はぴテク相談室：差別、偏見、仲間はずれは、皆が幸せになれば無くなる😍

それはつらいですね。気づいてしまうとずっと気になりますよね。実は最近、「なぜ人は仲間外れや差別をしてしまうのか」を大規模に調べた研究が出ていて、面白い視点が得られるんです。少し聞いてみますか？

2024年に発表された研究で、118カ国・約66万人のデータを分析したものがあります。そこでわかったのが、「自分自身が幸せかどうか」と「自分のグループ以外の人に優しくできるか」が深く関係しているということなんです。幸せを感じている人ほど、外の人にも優しい態度をとりやすい、という傾向が見られました。

鋭いですね！実はその逆の方向も調べているんです。ドイツに住む約6800人を6年間追いかけた調査では、「生活への満足感」と「難民など外のグループへの否定的な見方」が、互いに影響し合っている様子が確認されました。幸せだから外の人にも優しくなる、そして外の人に優しくすることで幸せになる、という両方向の関係がありそうだということです。

この研究から直接そう断言はできないんですが、全体的な傾向として、幸せを感じにくい状況にある人は外のグループへ否定的になりやすい、という相関は確認されています。職場の人間関係のギスギスも、もしかしたらその場にいる人たちの余裕のなさと関係しているかもしれませんね。あくまで「関係がある」という話で、原因と結果が一方向に決まっているわけではないんですが。

この研究が示しているのは「相関」なので、「あなたが幸せになれば周りが必ず変わる」とまでは言えないんです。ただ、自分が満足感を高めることで、自分自身が周りに対してオープンになりやすくなる、という個人内の変化は示されています。自分のウェルビーイングを大切にすることは、まず自分のためになる、というのは確かそうです。

この研究自体は「何をすると幸せになれるか」までは掘り下げていないので、私の方で断言はできないんですが、研究の根底にある考え方として、「主観的幸福感」つまり自分が生活にどれだけ満足しているか、という感覚を育てることが一つのキーになっています。日々の小さな満足に目を向けることや、自分にとって心地よい時間を意識的に作ることが、そういった感覚に関わってくるとされています。

そうですよね、つらいものはつらいです。その気持ちはとても自然なことです。ただ、この研究が見せてくれる大きな視点として、差別や仲間外れは「そういう性格の悪い人がいる」というだけでなく、社会全体や個人の幸福感と繋がった現象だということ。それを知るだけでも、少し気持ちの持ちようが変わるかもしれません。

大きなスケールの研究が、意外と自分のすぐそばの話につながっていたりするんですよね。ぜひ、自分自身の幸せを大切にすることを、少しずつ意識してみてください。それが積み重なると、自分の周りとの関わり方にも変化が生まれてくるかもしれません。