マインドフルネス・瞑想 84件

• 2026.08.02

  はぴテク相談室：人に優しく、自分に厳しいあなたへ

  自分と他人への思いやりが「揃う」ことで幸福感が高まり、まず自分への思いやりが心の苦痛を和らげる土台になるとメタ分析が示す。

  感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.08.02

  思いやりは「量」より「自分と他人への揃い方」 ーセルフコンパッションから始まり、自他コンパッションへー

  自他への思いやりが「揃っている」ほど幸福度に結びつき、自己への思いやり単独でもストレス緩和に効果があることを193研究のメタ分析が示した。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 4
• 2026.07.26

  はぴテク相談室:収入や属性、行動よりも、思考が幸せを決める話

  瞬間の幸福度は属性や行動より思考内容が多く説明し、侵入的思考を減らし自分で選んだ思考に置き換えることが有効と示した研究を対話形式で紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.07.26

  幸福度を決めるのは「何をしているか」より「何を考えているか」だった

  スマホ通知で収集した思考データを分析し、属性や行動より「何を考えているか」が瞬間の幸福度をより多く説明することを示した研究。

  主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 2
• 
  2026.07.25

  自分をしっかり作る、だけが幸せの道ではない〜インド哲学におけるウェルビーイング〜

  インド哲学と脳科学を統合し、自己のありようを3段階のスペクトラムとして整理しウェルビーイングを論じた論文の紹介。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 2
• 2026.07.24

  はぴテク相談室：「自分を好きになれない」を、ちょっと違う角度から

  自己肯定感の低さには中身の書き換えより、考えと距離を置くメタ認知的気づきが有効だと対話形式で解説。

  神経科学・生物学的基盤 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 2026.07.24

  はぴテク相談室：宿題バトルと、深呼吸ひとつの話

  子どもの宿題時の感情爆発にコンテンプレイティブ教育の視点から「今ここ」への気づきと自己省察力を育む実践を紹介。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.07.24

  「深呼吸ひとつ」で授業が変わる

  コンテンプレイティブ教育は内側への気づきを育て、認知・感情調整・社会性・健康を支えるという研究知見を紹介。

  子ども・若者の幸福 ・ 教育とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想
• 2026.07.23

  はぴテク相談室：がんばって整えようとするほど、整わない話〜サウナと幸せ〜

  休息の方法を毎回変えるより「毎回同じ場所」を持つことが、休めない感覚の改善につながると対話形式で解説。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.07.23

  サウナは「いつも同じ」だから、人が変われる

  フィンランド式サウナ常連11人への質的研究で、サウナが「安全な器」「つながりの場」として心理的健康に寄与する体験が示された。

  人間関係・恋愛 ・ 身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 5
• 2026.07.22

  はぴテク相談室：会社の「元気ですか？」に疲れた話

  職場の必須ウェルビーイング施策が「ウェルビーイング労働」を生み、元気になる活動全体へのやらされ感につながる構造的問題を解説。

  職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.05.23

  第7回　思いやりとウェルビーイング（秋山 美紀先生）

  思いやりと職場幸福の関係、セルフコンパッションの3要素、思いやりの循環などを講義動画とスライドで解説。

  感謝・親切・向社会性 ・ 職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想
• 2026.05.06

  はぴテク相談室：ハピネスとウェルビーイングの脳科学

  ヘドニアとエウダイモニアの脳科学的基盤として、ドーパミン系の欲求・快感・学習の区別とDMN仮説などを2010年の論文をもとに整理している。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2026.05.06

  ハピネスとウェルビーイングの脳科学

  ヘドニアとエウダイモニアの脳科学的基盤として、ドーパミン系の欲求・快感・学習の区別とDMN仮説などを2010年の論文をもとに整理している。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 3
• 
  2026.04.21

  ただあるということ〜DOINGとBEING〜

  東京大学・高橋美保教授がDoingモードの苦しみを指摘し、東洋的なBeingの価値と安全な他者との関係によるBeing回復の重要性を論じた講演。

  文化と幸福・日本的幸福 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 2026.04.14

  はぴテク相談室：マインドフル瞑想、慈悲の瞑想はどんな人に効くのか

  セルフコンパッションが低い人ほど、マインドフルネス・慈悲の瞑想介入で感情・精神的健康の恩恵が大きいことが示された。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.04.14

