スイーツを毎日食べると、幸せだ

スイーツの喫食とあわせの関係性 スイーツを食べる習慣と「ウェルビーイング」の関係 ▶ スイーツを食べる頻度が高いほど 「とても幸せ」と感じている人の割合が多い スイーツを食べたときの気分の変化 ▶ スイーツを食べると「心の安定度」が上がり 「落ち着いた」「リラックスした」心理状態になることを 9割以上の人が実感 ▶ スイーツを食べるとネガティブな心理状態が 大きく和らぐことが明らかに スイーツを食べることによって得られる幸せ ▶ スイーツを食べることで「幸せを感じる」と回答した 人が約9割 ▶ 幸せを感じる理由は「甘さ」と「特別感・ご褒美 感」「ストレス解消」も 「幸せスコア」による測定 ▶ 「スイーツを食べる」は、「お気に入りのレストランで の食事」や「旅行に行く」のと、同等の高スコアに ▶ スイーツの要素では、「お手頃価格」「季節感・季 節限定」「ボリューム」が、高スコア。スイーツの 「幸せ3大要素」が明らかに スイーツの喫食としあわせの関係性 ０４：スイーツを食べる習慣と「ウェルビーイング」の関係性（P.12） ● 「ときも幸せに」と感じている割合は、スイーツを「ほぼ毎日食べる人」が57.7%。「食べる習慣なし」の人が45.7%で、12.0ポイント差がある。スイーツを食べる習慣がある人ほど幸福度が高い傾向にある。 ● 辛さ度が高い人の7割以上が「家族やパートナーと一緒に食べたい、約6割がなるべくひとりでゆっくり楽しみたい」と回答。シチュエーションに合わせたスイーツタイムの多様な楽しみ方を選択している様子がうかがえる。 ０５：スイーツを食べたときの気分の変化（P.13） ＜二次元気分尺度を用いた検証＞スイーツを食べていないときとスイーツを食べたときの心理状態（気分）の変化＞ [ダイアモンド型の図式] ● スイーツを食べると「快適感」↑の安定度が上がり、「落ち着いていた」↓理状態になることを約9割以上の人が実感。 ● スイーツを食べると、ポジティブな心理状態（「落ち着いた」「活気を感じた」「リラックスした」）を感じる割合が高く、ネガティブな心理状態（「イライラした」「無気力だ」「ビリビリした」「だらけた」）の実感が和らぐことがわかった。 なかでも、「リラックスした」は21ポイントアップし、94.7%が実感。一方で、「イライラした」は34ポイントダウン、25.6%に。 ０６：スイーツを食べることによって得られる幸せ（P.14～） ● スイーツを食べることで「幸せを感じる人」が（88.3%）と約9割。 ● スイーツを食べて幸せを感じる理由は「甘いものが好きだから」（72.6%）、「特別感や喜美意識を惹ける」から」（43.1%）、「ストレスが解消されるから」（35.5%）がトップ3に。 ● スイーツを食べたい根深い願度は、週に「3.5回」が、実際の平均喫食頻度は「2.5回」。 ● 1週間のうち約半数は希望通りの回数のスイーツを食べることができているが、31.0%の人が、「週に2回以上、スイーツを食べるのを楽しみにしている」。 ● スイーツを食べることを幸福しないチュエーションの1位は「自分への褒奨をする」（51.9%）。 ０７：スイーツと幸せ「幸せスコア」による測定（P.16～） ● 日常の行動で感じる幸せ度はスイーツを食べることが最も高く、「お気に入りのレストランで食事」「」や「旅行に行く」のほか、同じくらい(い)。 ● スーパー・コンビニのスイーツ購入 【図21】スウィーツの喫食頻度別に比較した最近30日間の状態 （※スクリーニング調査 全体(n=16052)の結果を使用） ボディ像情報 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 56.4 57.1 55.1 47.1 47.4 45.7 38.2 39.1 33.8 32.4 34.1 32.1 23.7 29.4 満足している 気分がいい ときを幸せだ 落ち着かない、 すべてが 緊張ご神経が 疲れすぎて、 不安だ 骨折り損ある 高ぶっている 何をしても全然 元気が出ない ネガティブ感情 ①毎日食べる (n=1611) 59.7 59.3 57.7 36.1 33.8 30.9 25.8 ②毎日は食べないけど、毎週食べる (n=7087) 57.7 58.5 56.7 33.5 32.4 29.0 22.9 ③毎週は食べないけど、月に数回食べる (n=3707) 52.3 53.3 51.2 33.4 33.5 29.5 24.5 ■月1回以上合計：①②③の合計 (n=12405) 56.4 57.1 55.1 33.8 32.9 29.4 23.7 ■習慣なし (n=3647) 47.1 47.4 45.7 38.2 39.1 34.1 32.1 【スウィーツを月1回以上食べる人】と 【スウィーツを食べる習慣がない人】の差 9.3pt 9.6pt 9.4pt -4.3pt -6.2pt -4.7pt -8.3pt 【図23】「二次元気分尺度」日常生活においてスウィーツを食べていないときとスウィーツを食べたときの心理状態（気分）の変化 日常生活においてスウィーツ食べていないときスウィーツを食べたときの 二次元気分尺度「活性度」「安定度」「快適度」「覚醒度」の変化量 全体（n=2000） 活性度 7.50 6.50「活性度」 5.50が上昇 4.50イキイキした 3.50状態に 2.50 1.50 0.50 -0.50 -1.50 -2.50 0.09→2.09 スウィーツを スウィーツを 食べて 食べたとき いないとき（n=2000） （n=2000） 安定度 7.50 6.50「安定度」 5.50が上昇 4.50リラックスした 3.50気持ちに 2.50 1.50 0.50 -0.50 -1.50 0.65→4.01 スウィーツを スウィーツを 食べて 食べたとき いないとき（n=2000） （n=2000） 快適度 7.50 6.50「快適度」 5.50が上昇 4.50 3.50 2.50 1.50 0.74→6.10 0.50 -0.50 -1.50 スウィーツを スウィーツを 食べて 食べたとき いないとき（n=2000） （n=2000） 覚醒度 7.50 6.50 5.50「覚醒度」 4.50が低下 3.50沈静状態に 2.50 1.50 0.50 -0.50 -1.50 -2.50 -0.57→-1.91 スウィーツを スウィーツを 食べて 食べたとき いないとき（n=2000） （n=2000） 快適 落ち着いた リラックスした 状態に 興奮 スウィーツを 食べると 心が満たされ 落ち着いた リラックスした 状態に 気分がアップ！ 活性 活気にあふれた イキイキした 気分 沈静 無気力など だけな状態 不快 無気力な だけな状態、イライラした、ビリビリした 気分（+1.5） 気分（-2.5） 気分（+2.5） 気分（-3） ◆スウィーツを食べたときに、リラックスした気分を94.7%が実感！ 「二次元気分尺度」で使用した8項目についての回答をスウィーツを食べる前後で比較すると、「リラックスした」（+21