はぴテク相談室：余暇活動と幸せ〜親が余暇活動を楽しんでると、子供もそうなる〜

それは心配ですよね。実は最近、ドイツの研究で10〜18歳の青少年959人を対象に、「お休みの日の過ごし方と幸福度」の関係を調べた興味深い結果が出ているんです。少し一緒に見てみましょうか😊

この研究では、余暇の過ごし方を大きく2種類に分けています。「アクティブな過ごし方」と「受け身な過ごし方」です。アクティブというのは、家族や友人と過ごす時間、スポーツ、コンサートや映画鑑賞、カフェに行くといった活動。受け身というのは、スマホやPCをながめたり、ただだらだらと過ごす時間のことですね。

この研究では、アクティブな余暇活動と幸福度の高さ・問題行動の少なさとの間に関連が見られ、反対にスクリーンタイムが1日5時間以上になると幸福度の低下と関連していることが分かっています。ただしこれはあくまで「関連がある」という話で、「スマホが原因で不幸になる」と断言できるわけではないですよ。

それも大事なんですが、実はこの研究でもう一つすごく面白い発見があって。「親の余暇の過ごし方が子供に似てくる」という関連も確認されているんです。

そうなんです。たとえば、親がコンサートやオペラを年1回以上観に行っている場合、子供も同じことをする確率が約3倍。親が1日30分以上読書する場合も約3倍。カフェに月1回以上行く場合は約2.7倍という数字が出ています。反対に、親のスクリーンタイムが1日5時間以上だと、子供もそうなる確率が約2.4倍というデータも。

この研究の結果はまさにそれを示唆していますね。「子供を変えようとする前に、まず親自身の余暇の楽しみ方を見直してみる」というアプローチが、データと合致しているわけです。強制ではなく、親が楽しそうにしている姿を子供が見て、自然と似てくるイメージです😊

それは本当につらいですよね。研究者たちも「まず余暇時間を取れる環境を整えることが大切」と述べています。大きなことをしなくても、週1回家族で一緒に食事を楽しんだり、30分だけ本を読んでみたりと、小さなことから始めるのが現実的かもしれませんね。

はい！家族で一緒に過ごす時間（週1以上）も、子供が同じことをする確率が約2.5倍という関連が見られています。一緒に過ごすこと自体が、子供の余暇の質にも影響しているというのは、なんだかほっこりしますよね😊 まずはできることから、一歩ずつ試してみてください！