  マインドフル瞑想、慈悲の瞑想はどんな人に効くのか

  セルフコンパッションが低い人ほど、マインドフルネス・慈悲の瞑想介入で感情・精神的健康の恩恵が大きいことが示された。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2026.03.31

  51ストレス管理介入：職場における主観的心理的幸福感の向上

  職場のストレス管理介入を個人・組織レベルで分類し、CBT・リラクゼーション・マインドフルネス・職務再設計の効果をレビューした論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 5
• 
  2026.03.30

  50主観的幸福感を高める心理療法と介入

  CBT・マインドフルネス・ACT・人間性心理学療法が主観的幸福感向上に与える効果と課題をハンドブック第八章に基づき解説。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.03.04

  ㉜主観的幸福感と身体的健康

  主観的幸福感（SWB）と身体的健康の関連を複数カテゴリに分類して体系的にレビューした章を紹介している。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2026.02.28

  3月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの3月カレンダーを紹介し、優しさと自己への気づきを促すマインドフルな実践を呼びかけている。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2026.02.18

  ⑳幸福の脳科学(神経科学)

  ウェルビーイングハンドブック第三章をもとに、幸福に関わる脳神経回路と運動・マインドフルネスによる神経可塑性を解説する。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 2026.02.16

  はぴテク相談室：マインドフル・リーダーシップ

  マインドフル・リーダーシップが部下の社会的マインドフルネスを高め、家族への支援や家族の幸福にも波及することをフィールド実験と経験サンプリング研究で示した。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ・ 人間関係・恋愛 ／ コメント 1
• 
  2026.02.16

  マインドフル・リーダーシップ

  マインドフル・リーダーシップが部下の社会的マインドフルネスを高め、家族への支援や家族の幸福にも波及することをフィールド実験と経験サンプリング研究で示した。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ・ 人間関係・恋愛 ／ コメント 1
• 
  2026.01.12

  心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング

  151研究のメタ分析で、心理的柔軟性の欠如とウェルビーイング低下の間に有意な負の相関（r=−.47）が示された。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.12.30

  未来のことばかり考え、人生を先送りしている人へ〜今ここ〜

  岸見一郎がアドラー心理学をもとに、未来への先送りをやめ今ここを生きることを語る約20分の動画。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ
• 2025.12.06

  はぴテク相談室：マインドフルネスにおける身体性

  マインドフルネスにおける身体の役割を臨床・理論両面から考察し、身体化された気づきが脱中心化へ導くことを論じた2021年の論文紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.12.06

  マインドフルネスにおける身体性

  マインドフルネスにおける身体の役割を臨床・理論両面から考察し、身体化された気づきが脱中心化へ導くことを論じた2021年の論文紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.12.05

  リサ・フェルドマン・バレット（Lisa Feldman Barrett）の構成主

  構成主義的感情理論・エナクティヴィズム・ベルクソン円錐・ICSモデルを紹介し相互に紐付けた解説コンテンツ。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.12.04

  マインドフルネスの基本を正しく理解しよう！

  日本心理学会大会のシンポジウムで、マインドフルネスの中核的定義と要素を心理学の観点から解説した講演を紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ／ コメント 1
• 
  2025.12.03

  社内マインドフルネスプロジェクトで幸福度が爆上がり

  介護企業が8週間のマインドフルネス実践を行い、幸福度が＋4.29pt、ストレスが＋9.70pt改善したと報告。

  マインドフルネス・瞑想 ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ 職場・働く幸せ
• 
  2025.11.25

  脳をリワイヤリングする：良い体験を「内なる強み」に変える方法

  リック・ハンソン博士がポジティブ神経可塑性に基づくHEALフレームワークでレジリエンスと幸福感を育む方法を解説したGoogle講演。

  神経科学・生物学的基盤 ・ 感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 2
• 
  2025.11.22

  スタンフォード大学教授が語る「ハートフルネス」：分断の時代を乗り越え、真のウェル

  スタンフォード大学教授がマインドフルネスを超えた「ハートフルネス」と真のウェルビーイングについて語る動画講演。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 2025.10.13

  はぴテク相談室：さまよう心は不幸せである。

  心がさまよっている状態は活動内容よりも幸福感を低下させることが5000人規模の調査で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2025.10.13

