ライフとワークの境界マネジメントと幸せ — ウェルビーイング研究アーカイブ

最近は自宅勤務も増えてきて、ライフとワークが混在することによるデメリットも報告されています。

(切替が上手くいかないと、ずっと働いてしまっていたり、逆に仕事に実が入らなかったり)

で、

そんなライフとワークの境界を上手く作ることで、幸せにもつながるよ。

というレポート。

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また、境界を上手く作る、境界マネジメントでは↓の6つが大事だよ😊

①切断：予定していた退勤時間になったらきっぱりと仕事を止めるようにしているなど

②感情制御：自分の感情をコントロールするように心がけているなど

③計画：どの仕事にどのくらいの時間をかけるかを事前に計画しているなど

④縮小：力をかけないことや止めることを選んでいるなど

⑤調整：希望する働き方を職場で伝えているなど

⑥優先：プロジェクトごとに仕事の優先順位をつけているなど

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そして、そのベースとして、

Will：理想のライフ設計

Can：学びの拡張

Must：自己責任自覚

を定めて、人生のオーナーシップを持つ事が、大事です❗

とのこと。

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また、時間不足感と境界コントロール感も繋がっているそうです。

先日、自然に触れることで時間不足感が減るみたいな話もあったので、

自然の中でWill、Can、Mustを考えてみる、とかも良さそうですね😊

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仕事と私生活の境界マネジメントに関する定量調査

2024/2/20,パーソル総合研究所

仕事と私生活の境界コントロール実感が個人と組織に与えるメリット、および、個人の境界マネジメントが境界コントロール実感に与える影響を確認するとともに、職場における境界マネジメント支援策について定量的に明らかにすることを目的とした。