はぴテク相談室：カップルの関係満足度は、運命を信じすぎない方が長く続く。

1年経ってのそのドキドキ感の変化、すごくよく分かります！実はそれに関して、とても興味深い研究があるんですよ。バーゼル大学の研究で、904組ものカップルを2年間追いかけた調査なんですが、「運命信念」と「成長信念」という2種類の愛の考え方が、関係の満足度にどう影響するかを調べたんです。

「運命信念」は「この人と出会ったのは運命で、愛はそうなるべくしてなるもの」という考え方。「成長信念」は「愛は二人の努力で育てていけるもの」という考え方です。あなたが最初に感じていた「運命だ！」というのがまさに運命信念ですね。どちらが強いかは人によって違って、どちらも持ち合わせることもありますよ。

面白い結果が出ていて、運命信念が強いカップルは付き合い始めの満足度が高い傾向があったんです。でも時間とともにその満足度が下がりやすかった。一方、成長信念が強いカップルは、2年間で満足度が下がりにくかったんですね。あなたの「最初のドキドキ感がなくなってきた」という感覚、実は運命信念が強いカップルに見られやすい変化と重なっている部分があるかもしれません。

ショックを与えてしまってすみません（笑）！でも、そうとも限らないんですよ。運命信念は最初の高い満足感と関連していたわけで、それはそれで素敵なことです。ただ、長く満足度を保つ上では、「二人で愛を育てていく」という成長信念の考え方も大事になってくる、ということなんです。どちらかが正解というより、バランスが鍵かもしれませんね。

研究では具体的なアクションまでは示されていないんですが、成長信念の本質は「関係は努力によって培い、維持できる」という考え方です。たとえば、ドキドキが薄れてきたときに「あ、冷めてきた＝合わない」と判断するのではなく、「これは関係が次のステージに変化してきたサインで、ここから二人で新しい形を作っていける」と捉えるような姿勢に近いかもしれません。

鋭いところに気づきましたね！この研究で面白かったのは、成長信念が満足度を高めるだけじゃなくて、逆に「関係に満足しているカップルは、時間とともに成長信念が強くなっていく」という関係も見られたんです。つまり、信念と満足度はお互いに影響し合っている可能性がある、ということです。どちらが先かを断言できるものではないんですが、いいサイクルが生まれやすいとも言えますね。

この研究から言えることで言えば、「ドキドキが薄れてきた＝終わり」という見方を少し変えてみることが一つのヒントになりそうです。「二人の関係は、これから一緒に作っていけるもの」という視点を持つことが、長期的な満足度と関連していた、というのがこの研究の示唆するところですから。まずは彼氏さんと、ちょっとした新しいことを一緒にしてみるとか、話したことのない話題について語り合うとか、「育てる」感覚を意識してみるのも面白いかもしれませんよ。

その通りだと思います！研究もそれを後押ししてくれていますよね。「運命の出会い」を大切にしながらも、「これからも一緒に育てていける関係だ」という気持ちを持つこと、その両方があなたたちの関係をより豊かにしてくれるんじゃないかなと思います😊