2024.01.22
デジタル機器をしまい、その瞬間に集中する
1/23(火)
Put away digital devices and focus on being in the moment
デジタル機器をしまい、その瞬間に集中する
試しに、アドベントカレンダーの内容を日々紹介していこうと思います😊
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ちょっと前に、デジタル機器をしまって良く寝ましょう。
というのがありましたが、
今回は寝る時間ではなく、日中にデジタル機器をしまって今に集中しましょう。
という話。
デジタル機器で、色々便利になりましたが、
通知であったり、中毒性があったりで、集中に悪影響を与えることも少なくありません。
スマホ脳みたいな本も流行りましたが、
机の上にスマホがあるだけでも、集中力を落とすそうです。
オススメは、見えない場所に置く。というのも良いですし、
タイムロッキングコンテナもオススメです。
時間を指定して、空かなくなるボックスのことで、
スマホなどを入れてしまえば、どうやっても取り出せなくなります😊
(唯一の弱点として、電話に出れなくなります😂😂)
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■ACTION FOR HAPPINESS
幸せな1月
