自然・環境とウェルビーイング 57件
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2026.05.30第14回 自然環境とウェルビーイング（山田 博先生）
武蔵野大学寄付講座第14回として、山田博先生による自然環境とウェルビーイングの講義をAI生成スライド・動画で紹介。
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2026.05.27第11回 これからの生き方・働き方 ― 一次産業 × ワーケーション ―（島田
武蔵野大学寄付講座第11回で、島田由香先生が一次産業とワーケーションを軸にこれからの生き方・働き方を講じた動画をAI解説スライドとともに紹介。
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2026.04.13自然体験とウェルビーイングの関係性を整理する
49件の質的研究を統合し、自然体験とウェルビーイングの関係は時間量より主観的同調・意味づけの質によって形成されることを示した。
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2026.04.0758幸福は自然に訪れる：主観的幸福感への道としての自然との関わり
自然への曝露・つながり感・近隣緑地・グリーンエクササイズが主観的幸福感と正に関連することを既存研究のレビューで示した論文の紹介。
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2026.03.29自然とのつながりとウェルビーイング
75カ国調査で自然とのつながりが人生満足度・希望・マインドフルネス等6指標と正の相関を示し、集団主義・格差大・自然貧困国でより強い関連が見られた。
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2026.03.16地球46億年の歴史を歩く
地球46億年の歴史を歩くDTWプログラムが参加者の幸福度やエコロジー意識にポジティブな変化をもたらしたことを質的・量的に分析した研究。
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2026.03.10感じる力を磨く授業の挑戦
武蔵野大学ウェルビーイング学部の体験型授業「自然・環境入門」の実践報告で、自然体験を通じた学生の感性の変化を学生コメントから考察した。
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2026.01.23聞く力
約3ヶ月分のウェルビーイング関連投稿リンクを、テーマ別にまとめたリンク集。
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2026.01.13東京都民の自然への接触と幸せ〜窓から見える緑が効果大〜
東京都民約1万人を対象に、窓からの緑など客観的・主観的な自然接触が幸福度に与える影響を分析した研究を紹介。
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2026.01.11全体性への再接続
山田博氏と前野隆司氏が森でのリトリートを通じた全体性への再接続について対談した動画を紹介。
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2026.01.11毎度おなじみの、AIの考える画像ですね😂
森でのリトリート体験をインテグラル理論の4象限フレームで整理した講演の文字起こし紹介。
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2026.01.06東京23区の住民で過去1年間に森林を訪れたのは3人に1人
東京23区民5000人調査で、景色の良い散歩や幼少期の自然体験が森林訪問を促す一方、車なし・高齢が訪問を抑制することが示された。
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2025.12.26新しいウェルビーイングの指標、「生きていてよかった」感
日本人高齢者382名の横断調査で、先祖・未来世代・自然とのつながりが「生きていてよかった」感と独立して関連していた。
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2025.11.04環境に配慮した行動を取ると、幸せになる
環境配慮行動（省エネ・徒歩・食事）はポジティブ感情の上昇・ネガティブ感情の低下と正の相関があり、気候不安が媒介していた。
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2025.10.18毎日「自然の中の3つの良いこと」を書くと幸せになる
「自然の中の3つの良いこと」を7日間記録する介入が、通常版と同等の幸福度向上に加え、自然とのつながりや高揚感の増加という追加効果をもたらした。
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2025.10.13ウェルビーイングをめぐる政策動向と環境共生
日本の政府文書を分析し、ウェルビーイングが環境基本計画等の重点政策に位置づけられた経緯と測定指標の動向を整理した論文。
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2025.10.08博物館での幸せ
UCLが開発した博物館向け幸福度測定ツールキットと博物館処方箋ガイドブックを紹介し、来館前後の感情変化を測る手法を解説している。
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2025.10.05最近3ヶ月以内に旅行をした人は幸福度が高い😊
韓国の調査で、直近3カ月に旅行した人は幸福感・人生満足度が高く、旅行後に体験を共有する人ほどさらに満足度が高い傾向が示された。
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2025.10.01畏敬の念は組織や国との一体感を高める
畏敬の念を感じるほど国や組織へのアイデンティティ融合が高まり、個人の主体性は損なわれないことが5研究で示された。
