はぴテク相談室：皆で辛いものを食べたり、冷水水泳したり、マラソンすると、チームワークが高まる。

それは悩みますよね。実は最近おもしろい研究が出まして、チームワークを高めるヒントになりそうなんです。クイーンズランド大学のフェリス先生たちが「皆で辛いものを食べたり、冷水水泳したりするとチームワークが高まる」という研究を発表したんですよ。少し聞いてみますか？

まず「良性マゾヒズム」という考え方があります。難しい言葉ですけど、要するに「辛いものを食べたり、マラソンで苦しんだりするとき、その痛みや辛さが終わった後にちょっとした快感や心地よさを感じる」という現象のことです。マラソン完走後の達成感とか、辛い料理を食べ終えた後のスッキリ感、みたいな感覚、わかりますか？

そこが研究のポイントなんです。「みんなで痛みや辛さを経験すること自体」がチームワークを高めるのか、それとも「その後に感じる心地よさをみんなで共有すること」がチームワークを高めるのか、研究者たちは気になって検証したんですね。冷水水泳（痛みあり＋その後に心地よさあり）と、不快な芸術体験（嫌な感じだけで心地よさはない）を比較したんです。

実はそこが意外で、「痛みや嫌悪感そのもの」はチームワーク向上につながらなかったんです。チームワークが高まったのは、冷水水泳のように「辛さの後に心地よさを皆で感じた」グループだけでした。不快な芸術体験のグループは、嫌な感じは共有したのに、一体感はあまり高まらなかったんですよ。

研究で具体的に挙げられていたのは、皆で辛いものを食べる、冷水水泳をする、マラソンを走るといったことです。ちょっと大変だけど、終わった後に「気持ちよかった！」「やり切った！」と感じられるような体験がポイントですね。研究の著者たちも、そういう「困難を乗り越えた後の心地よさを皆で共有する」ことが、チームの一体感を高める鍵だと述べています。

（笑）確かにいきなり冷水水泳は難しいですよね。辛いものを食べに行くランチ会とか、チームでマラソン大会に参加するとかなら取り組みやすいかもしれません。ポイントは「ちょっとしんどいけど、終わった後に皆で達成感や心地よさを感じられる体験」を選ぶことです。

まさにそれです！その体験、研究の内容にぴったり合っていますよ。「一緒に乗り越えた」感覚と、食べ終わった後の「ふー、辛かったけど美味しかったね！」というあの心地よさの共有が、チームの一体感（研究では「社会的同一化」と呼んでいます）を高めた可能性があります。またそういう機会を作ってみるといいかもしれませんね。

ぜひ！ただひとつ補足しておくと、この研究は343人を対象にした2つの調査で、あくまでも「快感がチームワークの変化と関連していた」という結果です。「だから必ずチームワークが上がる」と断言できるわけではありませんし、どんな職場や人にも同じ効果が出るとは限りません。でも「皆で達成感や心地よさを共有できる体験を増やす」という方向性は、試してみる価値がありそうですよね。応援しています！