特に、安定したウェルビーイングが大事😊

ウェルビーイングは予防医学になる😊

ウェルビーイングな人は、病気になりづらい

ウェルビーイングな人は長生き

一方で、
既に病気にかかっている人が、ウェルビーイングになると治りやすいか、という観点では、まだエビデンスが揺れている。
ただメカニズム的には、既に病気の人にも効果がありそうな。

でも、なんでウェルビーイングだと健康になるの？
3つのメカニズムが分かっています。

ウェルビーイングだと、ストレスが残りづらい
(＋ストレスは健康を害する)

ウェルビーイングだと、そもそものカラダの機能が高まる/安定する

ウェルビーイング→行動力がでる→健康になる行動もとる→健康