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2025.09.12自然の中で過ごすだけでは幸福度は少ししか向上しない。
自然環境で自然の特徴や感覚・感情に意識を向けると、指示なし群より幸福感・ポジティブ感情・回復感が有意に高まった。
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2025.09.08養蜂活動を通して幸せを感じる
脆弱な青少年16名が12回の養蜂プログラムに参加し、ストレス軽減・気分向上・社会的つながり強化などの心理社会的効果が質的分析で報告された。
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2025.09.02ハーバード大学イナ・カザン博士が教える自然を味わう4つの方法
ハーバード大学カザン博士の知見をもとに、自然との関わりが健康と幸福を改善する4つの実践方法を紹介している。
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2025.08.18リアルな自然音は、仕事しようとするとより集中でき、休もうとするとよりリラックスで
20kHz超のハイパーソニック・サウンドが自律神経の調節機能を高め、集中・リラックス両環境で状況に応じた反応を示すことが国立精神・神経医療研究センターの研究で明らかにされた。
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2025.07.17太陽の光を浴びると幸せになれるのか？
中国3万人の縦断データで、日照時間が長いほど生活満足度はわずかに高く、週1日でも11時間超の晴天があると抑うつ症状がやや低下した。
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2025.07.04再生可能なポジティブ心理学：私たちの分野は、この時代最大の課題に対する解決策の一
IPPA2025でSteger氏が、個人の幸福に偏るポジティブ心理学を環境・社会システムへ拡張する「再生可能なポジティブ心理学」を提唱した。
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2025.06.08水風呂と幸せ
冷水浸漬（CWI）のウェルビーイングへの質的効果を13研究のスコーピングレビューで整理し、身体・心理的健康、自然とのつながり、連帯感、個人的成長の4テーマを特定した。
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2025.06.01太陽光パネルが存在する景観と幸せ
太陽光発電にポジティブなイメージを持つ人は幸福感が高まり、景観イメージや地域参画との関係をパス解析で検証した研究。
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2025.05.16性格的強みを使って、自然を味わって、ウェルビーイングを育む方法
性格的強みを自然と組み合わせる2種の介入が、自然とのつながりや幸福感指標を有意に向上させたランダム化比較研究。
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2025.05.13公園からのウェルビーイングな街づくり
公園を起点としたウェルビーイングな街づくりの取り組みを大阪芸術大学准教授が論じた論考。
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2025.05.06子供時代の自然体験は、大人になってからの幸福度を高める。
日本4都市3500人調査で、自然訪問頻度や幼少期の自然体験が成人の幸福感・健康と正の相関を示し、地域の都市化度や経済状況により関連パターンが異なった。
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2025.02.17リビングが広い、天井が高い、と幸せだ
住まいの広さやリビングの天井高が居住者の心理的幸福感に寄与する可能性を示した横断研究の紹介。
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2025.02.17カフェや公園といったサードプレイスを持つことは幸せに繋がる。
日本の柏の葉地区でESMを用い、カフェや公園などの場所・環境特性と瞬間的・長期的幸福度の相関を分析した。
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2025.02.11畏敬の念(AWE)では、自分を取るに足らない存在だと感じてしまうのか？
ポジティブなAWEは自己の縮小感を生じさせつつも自己重要性を低下させないが、恐怖を伴うネガティブなAWEは自己重要性を低下させると報告。
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2025.01.23人間のウェルビーイングと、非人間(木々、川、動物、聖霊など)のウェルビーイング
インド先住民へのインタビューから、非人間（森・動物・精霊等）との種間関係が幸福概念の重要な要素であることを示した質的研究。
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2025.01.05生物多様性のある自然の中にいると、私たちは精神的に良い気分になる
自然の多様性が高い環境にいる人ほど精神的健康スコアが高く、その効果は最大8時間持続することが観察研究で示された。
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2024.12.2484万件超のデータを元にした、街の幸福度ランキング
大東建託が84万件超のデータを基に作成した街の幸福度ランキングで、自然豊かな地域が上位に多い傾向が示された。
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2024.10.13都市部と都市部以外は、どちらが幸せか？そして、その4つの理由。
デンマークで都市部が農村部より幸福度が低い差の94%を、自然アクセス・絆・退職者割合・非ネイティブ割合の4要素が説明した。
