はぴテク相談室：ストーリーテリングと人生の意味、whyの効果

それは辛いですね。毎日頑張っているのに、何か物足りない感覚があるんですね。実は最近、面白い研究があって、その「充実感のなさ」のヒントになるかもしれないんです。ちょっと聞いてみますか？

ライヒマン大学のエイナム先生たちの研究なんですが、「ストーリーテリング能力」、つまり自分の経験を物語として語る力が高い人ほど、人生の意味を感じやすいという関連が見つかったんです。アメリカと中東という文化の違う場所でも同じ結果が出ていました。

いえいえ、日記に書いたり、誰かに「今日こんなことがあってさ」と話したりすること、全部そうなんです。心理学者のブルーナー先生は、人間には「科学的・論理的な思考」と「物語的な思考」の2つがあって、自分の経験に意味を見出すのは主に「物語的な思考」だと言っているんですね。

それが「こなすだけ」感につながっているかもしれませんね。さらに面白いのが、ストーリーテリング能力が高い人は、目標の立て方も変わってくるという点です。「何をするか（how）」よりも「なぜするか（why）」を考えた高次の目標を持ちやすくなることが、この研究で示されています。

まさにそこです！「why」が見えにくくなると、毎日がタスクの消化作業に感じられやすいんです。物語を語ることで、自分のいろんな経験がつながって、そこに「自分がなぜこれをしているか」という意味が見えてくる、そういう関連が研究から示されているんですね。

たとえば、一日の終わりに「今日何があって、自分はどう感じたか、それはなぜか」を少し言葉にしてみることが一つの方法です。日記でも、誰かに話すのでも。この研究では、性格的に内向きな方ほど、ストーリーテリングと「人生の意味」や「高次の目標」との関連が特に強く出ていましたよ。

無理に毎日完璧にやる必要はないですよ。この研究では、物語の内容が自分の性格に関するものでも、全然ランダムなお題（3つの単語）から作った話でも、同じような関連が出ていたんです。つまり「うまく語ろう」より「語ってみる」こと自体に意味がある可能性を示しているんですね。

いいですね！「こなすだけ」から抜け出すヒントとして、自分の経験を物語として語る習慣、ぜひ試してみてください。ただ、これはあくまで「ストーリーテリング能力と充実感の間に関連がある」という研究であって、語れば必ず充実するという因果関係が証明されているわけではないので、その点は覚えておいてくださいね。