はぴテク相談室：大学生の幸せと学業成績

それは辛いですね。勉強がうまくいかない時期って、焦りも出てきますよね。実は最近、アメリカのパデュー大学の研究者たちが「大学生の幸せと学業成績」の関係を調べた面白い研究を発表したんです。何が成績や出席率と結びついているのか、一緒に見ていきましょうか😊

この研究では、大学生の「幸せ」を5つの角度から測ったんです。①気分のポジティブ・ネガティブ感情、②グリット（情熱・粘り強さ・回復力）、③目的や意味、④人間関係、⑤リーダーシップ、この5つです。そして成績・出席・サークル参加などとの関係を調べました。あくまで相関関係なので「これをやれば成績が上がる」とは言えないのですが、強いつながりが見えてきたんですよ。

成績と最も関係が強かったのは「グリット」でした。特に「回復力」と「粘り強さ」の部分です。グリットとは、失敗してもへこたれずに続けられる力のこと。次いで②ポジティブ・ネガティブな感情のバランス、③人間関係の中の「信頼感」が続きました。授業の出席率についても、ポジティブな気持ち・粘り強さ・回復力の3つが同率で最も関係が強かったんですよ。

おっ、それは大事な気づきかもしれません！「回復力」というのは、うまくいかない時にまた立て直せる力のこと。これが高いほど幸せ度（主観的ウェルビーイング）とも強く結びついていて、逆に「不幸せ感」とはマイナスの強い関係があることも分かっています（r = -0.54）。つまり回復力が低いと不幸せを感じやすい、という関係が見られたわけです。

研究からは、幸せと強く結びついていたものとして「人間関係の信頼感」も上位に来ています（r = 0.64）。信頼できる人間関係があると幸せ感が高い、という関係です。友人・先輩・家族など、「この人なら話せる」と思える相手はいますか？

それは悪循環になりやすいパターンですね。この研究では「不幸せ感」と関係が強かったもののひとつに「人間関係の中のネガティブな体験」もありました（r = 0.41）。人との関係がしんどいと、幸せ感にも影響が出やすいんですよね。逆に言えば、信頼できる人との良いつながりが、幸せを支える大きな柱になっているようです。

この研究自体はグリットを「変えられるかどうか」を検証したものではないので、断言はできません。ただ、グリットは「情熱×粘り強さ×回復力」の組み合わせとして測られています。「小さな目標をクリアする」「失敗を学びとして振り返る」といった行動の積み重ねと関係があると言われることが多いです。今日すぐ全部変えようとせず、まず「今週1回だけ授業に出てみる」くらいの小さな一歩から始めてみるのはどうでしょう？

それは良かったです😊 この研究が教えてくれているのは、「勉強を頑張れ」という話ではなく、「回復力・人間関係の信頼・ポジティブな気持ち」といった幸せの土台を整えることが、結果として学業とも関係しているよ、ということです。ぜひ、信頼できる友達に久しぶりにLINEしてみることから始めてみてください！