はぴテク相談室：迷ったら、コイン投げで決めると幸せ

それは悩みますよね。何ヶ月も頭の中でぐるぐるしているのは、本当につらいと思います。実は、そういう「迷っている状態」について、おもしろい研究があるんですよ。聞いてみますか？

シカゴ大学のスティーブン・レビット先生が2016年に発表した研究なんですが、「人生の大きな決断で迷ったとき、コイン投げで決めると幸福度が高まる」という結果が出ているんです。転職や関係を終わらせるといった、まさに人生を変えるような選択で迷っている人たちを対象にした、大規模な実験です。

そう感じますよね（笑）。でも、ちゃんと仕組みがあるんです。実験では、迷っている人にコインを投げてもらって「表が出たらやってみよう、裏が出たら現状維持」というルールにしました。結果として、「やってみよう」と出た人のうち63%が実際に行動に移した一方で、「現状維持」と出た人で実際に行動した人は37%だったんです。つまりコイン投げが、行動への後押しになったということですね。

それがポイントで、変化を起こした人は2ヶ月後・6ヶ月後の時点で幸福度が高いと報告しています。特に転職など「重要な決断」をした人は、幸福度が10〜20%ほど向上していたという結果でした。ただし、これはあくまでも「変化した人が幸福度が高かった」という関係であり、「変化したから必ず幸せになる」と断言できるものではない点は大切なところです。

いい質問です！研究者のレビット先生はこう考えています。人間にはもともと「現状維持バイアス」というものがあって、変化を避けがちな心理的な傾きがあります。そして「悩んでいる」ということは、やりたい気持ちとやりたくない気持ちがほぼ同じくらいある状態ですよね。その「やりたくない気持ち」の中には、この現状維持バイアスも混じっている可能性がある。だとすると、バイアスの分を除けば、実は「やりたい気持ち」の方がやや強いのかもしれない、ということです。

実はそこが面白いところで、コイン投げの結果に必ずしも従う義務はありません。コイン投げの本当の価値は「結果を見た瞬間、自分がどう感じたか」を確認することにもあると思います。「あ、現状維持って出たけどちょっと残念だな」と感じたなら、本当はやりたかったんだ、というサインかもしれません。コインは決断を外注するというより、自分の気持ちを整理するツールとして使えるんです。

はい、レビット先生自身も手元に10円玉を置いて、迷ったらコイン投げをするようにしているとおっしゃっています。研究者本人が日常で使っているというのは、なんだか親しみが持てますよね（笑）。転職で悩んでいるあなたも、一度やってみる価値はあるかもしれませんよ。

よかったです！「迷っている」という状態は、すでに変化への気持ちが芽生えているサインかもしれません。コイン投げを使って、自分の気持ちを確かめてみてくださいね。応援しています！