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2024.10.0410分くらい木のインテリアに囲まれるとウェルビーイング！
木造の部屋に10分滞在すると心拍変動・呼吸数・感情的幸福感が改善されることをクロスオーバー研究が示した。
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2024.09.18街の幸福度ランキング 北関東、甲信越版
大東建託の2024年街の幸福度ランキング北関東・甲信越版で、自然の豊かさと都心アクセスの良さを持つ地域が上位に多い。
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2024.07.09家の周りの自然はウェルビーイング向上に寄与する。
庭の在来樹種数増加が生きものとのふれあいを通じてウェルビーイング向上や鬱症状リスク低減に寄与することが示された。
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2024.07.04地方移住者の幸せの感じ方と居住継続意向の関係に関する研究
北海道富良野市の移住者調査で、幸せを感じるチャンネル数が多い人ほど居住継続意向を持つ傾向があると示した。
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2024.06.10自然をじっくり見ると、幸せになる。
都市散歩中に緑に視線を向けると不安が減り知覚的回復力が高まることがアイトラッキング実験で示された。
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2024.06.08ウェルビーイングを最上位の目標とした環境白書
環境省が令和6年版環境白書でウェルビーイングを最上位目標に掲げた方針を紹介している。
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2024.05.23環境省の環境基本計画にもウェルビーイング
環境省の第六次環境基本計画が「国民一人一人のウェルビーイング」を環境政策の最上位目標として掲げた。
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2024.05.21リアス式海岸地域の幸せ
リアス式海岸3地域（若狭・三陸・志摩）で生態系サービスと幸福5要素の知覚満足度構造を比較し、地域固有の不安が相互作用の差異をもたらすと示した。
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2024.04.12どんな森が一番幸せになるか
樹木・低木・草の複合林は他の植物群落より大学生のネガティブ感情を最も低下させ、α波振幅も最大だった。
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2024.03.10自然を受け入れることで、時間感覚のバランスを取り戻す
自然体験が時間の持続感覚を拡張し、過去・現在・未来への時間的視点をバランスよく促すことを示す文献レビューの紹介。
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2024.02.02ガーデニングとウェルビーイングのまとめ
ガーデニングと園芸療法が幸福感・メンタルヘルス・QOLに有意な正の効果を示すとした包括的レビューとメタ分析の紹介。
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2024.01.14外に出て、美しいものを5つ見つける
外に出て美しいものを5つ見つける実践を紹介し、美の鑑賞や外出が幸福感につながると説明している。
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2023.12.26自然とウェルビーイング
森林・河川・湖沼との関わりを測る「自然関連幸福度」尺度を開発し、活動内容や所有状況との相関を分析した日本の研究を紹介。
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2023.12.25森林とウェルビーイング
滋賀県立大学・高橋教授の研究で、森林でのリラックスや木工活動が主観的幸福度に良い影響を及ぼすことが示された。
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2023.12.14都市緑地とウェルビーイング
東京都民4126人の横断調査で、都市緑地利用者は非利用者より主観的幸福度・身体活動性が高く、特に大型公園と市民農園の効果が強いことが示された。
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2023.11.20自然に触れあうと幸福感高まるだけでなく、仕事ができるようになる。
職場での自然との接触が自律性・関連性・有能感を高め、業務遂行能力と向社会的行動を向上させることが複数文化の研究で示された。
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2023.11.18自然環境とウェルビーイング
自然環境が身体的健康に好影響を与え、環境保全施策をウェルビーイング観点から評価する内容を解説。
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2023.10.29ウェルビーイングな庭造り
1996〜2019年の論文に基づくシステマティックレビューで、ウェルビーイングを促進する庭の6つのデザイン特徴を整理した。
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2023.07.227/22(土) IPPA 3日目①自然とウェルビーイングを結びつける
IPPA学会のパネルで、自然体験が幸福・ストレス・集中力に与える効果や介入の有効性が議論された。
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2023.07.12香りと幸せ。
森林の香りが身体的・感情的・認知的・精神的WBを高めることを示した論文と、企業での香り活用事例を紹介。