  さまよう心は不幸せである。

  心がさまよっている状態は活動内容よりも幸福感を低下させることが5000人規模の調査で示された。

  主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 2025.09.12

  はぴテク相談室：自然の中で過ごすだけでは幸福度は少ししか向上しない。

  自然環境で自然の特徴や感覚・感情に意識を向けると、指示なし群より幸福感・ポジティブ感情・回復感が有意に高まった。

  自然・環境とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.09.12

  自然の中で過ごすだけでは幸福度は少ししか向上しない。

  自然環境で自然の特徴や感覚・感情に意識を向けると、指示なし群より幸福感・ポジティブ感情・回復感が有意に高まった。

  自然・環境とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2025.09.02

  ハーバード大学イナ・カザン博士が教える自然を味わう4つの方法

  ハーバード大学カザン博士の知見をもとに、自然との関わりが健康と幸福を改善する4つの実践方法を紹介している。

  自然・環境とウェルビーイング ・ 身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.08.15

  最強の幸せ特性、静かなる自我(Quiet Ego)

  「静かなる自我（Quiet Ego）」の概念・構成要素を整理し、幸福感や向社会性など多数の指標との相関をメタ論文に基づき紹介。

  主観的幸福・幸福測定 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2025.07.04

  ポジティブ心理学においてフローが重要な理由

  IPPA2025でジャクソン博士がフローの定義・前提条件・測定尺度とポジティブ心理学における重要性を解説した講演。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 2025.05.07

  はぴテク相談室：幸せな人は、日々の生活ストレスも小さくなる！

  希望・感謝・楽観・マインドフルネスがポジティブな対処戦略と生活ストレスを媒介して心理的幸福に影響することを中国人大学生1766名の調査で示した。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.05.07

  幸せな人は、日々の生活ストレスも小さくなる！

  希望・感謝・楽観・マインドフルネスがポジティブな対処戦略と生活ストレスを媒介して心理的幸福に影響することを中国人大学生1766名の調査で示した。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2025.02.28

  3月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

  Action for Happinessの3月カレンダーを紹介し、意識と優しさをテーマにしたマインドフルな実践を呼びかけている。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 2024.12.30

  はぴテク相談室：20秒間の簡単な練習で、ストレスや心の健康に永続的な効果が得られる

  毎日20秒のセルフコンパッションタッチングを1ヶ月継続した群で、自己思いやりの増加とストレス・精神病理の減少が確認された。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2024.12.30

  20秒間の簡単な練習で、ストレスや心の健康に永続的な効果が得られる

  毎日20秒のセルフコンパッションタッチングを1ヶ月継続した群で、自己思いやりの増加とストレス・精神病理の減少が確認された。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 2024.12.01

  はぴテク相談室：学生さん向けのセルフコンパッション尺度(日本語版)

  中学生向けセルフコンパッション尺度（日本語版）の信頼性・妥当性を検討し、17項目4因子構造が確認された。

  子ども・若者の幸福 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2024.12.01

  学生さん向けのセルフコンパッション尺度(日本語版)

  中学生向けセルフコンパッション尺度（日本語版）の信頼性・妥当性を検討し、17項目4因子構造が確認された。

  子ども・若者の幸福 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2024.10.28

  自分でできる！健康で幸せな体質の育て方

  呼吸を手で感じ全身の動きにつなげるセルフケア実習を通じ身体感覚への気づきを促す市民公開講座の内容を紹介。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.09.14

  科学的にユーモアのセンスを養う方法10選

  ユーモアのセンスを科学的根拠に基づき養う10の方法を、幸福・職場・子育てへの効果とともに紹介している。

  感情・レジリエンス ・ ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想
• 2024.07.20

  はぴテク相談室：日本武道の実践者はコロナ禍でも良好な精神的ウェルビーイングが維持された

  英国の空手・柔道実践者への質的調査で、コロナ禍でも精神的健康が維持され、武道がストレス対処・自己啓発・自己反省に役立つことが示された。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2024.07.20

  日本武道の実践者はコロナ禍でも良好な精神的ウェルビーイングが維持された

  英国の空手・柔道実践者への質的調査で、コロナ禍でも精神的健康が維持され、武道がストレス対処・自己啓発・自己反省に役立つことが示された。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス ／ コメント 1
• 
  2024.07.07

  コンパッションとウェルビーイング

  コンパッションとウェルビーイングの関係を調査・実験・介入研究およびマインドフルネスとの関連からレビューした2021年の論文紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性 ・ 主観的幸福・幸福測定
• 2024.07.07

