はぴテク相談室：怒りは、短期的にはパフォーマンスを高めるが、不正の確率が上がり、より自分を守ろう

それは辛いですね。締め切りが迫っているのに動けない感覚、焦りますよね。ちなみに今、どんな気持ちが一番強いですか？焦り？不安？それとも、何かに対してイライラしているような感じもありますか？

実は、そのイライラ＝怒りの感情、うまく使えるかもしれないんです。最近の研究で「怒りは困難な目標を達成するうえで、行動を後押しする効果がある」という興味深い知見が出ているんですよ。

よくそう思われますよね。たしかにポジティブな感情がパフォーマンスを上げるという研究は多いんですが、この研究では怒りもちゃんと機能するということが示されました。特に注目すべきは「難しい課題のとき」に効果が出るという点です。簡単なタスクだと怒りの効果はあまり見られなかったんですが、難しいパズルを解く、ゲームで高得点を出す、投票行動を起こすといった『ちょっと頑張らないといけない状況』では、怒りがある人のほうがより多くの成果を出していたんです。

可能性としてはそうとも言えます。ただ、一つ大事な注意点があって。同じ研究で「怒りベースで動くと、不正をしやすくなる」「自分を守る行動が増える」という結果も出ているんです。たとえば賞品を取るという目標に対して、怒りを感じていたグループはチートをする確率が上がったんですね。

そうなんです。怒りが「目標に向かうエネルギー」になる一方で、「手段を選ばなくなる」「自分を守ることを優先する」という方向にも働きやすくなるんですね。だから怒りをエンジンにするのはいいんですが、長期的に使い続けるのはリスクがある、というのがこの研究の示すところです。

一つの考え方として、「最初の一歩を踏み出すエネルギーとして怒りを使い、軌道に乗ったら別の動機にシフトしていく」というのがあります。研究者たちも、怒りは短期的には機能的だけど長期には危険性もあると述べています。たとえば起業家の中には、最初は「悔しい」「納得いかない」という怒りで動き始めて、だんだん「これが好きだから」「誰かの役に立ちたい」という志や愛着に移行していく方も多いんです。

まさにそのイメージです。今のあなたの「無茶な条件を押し付けられた」というイライラ、それを「だからこそ絶対やり遂げる」という最初の一歩のエネルギーに変えてみてください。そして動き出したら、「このプロジェクトで誰が喜ぶか」「自分が本当に達成したいことは何か」という方向に気持ちをシフトさせていくと、より長続きしやすいと思いますよ。

よかったです！感情は「コントロールするもの」というより「上手に活かすもの」という視点、ぜひ持ってみてください。怒りも含めて、感情はみんな何かの役に立つために存在しているんですよ。プロジェクト、応援しています！