11月のウェルビーイング・アドベントカレンダー

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 火 2024年11月 1 今月、新たにやり 始めたことの良さ を振り返しましょう 2 困難な状況にこれ までとは違う方法 で対応しましょう 3 外に出て、周りの 自然や風景を味わ いましょう 4 新しいコースやケ ーブルテレビ、オ ンラインコミュニ ティに参加しましょう 5 いつもの習慣を変 えてみて、新しい 感じがするかどう か考えましょう 6 体を動かす新しい 方法を試してみましょう 7 クリエイティブに 新しい楽しみ、新 しい何かを創り始 めてみましょう 8 今週やってみたい 新しいアイデアを 計画しましょう 9 何ができたといえ ば何ですか？自分 のしたことについ て言葉を使って説 明してみましょう 10 好奇心を持ち、新 しい経験や激激的なアイデアに ついて考えましょう 11 いつもと違うルー トを散歩、自転車 で走ってことを つけてしましょう 12 あなたの大切な人 の新しい一面を見 つけてみましょう 13 外に出て楽しみま しょう。散歩、ジ ョギング、サイク リングします 14 あなたが気になる 新しい才能やホビ ーボートする新しい 方法をみつけます 15 「もし...だった ら」という新しい ストーリーを作り ましょう 16 他の人の視点で自 分の人生を見てみ ましょう 17 セルフケアを実践 させるための新しい方法を 試してみましょう 18 異なる世代の人と つながりましょう 19 視野を広げて、い つもと違う新聞や 雑誌、サイトを見 てみましょう 20 今まで試したこと のないレシピや食 べ物に挑戦してみ ましょう 21 友人から新しいル ールを受け、自分 のルールを一緒に 共有しましょう 22 感謝の気持ちを伝 える新しい方法を使ってみ ましょう 23 好きなことを追求 する時間を意図的 に設けてみましょう 24 最近関わったことで 役に立ったことが ありますか？ 25 目の流み込み、新 しい、創造的なや り方を使ってみま しょう 26 いつもと違うラジ オ局や新しいテレ ビ番組を試してみ ましょう 27 子どもの興味に参 加し、なぜその興 味が好きなのか聞 いてみましょう 28 あなたのアート大 丈夫に振り返った りエディティングル ーティングします 29 今日は新し音楽、 ダンス、ゲームを や楽しくた みましょう 30 つらいときでも 希望を持つ新しい 理由