  はぴテク相談室：慈悲とコンパッションの違い

  仏教の慈悲とコンパッションの語義・実践・前提（自他不二vs自他の別）を比較考察した論説を紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 
  2024.07.07

  慈悲とコンパッションの違い

  仏教の慈悲とコンパッションの語義・実践・前提（自他不二vs自他の別）を比較考察した論説を紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 意味・目的・スピリチュアリティ ・ 感謝・親切・向社会性 ／ コメント 1
• 2024.07.02

  はぴテク相談室：よりニュアンスのある言葉で感情を表現すると、幸せになる

  感情をより細かく言語化できる「感情粒度」が高いほど幸福度の向上やレジリエンス強化、不安・攻撃性の低減と関連するとする論説を紹介。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2024.07.02

  よりニュアンスのある言葉で感情を表現すると、幸せになる

  感情をより細かく言語化できる「感情粒度」が高いほど幸福度の向上やレジリエンス強化、不安・攻撃性の低減と関連するとする論説を紹介。

  感情・レジリエンス ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2024.06.02

  Good and bad days at work

  382研究をレビューし、職場で良い1日を生む要因として睡眠・朝の経験・ポジティブな職務資源・向社会的行動などを特定した。

  職場・働く幸せ ・ 感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想
• 2024.05.12

  はぴテク相談室：仏教思想から見た Well-being と幸福

  仏教思想の観点から快・不快の知覚メカニズムとウェルビーイング・幸福の関係を考察した論文を紹介。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2024.05.12

  仏教思想から見た Well-being と幸福

  仏教思想の観点から快・不快の知覚メカニズムとウェルビーイング・幸福の関係を考察した論文を紹介。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 主観的幸福・幸福測定 ／ コメント 1
• 
  2024.04.29

  心理的ウェルビーイング研究についてのここ40年の研究まとめ。

  1980〜2022年の心理的ウェルビーイング関連論文16,885件を計量書誌学的手法で分析し、研究動向・主要キーワード・引用上位文献を整理した。

  研究方法論・指標 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.04.22

  コンパッションって、サステナブルな経営にも必要だよね

  コンパッションがサステナブル経営に不可欠との専門家見解と、セルフコンパッション動画を紹介している。

  ウェルビーイング経営・人的資本 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感謝・親切・向社会性
• 
  2024.04.18

  怒りは発散させるよりも、チルが大事。

  覚醒度を下げる活動（深呼吸・瞑想等）は怒りを有意に低減するが、覚醒度を上げる活動（カタルシス系）は全体として有意な効果が認められなかった。

  感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 3
• 
  2024.04.02

  幸せな入浴ルーティン5か条

  ポーラが身体心理学と組み合わせた入浴ルーティン5か条を提唱し、オキシトシン分泌との関連を紹介している。

  身体・運動・健康 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.02.29

  3月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  3月のウェルビーイングカレンダーとして、マインドフルネス実践や向社会的行動を促す2つの海外リソースを紹介している。

  マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入
• 
  2024.01.31

  2月のウェルビーイングアドベントカレンダー

  2月の幸福実践カレンダーとして、親切行動やマインドフルなコミュニケーション、教育者向け取り組みを紹介している。

  感謝・親切・向社会性 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 教育とウェルビーイング
• 
  2024.01.22

  デジタル機器をしまい、その瞬間に集中する

  デジタル機器を視界から外すことで日中の集中力を高め、今この瞬間に意識を向けることを勧めている。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.16

  ミスをしたときには自分に優しくする

  ミスをした際に自分を思いやるセルフコンパッションの重要性を紹介し、関連リソースを案内している。

  感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.01.15

  メンタル・ウェルビーイングに効果的な手引き

  Beyond Blueが発行したメンタルウェルビーイング介入のエビデンスレビューで、身体活動やCBT、マインドフルネス等のエビデンスレベルを紹介。

  ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 身体・運動・健康
• 2024.01.13

  はぴテク相談室：職場におけるメンタルヘルス介入による幸福の効果

  英国4.6万人超の横断調査で、職場の個人向けメンタルヘルス介入参加者と非参加者の幸福度に有意差は認められなかった。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2024.01.13

