幸せな入浴ルーティン5か条

オキシトシンがどんどん出るそうです😊

一方で、オキシトシンは、仲間への愛と、仲間以外への攻撃性につながるとも言われているので、

世界中の人が仲間だ❗という精神と共にやると良いですね😊

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ポーラエステの考え方と身体心理学の考え方を掛け合わせた幸せにつながる『入浴ルーティン5か条』を提唱

2024/3/29,POLA

https://www.pola.co.jp/about/news/20240328-01/index.html

◆幸せにつながる「入浴ルーティン5か条」

1、考え事をいったん手放す

2、自分を慈しむ気持ちになる

3、湯船に浸かり、手で身体をゆっくりとさする

4、身体を手で洗う

5、入浴ルーティンを通じて自分の状態・気持ちに気づく