう 3 心配事を再定義し て、自分に立ち向 かいましょう 4 喜びを感じるもの を写真に撮って共 有しましょう 5 感謝していること を手紙で書き出し ましょう 6 緑の多い場所に出 かけて、自然がもた らす喜びを感じ ましょう 7 音楽の中に喜びを 見つけましょう： 歌う、演奏する、 踊る、聴く、のか ち合う 8 友達に最近嬉しかったことを聞いてみましょう 9 友達に最近嬉しか ったことを聞いて みましょう 10 何か親切なことを して、他の人に喜 びをもたらしましょう 11 あなたを幸せにす る5つのものを リストアップしましょう 12 感謝の手紙を親か に書きましょう 13 気銘に接して、あ なたを幸せな白い 面を見せ 14 大切な人と楽しい 思い出をいっしょ を楽しんでみましょう 15 思いがけないいご 褒美をしてことを 楽しんでみましょう 16 温かくフレンド リーに、誰かと話 しましょう 17 美しいと思うもの に目づく時間を持 ちましょう 18 困難な状況でも向 かい事を見つけ ましょう 19 心に据えて、身体を 動かすことに喜びを見出しましょう 20 体の値の楽しい 遊びを爆発無して 楽しみましょう 21 励ましを必要とし ている友人に、前 向きなメッセージ を送りましょう 22 細白いもの見て、 笑うことを楽しみ ましょう 23 今月の値る血のブ レイリストを作っ て開きましょう 24 相手の気持ちを込 めて、好きな思い 出を思い浮かべ ましょう 25 人を励ている人 に感謝の言葉を伝 えましょう 26 何か楽しむだけの ために新しい実を 作りましょう 27 心に係しくして、 あらた自身が歓ぶ ことをしましょう 28 ポジティブな感情 が人の間で伝わる することに気づき ましょう 29 令日を入人にやさ しく接して楽しさ を深めましょう 30 自分の人生の喜び をリストを作り、 毎日触加をアップ デートしま ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together