はぴテク相談室：仕事は辛いものである、と考えていると、ブルシットジョブでも幸福度が落ちない

それはしんどいですね。「自分のやっている仕事、本当に意味あるの？」って感じてしまうと、じわじわと気持ちが重くなりますよね。実はまさにそのテーマを扱った研究が2025年に発表されたんですよ。一緒に見ていきましょうか😊

ドイツのウルム大学のミュラー先生たちが、アメリカの働く人たち約1400人を対象に調べた研究です。「ブルシットジョブ」、つまり無意味・不必要・有害だと自分が感じる仕事をしていると、幸福度にどう影響するか、を調べたんです。結果、基本的にはそういう仕事をしていると感じるほど、幸福度が下がる傾向があることがわかりました。

鋭い！そうなんです。面白いのはここからで、「仕事というのは辛くて当然、それでも頑張るものだ」という考え方—研究では『プロテスタント労働倫理』と呼んでいます—が強い人は、無意味な仕事が増えても幸福度がほとんど下がらなかったんです。場合によってはむしろ上がるケースもあったくらいで。

そうなんです、ちょっと逆説的ですよね😄。「辛くて当然」という前提があると、無意味な作業に直面してもそれほどギャップを感じず、幸福度への打撃が小さくなる、という相関が見られたんです。ただ、これはあくまでも「相関」の話で、この考え方が直接幸福度を守っている、と因果関係が証明されたわけではないんです。

うーん、それだけだともったいないかもしれません。同じ研究で、もう一つ大事なことがわかっていて。「自分の仕事には意味がある！」という認識を持っている人は、幸福度が大幅に高まる傾向があったんです。そして面白いのは、「仕事は辛いもの」と思っていても、「でも意味がある」と思うことは同時に可能だ、というのも示されていたんです。

「辛い仕事を頑張ることに価値がある」という価値観を持ちながら、「この仕事は誰かの役に立っている、だから意味がある」という意味づけも同時にできる、ということです。これに近い考え方が「ジョブクラフティング」という取り組みで、自分の仕事の中に意味や意義を自分なりに見つけていく、という方法です。

確かに難しく感じますよね。でも「誰のために」「何のために」という小さな問いを自分に立ててみるだけでも、変わることがあります。たとえば「この作業、チームの誰かの負担を減らしているんだよな」とか「お客さんにとってはこれが安心につながっているんだ」とか。完全に納得できなくてもいいので、少しでも意味のかけらを見つける習慣が、幸福度と関連している可能性が研究から見えています。

そうです😊。「辛くても頑張る」という姿勢は、ある意味クッションになってくれる。でも、そこに「意味の探索」をプラスすることで、より幸福度が高まる可能性があるよ、というのがこの研究から見えてきたことです。焦らず、日々の仕事の中に小さな意味のかけらを探してみてくださいね。