5月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 皿を5皿 繰り出す出世 1 本当に大切に思っている人と過ごす時間のことを志しましょう 2 できないことより できることを フォーカスしましょう 3 どんなに小さなことでも、大切な誰かのお役に立つ行動を出しましょう 4 一昨に過ごした素敵な出来事や人に送りましょう 5 相手があなたに どう影響を与えてくれたのか、その理由を教えましょう 6 良い香をさせている人や場所、その場の違いを思い出しましょう 7 自分にとって最も大切な人や、自由をリストアップして、したしましょう 8 今日、誰かを助けるチャンスがあったら、ミッションを自分に課しましょう 9 あなたにとって 最も大切な価値観は何ですか？今日それを活かす方法を見つけましょう 10 たとえ困難なときでも、小さなことに感謝しましょう 11 周囲に喜びや感動を与えるものを探してみましょう 12 本気に入りの音楽を聴いて、それがあなたにとって大切な思い出しましょう 13 他の文化の価値観や伝統について調べて考えてみましょう 14 外に出て、自然の美しさに気づきました 15 地域社会に貢献する何かをしましょう 16 より良い世界を作っている人たちに感謝の意を示しましょう 17 今日叶うことを見つけ、それのする方法を見つけましょう 18 大切に思っている誰かにメッセージを送りましょう 19 自分が大切にされ、生きがいを感じるのはどんな時か考えてみましょう 20 あなたが有意義な人生を送ることを妨げている3つの課題に向き合うシェアしましょう 21 受を見上げて、空の何かのよさに改めて気づきましょう 22 あなたが関心のあるトピックやチャリティで支援する方法を探つけましょう 23 あなたが願いに思っている3つのことについて話しましょう 24 今日は誰かにポジティブなメッセージを送りましょう 25 誰かにその人にとって最も大切な理由を伝えてみましょう 26 人生で本当に意味のあることを思い出しましょう 27 自分の行動が他者にどのような違いをもたらしているかフォーカスしましょう 28 何か特別なことをして、今日それを思い出して振り返りましょう 29 自分界を大切にするのか目標を思い出しましょう 30 自然を楽しむための感動的なことわざを共有しましょう 31 未来に希望を持つための3つの理由を見つけましょう ACTION FOR HAPPINESS Happier・Kinder・Together