はぴテク相談室：どんなスポーツが幸せと関連するか？

それは大切な気づきですね。実はノルウェーで、16〜19歳の青少年を対象にした大規模な調査があって、スポーツと幸福度の関係を調べているんです。26,000人以上のスポーツをしている若者と、全国10万人以上のデータを比較した研究です。まずひとつ大きな発見をお伝えすると、「スポーツをしている女の子は、全国平均と比べて幸福度が高い傾向がある」という結果が出ていて、しかもその関連は男の子より女の子のほうが強かったんです。

女の子で特に幸福度との関連が強かったのは、陸上競技、バンディ（アイスホッケーに似た冬のスポーツ）、クロスカントリースキー、アルペンスキーといった種目でした。ただ、スキーやモータースポーツは裕福な家庭の子どもしかなかなか取り組めないスポーツでもあるので、「もともと生活環境が整っている子どもが幸福度も高い」という可能性も研究者たちは指摘しています。そのまま「このスポーツをやれば幸せになれる」とは言い切れない部分があるんです。

実はここが面白いところで、この研究では「個人スポーツとチームスポーツで幸福度に差はなかった」という結果が出ているんです。男女ともに、どちらでも幸福度との関連が見られた。ですので、「チームだから良い、個人だから良い」というより、お子さんが楽しめそうかどうか、続けられそうかどうか、という視点で選んであげるのが大切かもしれません。

女の子については、調べた18種目のほぼすべてで全国平均より幸福度が高い傾向でした。男の子の話になりますが、ダンスやチア、乗馬、格闘技をやっている子は全国平均より幸福度が低い傾向が見られました。ただこれも大事な注意点があって、「幸福度が低い子がそのスポーツを選んでいる」という逆の可能性も否定できないんです。スポーツが原因で幸福度が下がったとは言えないわけです。

はい、それも調べていて面白い結果があります。クロスカントリースキーをしている子は、18種目の中で学校満足度が最も高く、身体活動量も最も多く、痛みも最も少なく、鎮痛剤の使用率も最も低かったんです。スポーツによって、心だけでなく体のコンディションとの関連にも違いがあるようです。とはいえこれも相関のデータなので、「スキーが原因でそうなった」とは言えませんが、参考にはなりますよね。

鋭いご指摘です！ノルウェーと日本では文化も気候もスポーツ環境も全然違います。たとえばクロスカントリースキーはノルウェーでは国民的スポーツですが、日本では一般的ではないですよね。また、部活の仕組みや競争のあり方も異なります。なので「この結果がそのまま日本の高校生に当てはまる」とは言えません。あくまで参考のひとつとして、大きな方向性を見るくらいの気持ちで受け取ってもらえると良いと思います。

この研究の結論もまさにそんな内容で、「スポーツの種類やカテゴリーに関わらず、スポーツへの参加そのものが幸福度と関連している」と書かれています。特に女の子ではその関連がより強く見られました。お子さんが「やってみたい」「楽しそう」と感じられるものから始めるのが一番続けやすいかもしれませんね。陸上も、個人で取り組める部分とチームで競う部分の両方があって、選択肢として面白いと思いますよ。

それが一番ですね！「どのスポーツが正解か」より「お子さんが楽しいと感じられるか」を大切にしてあげてください。この研究はあくまで大きな傾向を示したものですが、スポーツと幸福度に関連がある可能性を示してくれています。お子さんのペースで、焦らず一緒に探してみてくださいね。応援しています！