睡眠不足は、利他的な行動を減らす〜睡眠の量も質も効いてくる〜

1年前のちょっと昔の論文ですが。

睡眠不足は、利他的な行動(他者を助ける、寄付など)の欲求を低下させる。

それは睡眠の時間が減ってもそうだし、睡眠の質が減ってもそう。

ということで、良く寝ましょう〜❗

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※抜粋

研究1：睡眠の量

睡眠不足の条件下では、同じ人が睡眠で休息しているときと比較して、他者を助けたいという欲求が有意に減少することを示した

見知らぬ人を助ける場合でも、親しい人を助ける場合でも、睡眠不足の負の影響に関しては、どちらも他と有意差はなかった

研究2：睡眠の質

夜の睡眠効率の悪化は、翌日の他人を助けたいという欲求の低下と関連しており、逆もまた同様であった

(同一人物であっても、睡眠効率が下がると、助けない。)

研究3：社会全体

サマータイム制度を導入している米国の州では、時計が1時間進められ、

その分の時間を失うことになった日から1週間、慈善団体への寄付額が10％減少していたという。この制度がない州では、同じ時期にそうした変化はみられなかった。

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睡眠不足は、個人、グループ、大規模社会全体で人間の援助の喪失につながります

Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies

PLOS BIOLOGY,2022/8/23

https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3001733

人間は互いに助け合う。このホモ・サピエンスの基本的特徴は、近代文明の到来を形作った最も強力な力のひとつである。しかし、人間が互いに助け合うことを選択するかどうかは、何によって決まるのだろうか？今回我々は、3つの異なるスケール（個人内、個人間、社会間）で観察された3つの再現研究を通じて、睡眠不足が、人間が助け合いを選択するかどうかを決定する、これまで認識されていなかった要因の1つであることを実証した。

まず、個人レベルでは、1晩の睡眠不足が、ある個人から別の個人への助け合いの撤回を引き起こす。さらに、fMRIの所見から、人助けの撤退は、向社会性を促進する社会的認知脳ネットワーク内の重要なノードの不活性化と関連していることが明らかになった。

第二に、集団レベルでは、数日間にわたる生態学的な夜間睡眠時間の減少が、日常的な相互作用の中で他者を助けるという選択の翌日の減少に対応することを予測した。

第三に、大規模な国家レベルでは、サマータイムへの移行によってもたらされる1時間の睡眠機会損失が、寄付という行為を通じて現実の利他的援助を減少させることを実証した。

したがって、不十分な睡眠は、人間が互いに助け合うことを選択するかどうかを決定する重要な影響力を持ち、文明的相互作用のミクロ・マクロのレベルにわたって観察可能である。協力的な市民社会を維持する上で人間の助け合いが不可欠であることと、多くの第一世界の国々で報告されている十分な睡眠時間の減少を考え合わせると、この効果の意味は自明ではないかもしれない。

"他者への奉仕は、この地上での部屋の家賃である"

モハメド・アリ