  職場におけるメンタルヘルス介入による幸福の効果

  英国4.6万人超の横断調査で、職場の個人向けメンタルヘルス介入参加者と非参加者の幸福度に有意差は認められなかった。

  職場・働く幸せ ・ ウェルビーイング経営・人的資本 ・ マインドフルネス・瞑想 ／ コメント 1
• 
  2024.01.08

  運動とマインドフルネスを組み合わせると、めっちゃウェルビーイング❗

  身体活動とマインドフルネスを組み合わせた介入は、単独介入より精神的健康・ウェルビーイングの改善に効果的である可能性を示す系統的レビュー。

  身体・運動・健康 ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2024.01.07

  ストレスを感じたらやるべきこと

  WHOが作成しACT Japanが翻訳したACTベースのストレス対策イラストガイドを紹介・推薦している。

  感情・レジリエンス ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2024.01.05

  5分間、じっと座って呼吸を整える

  5分間の呼吸瞑想がストレス軽減・幸福感向上・睡眠改善などの効果をもたらすとAction for Happinessのカレンダーを紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 感情・レジリエンス
• 
  2023.12.06

  ケアをするためのエネルギーチャージ

  看護職が自分をいたわるためのセルフ・コンパッションをポジティブ心理学の観点から解説した学会講演録。

  マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入 ・ 身体・運動・健康
• 2023.12.02

  はぴテク相談室：作業療法士のウェルビーイング

  作業療法士のウェルビーイング向上に向け、幸せの４因子とセルフ・コンパッションの重要性を論じた国内論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2023.12.02

  作業療法士のウェルビーイング

  作業療法士のウェルビーイング向上に向け、幸せの４因子とセルフ・コンパッションの重要性を論じた国内論文の紹介。

  職場・働く幸せ ・ マインドフルネス・瞑想 ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 2023.10.06

  はぴテク相談室：セルフ・コンパッションに焦点を当てた心理学的介入とその職場での活用方法

  セルフ・コンパッション介入（MSC・LKM等）の概要と職場活用における課題を解説した論文の紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2023.10.06

  セルフ・コンパッションに焦点を当てた心理学的介入とその職場での活用方法

  セルフ・コンパッション介入（MSC・LKM等）の概要と職場活用における課題を解説した論文の紹介。

  マインドフルネス・瞑想 ・ 職場・働く幸せ ・ ポジティブ心理学介入 ／ コメント 1
• 
  2023.08.06

  仏教経典を学んで、そこから相談に乗ってくれるブッダボットが、chatGPTを使っ

  仏教経典を学習したAI「ブッダボットプラス」がChatGPT4搭載で進化したとの京都大学発表を紹介している。

  意味・目的・スピリチュアリティ ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2023.07.23

  7/23(日) IPPA 4日目②成長 2.0: ポジティブな神経可塑性を利用し

  リック・ハンソンがポジティブな神経可塑性を活用し内なる強さを定着させる「成長2.0」モデルとHEALフレームワークを紹介した講演。

  神経科学・生物学的基盤 ・ ポジティブ心理学介入 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2023.07.22

  7/21(金)IPPA 2日目 ⑦思いやり: 神経生物学、応用、そして世界的な影

  IPPA講演でシンガーらが共感・思いやりの神経生物学的基盤とトレーニング効果、コンパッション介入の多面的効果を紹介した。

  感謝・親切・向社会性 ・ 神経科学・生物学的基盤 ・ マインドフルネス・瞑想
• 
  2023.07.21

  7/21(金)IPPA2日目 ③大衆のための応用ポジティブ心理学: 研究ベースの

  IPPA発表でmybestself101.orgを紹介し、ポジティブ心理学の学習・測定・RCTによる有効性検証の取り組みを概説。

  ポジティブ心理学介入 ・ 主観的幸福・幸福測定 ・ マインドフルネス・瞑想
• 2023.05.21

  はぴテク相談室：「ゾーン」を見据えた感性教育プログラムの開発　― スタンフォード大学における取り

  ゾーン体験への接近を促す感性教育プログラム6種を日本の大学で実践した取り組みを報告。

  教育とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 1
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  2023.05.21

  「ゾーン」を見据えた感性教育プログラムの開発　― スタンフォード大学における取り

  ゾーン体験への接近を促す感性教育プログラム6種を日本の大学で実践した取り組みを報告。

  教育とウェルビーイング ・ マインドフルネス・瞑想 ・ 身体・運動・健康 ／ コメント 1

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