日本の幸せの秘訣、ikigai

ikigaiから学ぶ日本の幸せの秘訣。

うーん、日本人、凄いですね😍😍

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Ikigaiからの10のレッスン:

ヘクター・ガルシアとフランチェスク・ミラルズによる、長く幸せな人生への日本の秘訣:

1. あなたのikigaiを見つけよう。

Ikigaiは、だいたい「reason for being」に翻訳される日本の概念。 "それは、あなたが愛していること、あなたが得意なこと、世界に必要としていること、そしてあなたが支払われることの4つのものの交差点です。 あなたのikigaiを見つけることは、あなたの人生の意味と目的を与えることができます。

2. 今を生きる。

日本人はこのコンセプトを「ichigo ichie」と呼ぶ、つまり「一期一会」。 "一瞬一瞬がユニークで貴重であること、そしてそれを大切にするべきであることを思い出させる。

3. 引退するな。

日本人は「引退」という言葉がない。 "代わりに、彼らは働き続け、生涯にわたって活動することを信じている。 これで彼らは健康で従事できる。

4. コミュニティとのつながりを保とう。

日本人はコミュニティ意識が強い。 彼らは家族、友人、近所の人たちと時間を過ごす。 彼らはコミュニティ活動にも参加し、自分の時間をボランティアしています。

5. 感謝しなさい。

日本人は持っているものに感謝している。 彼らは一杯のお茶や自然の中の散歩など、人生のシンプルなものに感謝します。

6. 健康的なダイエットをしなさい。

日本人は、果物、野菜、魚に豊富な健康的な食物を食べる。 彼らは少量でも食べ、加工食品を避けることもある。

7. 定期的なエクササイズを。

日本人は定期的な運動をするが、やりすぎはしない。 ウォーキング、水泳、太鼓など、体に優しい活動を中心にしています。

8. 自分のメンタルヘルスに気をつけよう。

日本人は瞑想、ヨガの練習、自然の中で過ごすことで心の健康をケアします。

9. 仕事と遊びの両立を見つけよう。

日本人は仕事と遊びのバランスを見つけることを信じている。 彼らは趣味や大切な人との時間など、楽しむアクティビティのための時間を作る。

10. 死を生命の一部として受け入れる。

日本人は死を生命の一部として受け入れる。 彼らはそれを恐れることはありませんが、彼らの願いを愛する人に知らせることで、それに備えます。

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Ikigaiは、長く幸せな人生を送るためのシンプルだけど強力な哲学です。 それは、私たち全員が人生にユニークな目的を持っていること、そして私たちは一瞬一瞬を大切にすべきであることを思い出させる。