はぴテク相談室：マインドフル・リーダーシップ
最近、チームリーダーになったんですが、メンバーのモチベーションがなかなか上がらなくて…。どうしたらいいんでしょう？
リーダーになったばかりで、チームのことを真剣に考えているんですね。実は最近、「マインドフル・リーダーシップ」という考え方に関する興味深い研究が出てきているんですよ。今日はそのお話をしてみますね😊
マインドフル・リーダーシップ…？マインドフルネスって瞑想とかのやつですよね？リーダーシップとどう関係があるんですか？
いい質問です！個人がマインドフルな状態になるだけでなく、それをリーダーシップとして発揮するという考え方なんです。具体的には、「高いレベルの注意力を保ち、今の状況に集中しながら、物事を幅広く考えて判断できる状態」のことを指しています（Yang et al. 2024）。
なんとなくイメージはできますが…、実際にどういう行動をすればいいんでしょう？
研究では、3つのポイントが大事とされています。①「これはこういうものだ」という思い込みをいったん脇に置いて、メンバーの気持ちに共感しながら物事を見ること。②新しい問題にも柔軟に向き合い、メンバーの話をじっくり聞いて、すぐに結論を出さないこと。③気づきと受け入れる姿勢を高めることで、メンバーが何を必要としているかを感じ取り、きちんと応えること、です（Reb et al. 2019; Schuh et al. 2019; Ni et al. 2024）。
どれも「相手をちゃんと見る」ことが共通していますね。でも、それがモチベーションに繋がるんですか？
そうなんです！これらに共通しているのが「他者志向性」という考え方で、思考・感情・行動のすべてを通じて相手を大切にする姿勢のことです（Ni et al. 2024; Zhou et al. 2023）。そしてさらに驚くことに、マインドフルなリーダーの影響は、メンバーの仕事のパフォーマンスだけじゃなく、メンバーの家族の幸せにまで波及する可能性があるという研究結果もあるんです😊
え！？家族にまで？それはどういうメカニズムなんですか？
こういう流れです。マインドフルなリーダーを見ているメンバーが、そのリーダーの「他者を気にかける姿勢」を見て学んで、自分も家庭で家族に対してより多くのサポートを提供するようになる、というんです。それが家族のポジティブな感情や家族との満足感、さらには翌日の職場への活力にも繋がるという結果が出ています（Xie & Feng 2024; Feng et al. 2026）。
すごい連鎖ですね…！でも全員に同じ効果があるんでしょうか？
実は面白いことに、もともと「他者をあまり気にかけない傾向」が強いメンバーほど、マインドフルなリーダーから学ぶ効果が大きかった、という結果も出ています。逆に言うと、もともと他者思いのメンバーへの上乗せ効果は相対的に小さかった、ということですね。
なるほど、普段あまり周りに目が向いていないメンバーにこそ、リーダーの姿勢が伝わりやすいんですね。なんか希望が持てます！
そうですね😊 ただ、この研究は「マインドフルなリーダーがいると、こういう結果と関連していた」という話で、「必ずこうなる」という保証ではありません。でも、92組のリーダーと部下を対象にしたフィールド実験と、202組の従業員と家族を追ったデータの2つの研究で裏付けられているので、かなり信頼性の高い知見といえます。
つまり、私がまず「じっくり聞く・思い込まない・相手のニーズに気づく」を意識するだけでも、チームや、ひいてはメンバーの家庭にも良い影響が広がっていく可能性があるってことですね！
まさにそうです！今日からできる小さなことでいうと、メンバーの話を最後まで遮らずに聞いてみる、すぐ判断せずに「なるほど、もう少し聞かせて」と一言添えてみる、そういった積み重ねがマインドフル・リーダーシップの第一歩になるかもしれませんよ😊
■ 今日のまとめ
- マインドフル・リーダーシップとは、高い注意力で現状に集中しながら、思い込みを手放し、共感と思いやりで相手の視点を取り入れるリーダーの姿勢のこと。
- マインドフルなリーダーを観察したメンバーは「他者を気にかける姿勢（社会的マインドフルネス）」を学び取り、家庭でも家族へのサポートが増え、家族の幸福感や満足度にまで波及する可能性がある。
- もともと他者志向が弱いメンバーほど、マインドフルなリーダーの影響を大きく受けやすい傾向が見られた。
■ 出典・注意事項
- Feng, X., Zheng, Y., Long, T., & Han, P. (2026). From Near to Far: Why, How, and When Mindful Leadership Can Benefit Subordinates' Family Members. Journal of Organizational Behavior. https://doi.org/10.1002/job.70053
- ・本研究は相関・関連性の分析を含んでおり、マインドフル・リーダーシップが家族の幸福感を「必ず引き起こす」という因果関係を断定するものではありません。
- ・フィールド実験（92組）と経験サンプリング研究（202組）に基づく知見であり、特定の職場・文化的文脈での結果である点に留意が必要です。
- ・個人差（共同体志向の強さ）によって効果の大きさが異なることが示されており、すべてのメンバーに一律の効果があるわけではありません。
研究自体の紹介はこちら😊
マインドフル・リーダーシップ
https://wellbeing-archive.pages.dev/posts/2026-02-16-1771279203/