はぴテク相談室：定期的に運動をしている人は、利他的である

そう感じてしまうのは自然なことですよ。でも面白いことに、最近の研究では「利他的な気持ちが湧くかどうか」には、性格だけじゃなくて日々の行動習慣も関係しているかもしれないという結果が出ているんです。たとえば…運動習慣って、ありますか？

実は中国で5000人以上を対象に行われた調査（2025年）で、定期的に運動している人ほど寄付に参加している割合が高く、寄付額も多いという相関が確認されました。運動していない人の寄付参加率が約23%だったのに対して、運動している人は約48%と、かなり大きな差があったんです。

直接「運動すると利他的になる」と断言はできないんですが、この研究ではいくつかの心理的なメカニズムの仮説も検討されています。一つ目は「社会的責任感の向上」です。社会やその中の人々のために役立ちたいという気持ちが、運動を通じて育まれやすいのではないか、ということです。

もう一つの仮説として「主観的幸福感の向上」があります。つまり、運動によって「自分は幸せだな」という感覚が高まりやすく、その余裕が他者を助けたいという気持ちにつながりやすい、という流れが考えられています。運動がエンドルフィンやセロトニンの分泌を促すことも、背景として挙げられています。

鋭い視点ですね！その点について、この研究では傾向スコアマッチングという手法を使って、もともとの特性の違いをできるだけそろえた上で比較したり、複数の分析方法で結果が安定するかを確認したりしています。ただ、これはあくまで観察データを使った調査なので、「運動が寄付を増やす」という因果関係まで断言できるわけではありません。

「育つかもしれない」という可能性の一つとして、この研究は興味深い示唆を与えてくれます。また、この結果は性別や年齢、居住地の違いによって大きく変わらなかったとも報告されています。つまり特定の人だけの話ではなく、幅広い層で似たような傾向が見られたということです。

そうですね。「利他的かどうか」は生まれつき固定されたものではなく、日々の習慣と関わっている可能性があるというのは、この研究の面白いところだと思います。まずは無理のない範囲でウォーキングや軽いストレッチから始めてみるのも一つですよ。研究が示すのは「運動習慣と寄付行動には関連がある」ということですが、運動自体があなたの日常に何か良い変化をもたらすかどうか、試してみる価値はあるかもしれませんね。