はぴテクさんのウェルビーイング相談室 〜「正しさ」と「見られたさ」の話〜

なるほど、それは疲れますね。まず大前提として、人の良くない行動にモヤッとするのは、あなたに「こうあるべき」という基準がちゃんとある証拠なんですよ。悪いことじゃない。
ただ、ちょっと面白い研究があってですね。「自分は道徳的だ」と自己申告する人ほど、他人の利己的な行動を厳しく裁きがちだ、という結果が出ているんです。

可能性としてはありますね。でも、ここが大事なところで。その「厳しさ」が強く出るのは、ある条件を持った人なんです。それが「良い人に見られたい」という欲求の強さ。

正直でいいですね。その研究では、こう分かれたんです。
「良く見られたい欲求」が低い人は、自分は道徳的だと言いつつ、実際に自分にもちゃんと厳しい。言行一致なんですね。
でも、その欲求が高い人は、自分は道徳的だと言いつつ、他人の利己的な行動には厳しいのに、自分の利己的な行動には甘くなる。つまり二重基準が出やすかったんです。

あはは、人間みんなそうですよ。しかも研究の考察がまた興味深くて。なぜ人は「他人を褒める」より「他人を責める」方を選びやすいのか。それは、他人を責めるのって報復のリスクもある、ちょっとコストの高い行為なんです。コストが高いぶん「この人は本気で正しさを大事にしてるんだな」と周りに伝わりやすい。だから無意識に、非難が「自分の正しさアピール」の手段になりやすいんですね。

気づけたのがすごいことですよ。しかも補足すると、この研究、自己申告が全部ウソだと言ってるわけじゃないんです。実際の行動を見ると、道徳的だと答えた人はちゃんと公正に振る舞ってもいた。ただ「人を評価する」段になると二重基準が顔を出しやすい、という話なんですね。

全然。あなたはちゃんと基準を持っている良い人です。ただ、その良さが「他人を裁く方向」に偏りすぎると、自分がしんどくなる。だから、同僚にイラッとしたときに一回だけ立ち止まってみてほしいんです。「これは本当に正しさのため? それとも、ちゃんとした人に見られたいから?」って。

半々って気づけるだけで上等ですよ。あと、できれば同じ目線を自分にも向けてあげてください。他人に厳しいぶん、自分にも少し正直に。逆に、自分に甘いぶん、他人にも少し優しく。その「自他のバランス」が取れると、不思議とイライラも減っていきますから。